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#palmabeach #palma #mallorca #tardeo #buenamusica
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Sólo tú eliges la importancia que le das a las cosas.' . #disfrutandodelavida #mallorquinesporelmundo #deltadelebre #vacacionesenfamilia #lampolla #mallorcalifestyle
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Tu cuerpo es tu compañero de vida. Cuídalo, escúchalo y atiéndelo. 💗🙌 #cuidatucuerpo #prevenirescurar #tusaludestaentusmanos #mallorcasalud #mallorcalifestyle #ponteenlasmejoresmanos #mallorcahealthy #mallorcasaludable #palmademallorca #illesbalears
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Buen post de @kinesiosapiens . Tanto el dolor como la sed son sensaciones que nuestro cerebro lee como posibles amenazas para la vida, y deben ser atendidas de inmediato. - Sin embargo, ¿cuál atender primero? 🤔 Pues, ¡el dolor! - Para que le prestes más atención al dolor que a la sed, tu cerebro va a amplificar el dolor 📢 - Literalmente le va a subir el volumen, para que lo “escuches” por encima de la sed 🤯 - Entonces, una herramienta muy sencilla que puedes aplicar, es mantenerte hidratado 💧 - Así, tu cerebro no le “subirá el volumen” al dolor 🤫 - Ojo, esto no significa que se te quitará el dolor con un vaso de agua, pero al menos tu cerebro dejará de “gritarte” que tienes dolor 🤬 Te lo “dirá” de forma más… calmada. - ¿Has probado beber agua cuando te duele algo? ¡Cuéntame si te ha ayudado en los comentarios! 👇🏼 - Si conoces a alguien que pueda serle útil esta información, ¡menciónalo! 🗣 - Y si tienes dudas, las podemos aclarar con mensajes directos 🙌🏽
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Seguimos con más ejercicios para la cadera. En este caso más enfocados a la zona de la ingle y adductores.. . Intentar realizar ulgunas repeticiones de los ejercicios ya nos permite darnos cuenta de cuáles nos cuestan más, o de si nos cuesta mucho más de un lado comparado con el otro. . Pruébalo y cuenta tus sensaciones o experiencia. #ejercicioterapeútico #fisioterapia #fisiomallorca #mallorcasaludable #osteopatia #cadenasmusculares #palmademallorca #mallorcalifestyle #cuidatucuerpo #prevenirescurar #mallorcarunning #runningmallorca #mallorcacycling #cyclingmallorca #crossfitmallorca #mallorcacrossfit #golfmallorca #mallorcagolf
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Mantener una buena movilidad de caderas es fundamental, no solo para prevenir dolores y patologías propias de la cadera, sino también de la columna lumbar o de las rodillas. . Es frecuente que vayamos perdiendo movilidad de extensión o de la rotación interna/externa sin ser conscientes. Lo cual puede repercutir en el correcto equilibrio biomecànico, provocando descompensaciones que acaben en dolores o patologías futuras. Un correcto equilibrio muscular y articular es imprescindible para mantener la #salud y #prevenir problemas. Solicita una sesión/valoración personalizada para aprender tus necesidades y ejercicios adecuados. . #fisioterapia #osteopatia #acupuntura #palmademallorca #mallorca #cadenasmusculares #cadenasfuncionales #prevención #saroqueta #mallorcarunning #runningmallorca #mallorcacycling #cyclingmallorca #crossfitmallorca #mallorcacrossfit #golfmallorca #mallorcagolf #lifestylemallorca
