• . • Hoy para continuar con los tips de alimentación saludable que refuercen nuestro sistema inmune... . . 👉🏻ALMENDRAS ❤️ . . •Son uno de los frutos secos más nutritivos del planeta y contiene una infinidad de propiedades para nuestro organismo 💯❤️,son ricas en fibra,proteínas,vitaminas B y E,grasa saludables,hierro,calcio y fósforo. . ☝🏻Consumirlas durante la mañana o como snack ayuda a mantener el colesterol en un nivel saludable,☝🏻20 almendras aportan 100 calorías,pero llenas de propiedades nutritivas.💥 . . ➡️Beneficios y propiedades: . •Fuente de energía:aporta carbohidratos y hierro.💪🏼 . •Buena para el corazón: Ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.🚑 . •Buena para huesos y dientes: Aporta un alto cometido de fósforo y magnesio .🦷👌🏼 . •Mejorar el sistema inmune: Combate los estados de fatiga y ayuda a producir mayor cantidad de glóbulos blancos.🙋🏼‍♀️🙋🏽‍♂️. . . . House Gourmet 🥙🏡 . . #cuidameytecuido❤️ #mequedoencasa #covi̇d19 #cuidateencasa #healthyfood #healthylifestyle #comesanoyrico #comesanoyvivesano #cuarentenaencasa #vive #comidasanaysaludable #salud #food #fitnnes #vegan #veganlife #almendras #frutossecos
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    . • Hoy para continuar con los tips de alimentación saludable que refuercen nuestro sistema inmune... . . 👉🏻ALMENDRAS ❤️ . . •Son uno de los frutos secos más nutritivos del planeta y contiene una infinidad de propiedades para nuestro organismo 💯❤️,son ricas en fibra,proteínas,vitaminas B y E,grasa saludables,hierro,calcio y fósforo. . ☝🏻Consumirlas durante la mañana o como snack ayuda a mantener el colesterol en un nivel saludable,☝🏻20 almendras aportan 100 calorías,pero llenas de propiedades nutritivas.💥 . . ➡️Beneficios y propiedades: . •Fuente de energía:aporta carbohidratos y hierro.💪🏼 . •Buena para el corazón: Ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.🚑 . •Buena para huesos y dientes: Aporta un alto cometido de fósforo y magnesio .🦷👌🏼 . •Mejorar el sistema inmune: Combate los estados de fatiga y ayuda a producir mayor cantidad de glóbulos blancos.🙋🏼‍♀️🙋🏽‍♂️. . . . House Gourmet 🥙🏡 . . #cuidameytecuido❤️ #mequedoencasa #covi̇d19 #cuidateencasa #healthyfood #healthylifestyle #comesanoyrico #comesanoyvivesano #cuarentenaencasa #vive #comidasanaysaludable #salud #food #fitnnes #vegan #veganlife #almendras #frutossecos
  • . . •Continuando con la sección Alimentos que refuerzan el sistema inmunológico, hoy nos toca hablar del Brócoli y sus poderes🥦 💪 . . ➡️ Esta hortaliza 🥙 contiene una gran variedad de vitaminas, dentro de las que se pueden mencionar (A, C, B1, B2, B3 y B6) 💯. Su tallo también posee beneficios, nos entrega un alto contenido de antioxidantes y fibra.👌🏼 . ➡️Estimula nuestro sistema inmunológico, se recomienda consumir diariamente 200 gr, con esta cantidad, estamos aportando a nuestro organismo una gran fuente de calcio, potasio, hierro, yodo, zinc y magnesio. . Es por esto☝🏻 que te recomendamos agregar a tus comidas esta completa hortaliza 🥦ya sea cocida, salteada, en guisos y budín o simplemente como una ensalada en tu almuerzo o cena. . . House Gourmet 🥙🏡 . #cuidameytecuido❤️ #mequedoencasa #covid #healthyfood #healthylifestyle #comesanoyrico #comesano #cuarentenaencasa #vive #comidasana #comidasanaysaludable #salud #food #fitness #veganfood #vegan #veganlife🌱 #fitness ❤️
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    . . •Continuando con la sección Alimentos que refuerzan el sistema inmunológico, hoy nos toca hablar del Brócoli y sus poderes🥦 💪 . . ➡️ Esta hortaliza 🥙 contiene una gran variedad de vitaminas, dentro de las que se pueden mencionar (A, C, B1, B2, B3 y B6) 💯. Su tallo también posee beneficios, nos entrega un alto contenido de antioxidantes y fibra.👌🏼 . ➡️Estimula nuestro sistema inmunológico, se recomienda consumir diariamente 200 gr, con esta cantidad, estamos aportando a nuestro organismo una gran fuente de calcio, potasio, hierro, yodo, zinc y magnesio. . Es por esto☝🏻 que te recomendamos agregar a tus comidas esta completa hortaliza 🥦ya sea cocida, salteada, en guisos y budín o simplemente como una ensalada en tu almuerzo o cena. . . House Gourmet 🥙🏡 . #cuidameytecuido❤️ #mequedoencasa #covid #healthyfood #healthylifestyle #comesanoyrico #comesano #cuarentenaencasa #vive #comidasana #comidasanaysaludable #salud #food #fitness #veganfood #vegan #veganlife🌱 #fitness ❤️
  • . • En estos momentos la alimentación saludable🥙 puede ser una de nuestras mejores aliadas para fortalecer nuestras defensas y reforzar el sistema inmunológico💪🏼. Hoy hablaremos un poco de 2 infaltables en nuestras casas 🏡. . . • Los Cítricos: . . •El limón 🍋 y la naranja 🍊son 2 frutas fundamentales en nuestros hogares, cumplen parte importante en el aumento y fortalecimiento de nuestras defensas. . . ➡️ Naranja 🍊. Consumir diariamente una naranja de tamaño mediano te entrega toda la vitamina C que tu cuerpo necesita. Contiene un gran porcentaje de ácido fólico y vitamina B1 esenciales también para nuestro sistema nervioso. . . ➡️Limón 🍋. Además de ser un gran aporte de vitamina C a nuestro organismo,el limón es depurativo, antibacteriano, antiflamatorio y un buen aliado para la circulación sanguínea. 👌🏼 . . . Atentos❗️seguiremos subiendo más tips sobre alimentos que refuercen tus defensas y fortalezcan tu sistema inmunológico. 💯 . . . House Gourmet 🏡🥙 . . #quedateencasa #covid19 #vidasaludableyactiva #juntosnoscuidamos #coronaviruschile #cuidate #pandemia #healthyfood #comesanoyvivesano #instagood #friends #food #fitnnes
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    . • En estos momentos la alimentación saludable🥙 puede ser una de nuestras mejores aliadas para fortalecer nuestras defensas y reforzar el sistema inmunológico💪🏼. Hoy hablaremos un poco de 2 infaltables en nuestras casas 🏡. . . • Los Cítricos: . . •El limón 🍋 y la naranja 🍊son 2 frutas fundamentales en nuestros hogares, cumplen parte importante en el aumento y fortalecimiento de nuestras defensas. . . ➡️ Naranja 🍊. Consumir diariamente una naranja de tamaño mediano te entrega toda la vitamina C que tu cuerpo necesita. Contiene un gran porcentaje de ácido fólico y vitamina B1 esenciales también para nuestro sistema nervioso. . . ➡️Limón 🍋. Además de ser un gran aporte de vitamina C a nuestro organismo,el limón es depurativo, antibacteriano, antiflamatorio y un buen aliado para la circulación sanguínea. 👌🏼 . . . Atentos❗️seguiremos subiendo más tips sobre alimentos que refuercen tus defensas y fortalezcan tu sistema inmunológico. 💯 . . . House Gourmet 🏡🥙 . . #quedateencasa #covid19 #vidasaludableyactiva #juntosnoscuidamos #coronaviruschile #cuidate #pandemia #healthyfood #comesanoyvivesano #instagood #friends #food #fitnnes
  • ¿Cuales son algunas medidas basicas para prevenir el COVID-19? . Aca te detallamos acciones que se pueden adoptar para reducir la probabilidad de contraer o de contagiar el virus: . 👉🏻Lávese las manos a fondo y con frecuencia con agua y jabón O usando un desinfectante a base de alcohol. . ¿Por qué? . Lavarse las manos con agua y jabón o usando un desinfectante a base de alcohol mata los virus que pueda haber en sus manos. . 👉🏻Mantenga una distancia mínima de 1 metro (3 pies) entre usted y cualquier persona que tosa o estornude. . ¿Por qué? . Cuando alguien tose o estornuda, despide por la nariz o por la boca unas gotículas de líquido que pueden contener el virus. Si está demasiado cerca, puede respirar las gotículas y con ellas el virus de la COVID-19, si la persona que tose tiene la enfermedad. . 👉🏻Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca. . ¿Por qué? . Las manos tocan muchas superficies y pueden recoger virus. Una vez contaminadas, las manos pueden transferir el virus a los ojos, la nariz o la boca. Desde allí, el virus puede entrar en su cuerpo y causarle la enfermedad. . 👉🏻Tanto usted como las personas que les rodean deben asegurarse de mantener una buena higiene de las vías respiratorias. Eso significa cubrirse la boca y la nariz con el codo doblado o con un pañuelo de papel al toser o estornudar. El pañuelo usado debe desecharse de inmediato. . ¿Por qué? . Los virus se propagan a través de las gotículas. Al mantener una buena higiene respiratoria está protegiendo a las personas que le rodean de virus como los del resfriado, la gripe y la COVID-19. . 👉🏻Dentro de lo posible, permanezca en casa. . ¿Por qué? . Mientras menos personas circulen por la calle o lugares de uso público como las plazas o parques es menor la probabilidad de que el virus se propague hacia más personas. . Cuidarnos entre todos es fundamental.❗️ . Equipo House Gourmet.🥙🏡 . #yomequedoencasa #cuarentena #coronavirus #covid_19 #cuidarnos #vidasana #healthyfood #cuarentenacoronavirus #cuarentenafitchallenge #cuarentenafit #desafíotierra
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    ¿Cuales son algunas medidas basicas para prevenir el COVID-19? . Aca te detallamos acciones que se pueden adoptar para reducir la probabilidad de contraer o de contagiar el virus: . 👉🏻Lávese las manos a fondo y con frecuencia con agua y jabón O usando un desinfectante a base de alcohol. . ¿Por qué? . Lavarse las manos con agua y jabón o usando un desinfectante a base de alcohol mata los virus que pueda haber en sus manos. . 👉🏻Mantenga una distancia mínima de 1 metro (3 pies) entre usted y cualquier persona que tosa o estornude. . ¿Por qué? . Cuando alguien tose o estornuda, despide por la nariz o por la boca unas gotículas de líquido que pueden contener el virus. Si está demasiado cerca, puede respirar las gotículas y con ellas el virus de la COVID-19, si la persona que tose tiene la enfermedad. . 👉🏻Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca. . ¿Por qué? . Las manos tocan muchas superficies y pueden recoger virus. Una vez contaminadas, las manos pueden transferir el virus a los ojos, la nariz o la boca. Desde allí, el virus puede entrar en su cuerpo y causarle la enfermedad. . 👉🏻Tanto usted como las personas que les rodean deben asegurarse de mantener una buena higiene de las vías respiratorias. Eso significa cubrirse la boca y la nariz con el codo doblado o con un pañuelo de papel al toser o estornudar. El pañuelo usado debe desecharse de inmediato. . ¿Por qué? . Los virus se propagan a través de las gotículas. Al mantener una buena higiene respiratoria está protegiendo a las personas que le rodean de virus como los del resfriado, la gripe y la COVID-19. . 👉🏻Dentro de lo posible, permanezca en casa. . ¿Por qué? . Mientras menos personas circulen por la calle o lugares de uso público como las plazas o parques es menor la probabilidad de que el virus se propague hacia más personas. . Cuidarnos entre todos es fundamental.❗️ . Equipo House Gourmet.🥙🏡 . #yomequedoencasa #cuarentena #coronavirus #covid_19 #cuidarnos #vidasana #healthyfood #cuarentenacoronavirus #cuarentenafitchallenge #cuarentenafit #desafíotierra
  • En House Gourmet🏡 nos preocupamos cada día , de entregar todos los nutrientes necesarios para que cumplas tus metas y objetivos que deseas.🍓💪🏼 . Todos nuestros productos son 100% frescos y de alta calidad !💥👌🏼 . Ingresa a ➡️ www.hgourmet.cl o envía un mensaje a nuestro direct y entérate de los planes personalizados que tenemos para ti! 🥗 . @cook.inghealthy 👨🏻‍🍳🍳
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    En House Gourmet🏡 nos preocupamos cada día , de entregar todos los nutrientes necesarios para que cumplas tus metas y objetivos que deseas.🍓💪🏼 . Todos nuestros productos son 100% frescos y de alta calidad !💥👌🏼 . Ingresa a ➡️ www.hgourmet.cl o envía un mensaje a nuestro direct y entérate de los planes personalizados que tenemos para ti! 🥗 . @cook.inghealthy 👨🏻‍🍳🍳
  • CONCURSO EN HOUSE GOURMET 🍎🌯🥙!!! . @basketucoficial y @housegourmethg te invitan al partido de Playoff 🥇contra puente alto este sábado 7 de marzo a las 19:00hrs en el estadio palestino 🏀💥🏆 . Como participar: 1)Dale like a la foto ❤️📷 2)Debes seguir a @basketucoficial y @housegourmethg 🙋🏼‍♀️🙋🏽‍♂️ 3)comentar y etiquetar en esta foto con quien irías al partido este sábado 🤙🏽 . El ganador se llevará entradas dobles y un premio sorpresa entregado por House Gourmet !!! 🥕🍒 . Concursa y gana!!!!🎉🎁 . Vamos Uc !!!👏🏽🏀
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  • Con #housegourmet disfruta de recetas nuevas y tradicionales como el exquisito #ratatouille 👨‍🍳♥️ @cook.inghealthy 👏🏼 . . . . . . #cooking #behappy #recetassaludables #healthyfood #delivery
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  • ¡Sorpresa! 🔛 Al mejor estilo de @housegourmethg, la mejor comida y la mejor elección ✨😍 . . . Exquisito burrito de poroto negro con quinoa y versuras salteadas🍴🌯 . . . #healthyfood #vidasaludable #gourmetfood #experienciasunicas #delicious #delivery
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  • Aquí en House nos gusta sorprenderte 🤩✨ cocinando a tu gusto y a tu estilo de vida. Como estas imperdibles Arepas multisemillas 😱♥️ . . . . Prepárate a nuestra experiencia 🙌🏻✨ a la 🚪 de tu hogar 🏡 . . . . . #housegourmet #experienciahouse #vidasaludable #vidasana #healthyfood #healthylifestyle #delivery
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