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www.aquasport.com.br . #aquasport #academiaa #vilamariana #vilaclementino #ibirapuera #gratidão #fimdeano #anonovo2020
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Terminando o ano com ela anaanimal no Campeonato Paulista Master de Atletismo .🏃🏃‍♂️🏃🏃🏃 . Parabéns por sua dedicação e pelo exemplo de pessoa ! 👊💪🏅 . www.aquasport.com.br . #aquasport #academiaa #maratona #vilamariana #vilaclementino #ibirapuera #qualidadedevidaesaude
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2º Campeonato Virtual de Masters ! 🏊🏻‍♀️🏊🏊🏻‍♂️ . Terminando o ano com muitas medalhas conquistadas pelos nossos alunos brancaferreira17 Vera Gomes pierreschippers ojftreinamento leticiagarrenho . Parabéns galera! Que venha 2021 cheio de novas conquistas para vocês! . www.aquasport.com.br . #academiaa #aquasport #vilamariana #vilaclementino #pinheiros #lapa #natacao #masters
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www.aquasport.com.br . #aquasport #academiaa #vilamariana #vilaclementino #ibirapuera #gratidão #fimdeano #anonovo2020
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www.aquasport.com.br . #vilamariana #vilaclementino #ibirapuera #academiaa #aquasport #natal #anonovo2021
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Galera! . Segue programação especial para essa semana do Natal! . Vamos juntos, queimando calorias e cuidando da imunidade. . www.aquasport.com.br . #academiaa #aquasport #vilamarianasp #vilaclementino #ibirapuera #imunidade #exerciciodiario #saude
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Cuide da sua saúde mental e imunidade com segurança. . Confira mais informações acessando a BIO. . www.aquasport.com.br . #academiaa #aquasport #vilamarianasp #vilaclementinosp #ibirapuera #imunidade #exerciciododia #saudemental
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Olha quem vai fechar o último sábado do ano com chave de ouro! . Nada mais, nada menos ele marcelosantos_triatleta ! . Será que ainda tem vaga no app? . Corre lá! 🏃‍♂️🏃🏃🏃‍♂️ . www.aquasport.com.br . #academiaa #aquasport #vilamariana #vilaclementino #ibirapuera #bikeindoor #saude imunidade
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O mês de dezembro será marcado com um dos melhores aplicativos usados no mundo! . O que era bom, ficou incrível ! . Só na AQUASPORT você terá um aplicativo de performance integrado com a marca Technogym. . Além da reservas de aulas, você também pode performar os seus treinos, personalizar as informações de peso altura e FTP (Teste de Potencia) , dicas e novidades, grade de aulas e ainda se conectar a vários outros app e atletas. . Pronto para e experimentar ? . ☑️Disponível no IOS e Android gratuitamente. . ☑️Funciona com a maioria dos dispositivos GPS. . E tem mais! Baixando o novo app, você estará concorrendo a um FDS para 2 pessoas em um local de charme e relaxante no litoral de São Paulo patrocinado pela TEX texexperience . Sorteio dia 10/02 pelo Instagram. . Se você já é nosso aluno, basta baixar o app e acessar com o mesmo login. . E se você ainda não é nosso aluno, estamos à disposição para te ajudar com mais informações no telefone 11-59046000. . JUNTE-SE A NÓS! . www.aquasport.com.br . #academiaa #aquasport #vilamarianasp #vilaclementino #ibirapuera #app #technogym #imunidade
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Mais um estudo sobre Covid-19. Marque 3 amigos para acompanhar essa série. . www.aquasport.com.br . #academias #aquasport #vilamarianasp #vilaclementinosp #ibirapuera #exercíciofísico #imunidade
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Conheçam alimentos que ajudam a ganhar massa muscular. 💪 . O ganho de massa muscular e, consequentemente, a perda de gordura, envolve diferentes fatores que vão além da essencial prática regular de exercícios físicos, também a alimentação, um fator chave para o alcance desta meta. . Para quem vislumbra ganhar massa muscular, é essencial consumir os alimentos corretos para este fim e na quantidade adequada. . Alimentos ricos em proteínas, vitaminas, carboidratos e gorduras saudáveis são os mais indicados. . Somados, eles irão ajudar na recuperação muscular, irão lhe fornecer mais gás para a prática dos exercícios físicos e ajudarão seu corpo a funcionar melhor. . Acesse nosso blog na BIO e confira quais alimentos não podem faltar na sua dieta e muito mais. . www.aquasport.com.br #aquasport #academiaa #vilamarianasp #vilaclementino #ibirapuera #massamagra #massamuscular #alimentacaosaudavel #exercíciofísico
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E nesse sábado dia 12/12, vamos nos superar na bike com ele rafael.dejesusdias . Já fez a sua reserva no app. . www.aquasport.com.br . #academiaa #aquasport #vilamarianasp #vilaclementino #ibirapuera #bikeindoor #imunidade #saude
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Mais um estudo sobre covid-19. . Marque 3 amigos para acompanhar essa série junto com você! . www.aquasport.com.br . #academiaa #aquasport #vilamarianasp #vilaclementino #ibirapuera #saude #imunidade
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Agradecemos a Nereide e a Vera Lúcia pelos depoimentos. 💜💜 . www.aquasport.com.br . #academiaa #aquasport #vilamarianasp #vilaclementinosp #ibirapuera #exercicios #musculaçao #imunidade #saude #protocolos
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Parabéns para o nosso professor atleta marcelosantos_triatleta que competiu no último domingo 06/12 no Triathlon Capixaba de Ferro em Guarapari-ES. . Temos muito orgulho da sua dedicação, superação e determinação ! 💪👊 . www.aquasport.com.br . #academias #aquasport #vilamariana #vilaclementino #ibirapuera #triathlon #saude #corridaderuabrasil #ciclismo #nataçao
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Mais um estudo feito sobre os protocolos nesse momento de pandemia. . Marque 3 amigos que possam se interessar por essas informações. . Estamos juntos! 👊 . www.aquasport.com.br . #academiaa #aquasport #vilamarianasp #vilaclementinosp #ibirapuera #covid_19 #imunidade #saúde
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Entenda os efeitos da pandemia em crianças e adolescentes e saiba o que fazer. . Os efeitos provocados pela pandemia em crianças e adolescentes tem chamado a atenção de especialistas, que apontam que o isolamento social prolongado traz transtornos para a saúde mental e para o desenvolvimento infantil, e é preciso reavaliá-lo. . Apesar das medidas de isolamento serem uma importante forma de evitar a disseminação do vírus entre adultos, pesquisas mostram que o risco de transmissão entre crianças é baixo. . Segundo manifesto do Hospital das Clínicas e do Hospital Albert Einstein, as crianças se infectam 2 a 5 vezes menos do que os adultos e não são consideradas disseminadoras em potencial do vírus. . Para ajudar os pequenos, além da escuta ativa dentro de casa e de demonstrar gestos de carinho, é importante criar rotinas, com horários bem definidos para atividade física, estudos, tarefas domésticas, brincadeiras, tempo junto da família etc. . Pensando nisso, a AQUASPORT segue de portas abertas, recebendo com muito cuidado, carinho e atenção os nossos pequenos praticantes de natação, seguindo rigorosamente todos protocolos. . Acesse o blog, na BIO, para ter acesso a todas informações sobre esse assunto. . www.aquasport.com.br . #aquasport #academiaa #vilamarianasp #vilamadalena #vilaclementino #vila leopoldina #ibirapuera #perdizespompeia #pandemia #coronavirus #aulaspresenciais #natacaoinfantil #crianças
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Mais um estudo sobre a Covid-19. Marque 3 pessoas que você gostaria que acompanhasse essa série. . www.aquasport.com.br . #aquasport #academiaa #vilamariana #vilaclementinosp #ibirapuera #saude #imunidade #exerciciofisico
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E o sábado será com o mais recente contratado!😃 . Seja muito bem-vindo jeanphilipersonal ! . Já fez o seu agendamento? . www.aquasport.com.br . #academia #aquasport #vilamarianasp #vilaclementinosp #ibirapuera #imunidadealta #exercicio #bikeindoor
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Mais um estudo sobre a Covid-19. Marque 3 pessoas que você gostaria que acompanhasse essa série. . www.aquasport.com.br . #aquasport #academiaa #vilamarianasp #vilaclementinosp #ibirapuera #saude #imunidade #exerciciofisico
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Mais um estudo feito sobre COVID-19. Marque 3 pessoas que você gostaria que acompanhasse essa série. . www.aquasport.com.br . #academiaa #aquasport #vilamariana #vilaclementino #ibirapuera #covid_19 #saude #imunidade #exercício
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Mais um estudo feito sobre COVID-19. Marque 3 pessoas que você gostaria que acompanhasse essa série. . Até a próxima! . www.aquasport.com.br . #academias #aquasport #vilamarianasp #vilaclementinosp #ibirapuera #saude #imunidadealta #exercicio #covid_19
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A partir de hoje vamos apresentar alguns estudos com a importância da atividade física nesse momento. . Fiquem ligados! 😃 . www.aquasport.com.br . #academia #aquasport #vilamarianasp #vilaclementino #ibirapuera #imunidade #covid_19 #pandemia #exercicios
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Adaptações foram feitas, porque o nosso propósito é cuidar da sua imunidade COM SEGURANÇA. . Estamos muito felizes com o retorno de nossos alunos e queremos agradecer a confiança no nosso trabalho. . Sempre AQUASPORT ! 👊🏻 www.aquasport.com.br Foto marionastri . #aquasport #academiaa #vilamarianasp #vilaclementinosp #ibirapuera #saude #imunidade
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Nossos agradecimentos ao seu depoimento sueliazevedo_06 . 💜 . www.aquasport.com.br . #aquasport #academiaa #vilamarianasp #vilaclementinosp #ibirapuera #depoimento #imunidadealta
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Pesquisa importante para os praticantes de atividade física. . Vale a pena conferir ! . www.aquasport.com.br . #academias #aquasport #vilamarianasp #vilaclementino #ibirapuera #atividadefisica #saude #imunidadealta
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Pedal do sábado com vantuirldias ! 🥵😄🤩 . www.aquasport.com.br . #academiaa #aquasport #vilamarianasp #vilaleopoldina #ibirapuera #bikeindoor #imunidade #saude #exerciciofisicoesaude
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Já fez a sua reserva? . Já é na próxima segunda dia 30/11, a aula especial de Natal do FitDance com a princesa bi_castelli ! . Traga um panetone para ajudar na cesta de Natal da ONG CCF CORAÇÃO FAMILIA . . Vamos fazer um Natal Feliz!😃🎄🎅🏻 www.aquasport.com.br . #academiaa #aquasport #vilamarianasp #vilaclementinosp #ibirapuera #fitdancemexecomagente #dance #imunidadealta
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Nossos agradecimentos a aluna moniquinha_rs e ao professor brito_personal. . Cuidem-se sempre! . www.aquasport.com.br . #academias #aquasport #vilamariana #vilaclementino #ibirapuera #saude #imunidade #exercíciofísico
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Já estamos entrando no clima de Natal e os nossos professores preparam as melhores aulas para o mês de dezembro! 😃 . Muito FitDance pra animar e muito pedal pra superar! 💪👊 . Mas o melhor é que estaremos colaborando com as cestas de Natal das crianças da ONG CCF CORAÇÃO FAMILIA - Vila Santa Catarina. . Traga 1 panetone e participe dessa campanha! 🎅🏻🧑🏻‍🎄👦🏼👧🏻 . www.aquasport.com.br . #academiaa #aquasport #vilamariana #vilaclementino #ibirapuera #natal2020 #fitdanceneles #bikeindoor #imunidadealta
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Comece o seu sábado cuidando da imunidade! 💪👊🚴🏻‍♂️ . BIKE INDOOR com marcelosantos_triatleta . www.aquasport.com.br . #academiaa #aquasport #vilamariana #vilaclementino #ibirapuera #bikeindoor #imunidadealta #saude #exercício
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MODERNA e PFIZER - Conheça detalhes de duas vacinas promissoras contra o Coronavírus. . Foi divulgado nesta segunda-feira (16) um estudo que aponta a eficácia de 94,5% da vacina fabricada pela farmacêutica Moderna. . A empresa americana revelou que a sua vacina passou pela “fase 3” dos testes, que é quando é aplicada num grande número de pessoas, e obteve o resultado satisfatório de eficácia acima dos 90% (número considerado ótimo pelos cientistas). Assim como a Moderna, na semana passada foi a vez da farmacêutica Pfizer divulgar o resultado de 90% de eficácia do seu imunizante, que é desenvolvido em parceria com a empresa alemã BioNtech. . Ambas vacinas funcionam de forma similar, usando uma versão sintética do material genético do coronavírus para que as células humanas produzam pedacinhos alienígenas dele, que chamam a atenção do sistema imunológico. . Dessa forma, o objetivo da vacina é criar essa memória sem expor o corpo humano a um risco verdadeiro. . Caso o paciente imunizado tenha contato com o coronavírus e seja infectado após ter sido vacinado, suas defesas já saberão como agir para derrotar o vírus, impossibilitando assim que a pessoa infectada adoeça. . O armazenamento e a validade são pontos que diferenciam ambas vacinas, uma vez que a da Pfizer deve ser mantida em freezers potentes com temperatura por volta dos -70 ºC, e tem validade estimada de 15 dias. Já a vacina da Moderna precisaria ser mantida a cerca de -20 ºC e tem validade de até 30 dias sob refrigeração. . Ainda não há notícias sobre a possível liberação do uso da vacina da Moderna no Brasil. . Quanto à versão feita pela Pfizer, as estimativas é que ela esteja disponível no nosso país até março de 2021. . Fonte: https://super.abril.com.br/saude/as-semelhancas-e-diferencas-entre-as-vacinas-da-moderna-e-da-pfizer/ . www.aquasport.com.br . #academiaa #aquasport #vilamariana #vilaclementino #ibirapuera #vacina #imunidade #saude #exercicios
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Você já ouviu falar do Treino HIIT? . Essa modalidade é extremamente eficaz e combina treinos curtos e intensos que trabalham o corpo todo, sendo indicado para os níveis intermediários e avançados. . E o resultado disso não pode ser outro, senão o emagrecimento e definição corporal. . O nome HIIT vem do inglês, e, traduzindo, significa Treino Intercalado de Alta Intensidade. E é graças a essa alta intensidade, combinada a intervalos curtos de descanso (geralmente, poucos segundos entre um exercício e outro) que se alcança resultados tão surpreendentes. . E tem mais! Mesmo após concluir o treino, o corpo ainda permanece queimando gordura por até 48 horas. . Se ainda não conhecia, venha para as nossas aulas funcionais e de Bike Hiit e se apaixone! Acesse o nosso blog, na BIO, para ter acesso a todas informações. . www.aquasport.com.br #aquasport #academia #vilaleopoldina #pinheiros #vilamarianasp #vilaclementino #vilamadalenasp #ibirapuera #hiit #funcional #bike #emagrecimento
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Mais uma aula na grade de ginástica para você! . POWER PUMP é uma aula que une musculação e ginástica. . Seu propósito principal é exercitar o corpo todo em uma só aula, utilizando pesos leves e moderados com muitas repetições. . O objetivo é ganhar resistência e tonificar a musculatura. 💪 . Todas as Quartas às 10h com o professor moisescmarinho . . O agendamento já está disponível no app, lembrem-se de fazer a sua reserva. . www.aquasport.com.br . #academiaa #aquasport #vilamariana #vilaclementinosp #ibirapuera #powerpump #forca #atividadefisicaesaude #saude
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Obaaa! . Aula especial de BIKE INDOOR do moisescmarinho nesse sábado às 9h15 e 10h15! 😃 . A playlist ficou sensacional, venha de Verde e Amarelo e entre no clima! . www.aquasport.com.br . #academiaa #aquasport #bikeindoor #vilamarianasp #ibirapuera #imunidade #saude #exercício
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Mais uma aula importante para complementar os seus treinos com o professor moisescmarinho . . Auto Liberação Miofascial – Técnica que se aplica pressão em alguns pontos do corpo (pontos gatilhos). . Ajuda a relaxar e alongar os músculos utilizando compressão, deslizamento e alongamento. Toda QUARTA-FEIRA às 8h05. . Lembrem-se de fazer o agendamento no app. . www.aquasport.com.br . #academiaa #aquasport #alongamento #miofascial #vilamariana #vilaclementino #ibirapuera
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E depois desse lindo por do sol, estaremos esperando por você amanhã!! 💪 . www.aquasport.com.br . #academiaa #aquasport #vilamarianasp #vilaleopoldina #pinheiros #saude #exercíciofísico #imunidade #foco #força #fé
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NOVEMBRO AZUL - É o mês da conscientização do Câncer de Próstata. 🧢 . De acordo com o Ministério da Saúde, esse é o segundo tipo de câncer mais comum entre a população masculina no país. . O Instituto Nacional do Câncer (Inca), até o momento, registrou mais de 65 mil novos casos de câncer de próstata no Brasil no ano de 2020, e a taxa de mortalidade é em torno de 13%. . Diante desses dados, é preciso ficar em alerta. O câncer de próstata atua de forma silenciosa. . Fique ligado! O sedentarismo, tabagismo e o excesso de gordura corporal aumentam o risco de câncer de próstata avançado. . A melhor prevenção para o câncer de próstata é ter hábitos de vida saudáveis, controlar a alimentação, fazer atividades físicas e realizar o exame preventivo anual, especialmente se você tem acima de 40 anos. Não tenha vergonha de se cuidar. . www.aquasport.com.br . #academias #aquasport #vilamarianasp #vilaclementino #parqueibirapuera #novembroazul #cancerdeprostatasempreconceito #atividadefisicaesaude
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Retomando aos poucos às atividades com segurança ! . O Estado de São Paulo tem a menor média móvel por Covid-19 desde abril. Segundo o Governador João Dória, “O estado registrou queda de 23% em relação aos últimos 15 dias, e 44% em comparação aos últimos 30 dias”, sendo que na quarta-feira, dia 28 de outubro. . Essa queda nos números é um indício de que o índice de contaminação pelo coronavírus está diminuindo e a pandemia está perdendo força. 🙏🏻 . Ainda é necessário ter cautela, mas atividades rotineiras já podem voltar a ser incorporadas ao nosso dia a dia, desde que a segurança e boas práticas de prevenção da doença sejam priorizadas. . Como praticar atividades físicas melhora a imunidade do corpo contra o coronavírus, a Aquasport adotou rígidos padrões de higiene para garantir que todos os frequentadores do local possam se exercitar em segurança, fortalecendo o organismo e aumentando as defesas do corpo contra a Covid-19. . Quer saber mais detalhes sobre essa boa notícia em São Paulo? . Acesse o link na BIO. . #academias #aquasport #vilamarianasp #vilaclementinosp #ibirapuerapark #covid_19 #retomando #imunidadealta #exercício
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Ah o verão!...☀️👙👒🧢🕶😍 . Tenha o seu melhor VERÃO, treinando com todos os protocolos de segurança e qualidade aqui na AQUASPORT! 😃 . Só vem! 👊 . www.aquasport.com.br . #academiaa #vilamariana #vilaclementino #ibirapuera #verao2021 #exercício #imunidade #zumba #fitdanceneles #crosstrainning #bikeindoor #matpilates #yoga #saudemental
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NOVEMBRO - Mês Nacional de Segurança Aquática. . A AQUASPORT apoia essa causa. 👊 . www.aquasport.com.br . #academiaa #aquasport #vilamarianasp #vilaclementino #ibirapuera #natacaoinfantil #natacaobaby #natacaokids
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Fim de ano chegando e muita gente ainda está devendo aquela promessa de iniciar o famoso "projeto verão" e perder os tão temidos quilinhos extras. . Mas, a essa altura do campeonato, vem a dúvida: será que ainda dá tempo ou já é hora de adiar esse plano para 2021 devido a pandemia? . Conversamos com dois profissionais da AQUASPORT ricardobodra e nutripripeixoto para esclarecer essa e outras dúvidas recorrentes. . E já adiantamos que a resposta é sim! Ainda dá tempo de se preparar para o VERÃO. . Tudo vai depender da sua disposição em iniciar hoje mesmo a tão desejada mudança de hábito e estamos aqui para te ajudar nesse processo garantindo toda a segurança para você fazer os seus treinos. . Acesse nosso blog na BIO para saber tudo sobre esse assunto. 😃 . www.aquasport.com.br . #aquasport #academiaa #vilamarianasp #vilaclementinosp #ibirapuera #verao2021 #exercício #projetoverao2021
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A partir de 02/11 na unidade Vila Mariana. . Bora cuidar da imunidade! 💪👊 . www.aquasport.com.br . #aquasport #academiaa #vilamarianasp #vilaclementinosp #ibira #exercício #imunidade #saudemental
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😬🎃👻🧟‍♀️🧟‍♂️🧟 Muitoooo medoooo!!!!! . Amanhã dia 28/10 às 18h tem AULA ESPECIAL de HALLOWEEN com bi_castelli . . Venha de preto/laranja/verde ou vermelho e com seus adereços horripilantes!!! 🦹‍♂️🧛‍♀️ . www.aquasport.com.br . #academiaa #aquasport #dance #viva_vila_mariana #vilamarianasp #vilaclementino #parqueibirapuera #imunidade #saudementalevida
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MAT PILATES . Terças e Quintas às 8h com moisescmarinho. . Lembre-se de fazer o agendamento no app. . www.aquasport.com.br . #academiaa #aquasport #vilamarianasp #vilaclementino #ibirapuera #matpilates #imunidade #exercicio
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YOGA NATARÁJA - Unindo exercícios físicos, técnicas de respiração e de meditação, o yoga é uma boa alternativa para todos que querem se desligar da agitação do dia a dia e buscam uma atividade física que melhore o corpo e a mente. . Quando sua mente está calma, você controla melhor os seus pensamentos e sentimentos. Consequentemente, sua energia se torna mais poderosa, você se sente com mais disposição, com vontade de fazer mais atividades e isso reflete positivamente em diversos aspectos da sua vida. . Para quem quer começar ou já é adepto, o recomendado é praticar o yoga presencialmente. . Dessa forma, o professor consegue avaliar todos os seus movimentos, posturas e alinhamentos, evitando lesões. Além disso, ter o espaço adequado para a prática e o convívio com os colegas de turma faz toda a diferença. . Confira na BIO mais informações sobre essa prática e venha para a próxima aula de yoga na Aquasport? . www.aquasport.com.br . #academiaa #aquasport #yoga #vilamarianasp #vilaclementinosp #parqueibirapuera #imunidadealta #saude
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DIA DO MÉDICO . Vida longa aos nossos heróis nesse dia tão apropriado para lembrá-los do quão importante o seu papel tem em nossas vidas. 💙 . Obrigado doutor! 🙏🏻 . www.aquasport.com.br . #vilamariana #academiaa #aquasport #vilaclementino #ibirapuera #saude #medico #heróis
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Mais uma boa notícia! . O ano de 2020 está sendo desafiador para todos nós. . Foi preciso aprender repentinamente a viver de um jeito diferente e nos adaptarmos a uma nova realidade. . O cenário que antes parecia difícil aos poucos está se atenuando e finalmente temos bons motivos para acreditar que estamos voltando ao normal. . Pela primeira vez desde maio, o Brasil registrou a média móvel de casos de Covid abaixo de 20 mil ocorrências e o número de mortes também está em queda. . Ainda há muito para ser feito e precisamos manter todos os cuidados de prevenção contra o coronavírus, mas essa boa notícia nos dá esperança que tudo está se regularizando e, aos poucos, podemos voltar a ter a vida dentro do nosso “normal”. . Para saber mais sobre a redução de casos e número de mortes por conta da Covid-19, acesse este link na BIO. 😃 . #academia #aquasport #vilamarianasp #vilaclementino # Ibirapuera #covid_19 #quarentena #saude #imunidade
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Acaba de ser convocada para o Torneio Master de Balonmano 2021 no Chile a nossa aluna julianaviolaliao. . Orgulho AQUASPORT! . Estaremos torcendo por você. 💪👏👊🏆 . www.aquasport.com.br . #academiaa #aquasport #handebol #balonmano #chile #determinação
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Oba! . Amanhã dia 14/10 às 18h tem aula especial de FitDance com a professora bi_castelli ! 😃 . Todo mundo de rosa para apoiar essa causa tão importante. 👚👛 . www.aquasport.com.br . #aquaaport #academiaa #vilamarianasp #vilaclementinosp #ibirapuera #fitdanceneles #dances