240
5
Överdriv inte betydelsen av att tänka! Övertänkande kan lätt skapa rädsla, kritik och handlingsförlamning. Det icketänkande tillståndet däremot kan vara nog så fruktbart och intelligent med flow och djupare vetande. Våga lämna utrymme för nya öppningar och vägar för intryck och uttryck – framförallt om du arbetar med kreativa uppgifter! Bli receptiv, öppen att bli träffad av möjligheter. När medvetandet inte längre är totalt absorberat av tänkande, blir en del av det kvar i sitt formlösa, ursprungliga tillstånd. Upptäck rymligheten, ett inner space, genom att skapa luckor i tankeströmmen. Utan dessa luckor, blir ditt tänkande repetivt, oinspirerat och utan kreativ gnista. #stillhet #yoga365 #mindfulness #holistictraining Foto: Luca Mara @lucamaraproduktion
211
0
Affirmationer 3/5. ✨Förhåll dig i ett långsammare tempo till meningen eller orden - som om du droppade ner dom i dig och lät dom få ringar på vattnet ut i hela dig: kropp, själ, hjärta, hjärna. När ringarna tagit slut, upprepar du ordet, meningen igen. Exempel vid prestation: Jag är bäst när det gäller Jag har tillgång till kraften i hela mitt undermedvetna i den här prestationen/mötet/föreläsningen. Jag är tänd men inte spänd Hjälp mig vara mitt bästa, högsta jag idag. För mina medmänniskors skull, för min skull och för det stora helas skull” #affirmationer #yoga365 På bild: @runsannarun
405
11
Har väntat på den här dagen - sol, varmt, bra snö i backen och tomt på turister :) Då åker jag! #järvsöbacken
328
7
Affirmationer dag 2/5 Lämpligt vid upplevd stress o överväldigande. ”Jag har ALL tid jag behöver” och ”Det kan hända mer, när jag gör mindre” Se webbsida eller tidigare inlägg för mer ✨ länk i bio. #affirmationer #yoga365
449
8
Affirmationer ✨ Använd en affirmation ( en bekräftelse) som ett mantra att tänka eller säga vid början av en meditation, en promenad, när du ser i spegeln etc. Rista in orden i hjärnan, magen, i hjärtat. Det kan ersätta ett negativt självspråk - eller fungera som en mental post it lapp över något självstärkande. Dagens affirmation Jag är lugn och grundad. Jag är öppen för kreativitet och sinnlighet. Jag stärker och uttrycker min personliga vilja och kraft. #yoga365 #affirmationer
297
13
Har det årliga instruktörseventet för våra Soma Move instruktörer - fantastisk energi och så härligt för oss att se DOM, och inte bara bli tittade på :) ✨#somamove
427
5
”Låt mig känna in vad jag behöver idag. Låt mig vörda både yin och yang. Hjälp mig ge och ta emot och att hitta balans mellan utåtriktad aktivitet och inåtvänd reflektion. Gör mig tålmodig med och kärleksfull mot mig själv. ” Ur Ord för dagen av @sofiasivertsdotter Foto @lucamaraproduktion
361
11
En av fördelarna med yoga/meditation tycker jag, är att det kan skapa rymd. I kroppen, inom oss och även runt oss. Istället för trängd energi. Tänk dig att nästa människa som du träffar - känner att hen stiger in i en rymd som du skapar med din närvaro, och att den känns närande. Att hen där blir stärkt och lugn, vaknar till liv, för att utrymmet är rymligt och besjälat. Det är väl en god anledning att hålla sig närvarande och i kontakt? ... #soulfulness #yoga365 Foto @lucamaraproduktion
298
4
Här snöar det idag- värmer med lite extra core på morgonrutinen ✨
