👉 Lněná semínka jsou plnohodnotným zdrojem OMEGA 3 mastných kyselin, vlákniny a lignanů 👉 Dokáží vázat velké množství vody, a tak zvětšují svůj objem. Díky tomu nás zasytí na delší dobu a hydratují tělo zevnitř 🌊 . . . #zdravi #vyziva #zdravestravovani #zdravetuky #orechyseminka #orechy #ovoce #suseneovoce #dnesjim #dnessnidam #jimezdrave #zdravi #zdravie #zdravejidlo #zdravastrava #zdravasnidane #zdravemlsani #zdravyzivotnistyl #dobrota #vimcojim #jidlonaprvnimmiste #vitaminy #fit #fitnessrecepty #zlatalnenaseminka #seminka #lnenaseminka 
3 hlavní důvody, proč jíst lněné semínko 🌟 zlepší se nám trávení len čistí střeva a pomáhá proti zácpě 🌟 zvýší se kvalita kůže i vlasů a krásně se nám rozzáří 🌟 snížíme cholesterol v krvi a tím i riziko srdečních onemocnění Zařaďte len do svého jídelníčku a udělejte něco pro své zdraví 🙂 Lněný přírodní zázrak pořídíte na našem e-shopu ☝️ . . #lnenaseminka #lneneseminko #lenhnedy #zdravi #vyziva #zdravestravovani #zdravetuky #orechyseminka #orechy #ovoce #suseneovoce #dnesjim #dnessnidam #jimezdrave #zdravi #zdravie #zdravejidlo #zdravastrava #zdravasnidane #zdravemlsani #zdravyzivotnistyl #dobrota #vimcojim #jidlonaprvnimmiste #vitaminy #fit #fitnessrecepty 
Super sváča do práce či do školy a nebo jen tak na křupání ke knížce? To jsou naše lněné krekry s kurkumou a sýrem 🧀 Recept na ně najdete v BIU☝️ . . . #kurkuma #receptskurkumou #zdravepeceni #pernerka #syrovekrekry #orechyseminka #orechy #ovoce #suseneovoce #dnesjim #dnessnidam #jimezdrave #zdravi #zdravie #zdravejidlo #zdravastrava #zdravasnidane #zdravemlsani #zdravyzivotnistyl #dobrota #vimcojim #jidlonaprvnimmiste #vitaminy #fit #fitnessrecepty 
Dále jsou dýňová semínka 👉 🌟Vynikajícím zdrojem vitaminů skupiny B a vitaminu E 🌟Obsahují kvalitní protein - 100g semínek má 30g bílkovin Přihodit si je můžete do salátu, opražená do polévky a nebo křupat jen tak k sváče 😋 . . . #orechyseminka #orechy #ovoce #suseneovoce #dnesjim #dnessnidam #jimezdrave #zdravi #zdravie #zdravejidlo #zdravastrava #zdravasnidane #zdravemlsani #zdravyzivotnistyl #dobrota #vimcojim #jidlonaprvnimmiste #vitaminy #fit #fitnessrecepty #dynovaseminka #benefity #zdravotnibenefity #benefityseminek 
Pojďme se mrknout pod slupku dýňovým semínkům 🕵️ Proč se nám dále jistojistě hodí do jídelníčku? ✨ Působí blahodárně proti akné, zároveň zlepšují kvalitu vlasů i nehtů ✨ Obsahují velké množství minerálů, jako je například fosfor, hořčík, mangan, železo a měď ✨Působí proti depresím. Tajnou přísadou na zlepšení nálady je L-tryptofan #orechyseminka #orechy #ovoce #suseneovoce #dnesjim #dnessnidam #jimezdrave #zdravi #zdravie #zdravejidlo #zdravastrava #zdravasnidane #zdravemlsani #zdravyzivotnistyl #dobrota #vimcojim #jidlonaprvnimmiste #vitaminy #fit #fitnessrecepty #zajimavosti #zdravi #seminka #dynovaseminka 
Pusťte chladný podzim do vaší kuchyně a připravte si s námi tento dýňový koláč 👇🏼 𝐼𝑛𝑔𝑟𝑒𝑑𝑖𝑒𝑛𝑐𝑒 2 hrnky špaldové mouky Pernerka 2 vejce 180 g třtinového cukru 120 g rozpuštěného másla 1 lžíce perníkového koření 1 lžička skořice 2 lžičky prášku do pečiva 2 lžíce lněného semínka 2 lžíce dýňových semínek 1 malá hokkaido dýně na pyré 𝑁𝑎 𝑘𝑟𝑒́𝑚 250 g zakysané smetany 160 g žervé 3 lžíce moučkového cukru 𝑁𝑎 𝑜𝑧𝑑𝑜𝑏𝑢 Borůvky, pekanové ořechy a dýňová semínka 𝑃𝑜𝑠𝑡𝑢𝑝 Dýňové pyré si připravíme tak, že si nejprve rozkrojíme dýni a zbavíme ji semínek. Poté ji dáme péct do změknutí na 180°C. Vydlabeme vnitřek a rozmixujeme s trochou vody do hladkého pyré. Vejce s cukrem vyšleháme do hladké pěny. Poté přidáme rozpuštěné máslo a promícháme. V druhé misce smícháme sypké ingredience, které postupně vmícháme do mokré směsi. Přidáme dýňové pyré a zamícháme. Těsto vlijeme do koláčové formy (průměr cca 30 cm), která je vymazaná máslem či olejem a vysypaná moukou. Pečeme v předehřáté troubě na 170 stupňů cca 40 minut. Poté necháme těsto vychladnout a připravíme si krém, kde smícháme všechny ingredience a pomažeme hotovým krémem. Ozdobíme a můžeme si čvachtat 😋 . . . #dynovykolac #dynoverecepty #zimnikolac #podzimnikolac #seminkovykolac #spaldovykolac #spaldovamouka #orechyseminka #orechy #ovoce #suseneovoce #dnesjim #dnessnidam #jimezdrave #zdravi #zdravie #zdravejidlo #zdravastrava #zdravasnidane #zdravemlsani #zdravyzivotnistyl #dobrota #vimcojim #jidlonaprvnimmiste #vitaminy #fit #fitnessrecepty