Tack för önskemål och interaktion! Det blev måndagskvällar... men alla ni som önskade lördagar, kanske om jag känner att utrymme finns framöver - blir det det också. Men vi börjar med måndagkvällar som tillägg till våra onsdagar. Lite mer flöde men fortfarande enkelt och mjukt. För cirkulation av blod, syre, energi - ger energi och är spänningslösande. Välkomna när ni vill, när ni kan! Länk och info på hemsidan 👆🏻. #holistictraining #yoga #yin #zoom 
Varje dag kan du ta små beslut som tar dig åt ett eller ett annat håll. Se de olika vägarnas slut för att motivera dig till färre ovanor, eller fler investeringar. Funkar på det mesta - kropp, relationer, stress, pengar, arbete, mindset, glädje. Små val som bygger en väv, som en konstnär målar en tavla. Det gäller att hålla sig uppmärksam och vaken bara - inte gå på autopilot. Vi har börjat på en ny väg med Camp Järvsö - det var dags. Det ska bli spännande och är något att fästa blicken emot. Tror det blir ett häng man aldrig vill lämna, varken gäster eller ledare. En snäll och lekfull plats . @campjarvso #future #health #mindfulathlete 
Igår rensade jag skåp och lådor, och tänkte fortsätta i dag med kropp och själ :) Det är mitt sätt att uppmärksamma årsskiften 👍🏻 Häng med ikväll för ondsköna positioner och detox av både tankar, stress och slagg ✨. Tid 20.00-21.00 Plats zoom Pris 25-100:- Ingen föranmälan behövs, zoomlänk på hemsida, länk i profil. 👆🏻 #yinyoga #detox #newyear 
Vardagspoesi. En man och en son mittemot i köket. En scen. #familylife 
Nr 24. STILLA VILA Sista övningen i den här kalendern. Ger stillhet. Återhämtande som en vinterträda. Lägg dig platt på rygg, eller med en kudde under knäna. Händer längs med sidan eller på magen. Slappna av och andas genom del för del av kroppen. 3-10 minuter. #adventskalender #yinyoga 
Årets julbild 😀😬 God jul kära alla! #åretsjulbild 
Nr 23. BENEN HÖGT Kan göras i vilka kläder som helst, enkel att slänga sig ner i vid behov. Lugnar ner och sänker blodtrycket. Jag gör det mot soffryggen i vårt TV rum . Sänker blodtrycket (vid stress) och ger lättnad åt fötter och anklar. Lägg dig med benen mot en vägg eller upp på en stol. Ha rygg och huvud på något mjukt och skönt. Armar över huvudet eller på magen. Håll 3-10 minuter. #adventskalender #yinyoga 
Nr 22. SKOSNÖRE I sista sekunden kommer här dagens position - intensiv för många inklusive mig själv... Stretchar och stimulerar utsida höft och lår , samt gallmeridianen. Ska inte göras om du upplever skarp smärta, gör hellre halvt skosnöre då som jag visat tidigare som nr 3. Sätt knäna parallella över varandra och försök fälla framåt. Motstå att spänna dig:) Håll i 3 min, byt sida. #adventskalender #yinyoga 
✨Så kul att äntligen få gå ut med en större nyhet vi har jobbat med i höst! CAMP JÄRVSÖ - en stor, djärv och rolig satsning tillsammans med Springtime Travel och Carolina & Patrik Klüft på hemmaplan! Omgiven av skog, sjö och himmel ligger Camp Järvsö tryggt och öppen 365 dagar om året. En plats för prestation eller rekreation, andrum och gemenskap. Vi erbjuder yoga, löpning, gruppträning, fullt utrustat gym, cykling, kajakpaddling, skogsbad, skidspår, barnäventyrsbana, restaurang och förstås olika typer av boende, temaveckor och weekends. Läs gärna mer på vår presentationsida och följ oss gärna på insta för löpande info och hur det går i vår renovering. @campjarvso Bokningen öppnar i februari - portarna öppnar 1 juni! Det vore så roligt om ni ville vara en del i vår omställning till det mer hållbara i Sverige! Peppe och jag kommer förstås hålla våra Holistic Camps och annat nytt roligt här förutom grundutbudet! @campjarvso