![Begegne dir selbst und erlebe Wunder.
Ich lade dich zu einer vierwöchigen Challenge ein. Schau dazu meinen Videoimpuls und lass mich super gern wissen, wie es dir in und nach den vier Wochen geht.
Was verändert sich? Wie geht es dir mit dir selbst?
#meditation #achtsamkeit #selbstfürsorge #veränderung #selbstliebe #selbstwertgefühl #innerestärke #growwithandrea #wunder #wunderlust #glücklichsein #fülle #freude]()
Begegne dir selbst und erlebe Wunder. Ich lade dich zu einer vierwöchigen Challenge ein. Schau dazu meinen Videoimpuls und lass mich super gern wissen, wie es dir in und nach den vier Wochen geht. Was verändert sich? Wie geht es dir mit dir selbst? #meditation #achtsamkeit #selbstfürsorge #veränderung #selbstliebe #selbstwertgefühl #innerestärke #growwithandrea #wunder #wunderlust #glücklichsein #fülle #freude ![Es ist Zeit für eine Pause.
Wie oft denkst du, dass du nur noch dies oder das schaffen oder erledigen musst, bevor du eine Pause machen und dich ausruhen darfst?
Wie oft gehst du dabei über deine Grenzen?
Wie gut achtest du auf die Signale deines Körpers?
🌸 Schenke dir ganz selbstverständlich und regelmäßig Pausen.
⏸ & ⏯ Finde einen guten Rhythmus zwischen Anspannung und Entspannung. 🛎 Stell dir auch für deine Pausen einen Wecker, nicht nur für Termine.
🗓 Du bist dein wichtigster Termin.🌈
Wenn du dir regelmäßig ganz bewusste Auszeiten erlaubst und sie genießt, wirst du merken, wie du in deiner Kraft bleibst und neue Kraft dazukommt.
Das ist auch noch immer ein Lernfeld für mich, aber ich spüre den Unterschied sehr deutlich, wenn ich achtsam und gut zu mir bin und mir Pausen erlaube.
Fällt es dir leicht, dir regelmäßig Pausen zu gönnen?
#selbstfürsorge #meditation #achtsamkeit #klang #leichtigkeit #freude #vertrauen #ruhe #veränderung #innerestärke #krafttanken #kraft #growwithandrea #pausemachen #pause #glücklichsein]()
Es ist Zeit für eine Pause. Wie oft denkst du, dass du nur noch dies oder das schaffen oder erledigen musst, bevor du eine Pause machen und dich ausruhen darfst? Wie oft gehst du dabei über deine Grenzen? Wie gut achtest du auf die Signale deines Körpers? 🌸 Schenke dir ganz selbstverständlich und regelmäßig Pausen. ⏸ & ⏯ Finde einen guten Rhythmus zwischen Anspannung und Entspannung. 🛎 Stell dir auch für deine Pausen einen Wecker, nicht nur für Termine. 🗓 Du bist dein wichtigster "Termin".🌈 Wenn du dir regelmäßig ganz bewusste Auszeiten erlaubst und sie genießt, wirst du merken, wie du in deiner Kraft bleibst und neue Kraft dazukommt. Das ist auch noch immer ein Lernfeld für mich, aber ich spüre den Unterschied sehr deutlich, wenn ich achtsam und gut zu mir bin und mir Pausen erlaube. Fällt es dir leicht, dir regelmäßig Pausen zu gönnen? #selbstfürsorge #meditation #achtsamkeit #klang #leichtigkeit #freude #vertrauen #ruhe #veränderung #innerestärke #krafttanken #kraft #growwithandrea #pausemachen #pause #glücklichsein ![Du darfst loslassen, musst nichts hinzufügen.
Kennst du das Gefühl, dass etwas doch bestimmt nur noch ein bisschen MEHR von diesem oder jenem braucht, um dann wirklich gut oder vielleicht nahezu perfekt zu sein?
Ich glaubte das sehr lange und ertappe mich auch heute noch manchmal in dieser Gedankenfalle. Die gute Nachricht ist, dass es kein MEHR braucht, sondern das Gegenteil, das LOSLASSEN der Schlüssel ist. Unsere eigenen Gedanken und Urteile - vor allem über uns selbst - begrenzen uns und verhindern, dass sich das ganze Potenzial entfalten kann.
Möchtest du dein volles Potenzial entfalten und bist du bereit für eine Übung?
🌸 Suche dir einen Aspekt in deinem Leben, von dem du dir Veränderung wünschst.
🌸 Fühl in dich rein und nimm alle Gefühle wahr, die du mit diesem Aspekt verbindest, die in dir aufsteigen.
🌸 Nimm sie ohne Wertung wahr und lass sie da sein.
🌸 Wisse, dass alles geschehen ist und geschieht, um dir zu dienen.
🌸 Visualisiere nun deinen Wunschzustand bezüglich des Aspekts und bitte darum, dass alles, was du nun nicht mehr brauchst, geht. Lass es in einem Gefühl der Dankbarkeit gehen.
🌸 Schau, ob du eine Veränderung wahrnehmen kannst. Vielleicht fühlst du dich leichter.
🌸 Spüre in den freien Raum und fühle, was sich jetzt zeigen kann, weil es schon in dir war.
🌸 Sei neugierig und lass es sich ausbreiten.
🌸 Genieße dich und sei offen für DEIN Wunder.
Auch Loslassen ist ein Prozess und gerade Glaubenssätze die uns lange begleitet oder bestimmt haben, brauchen vielleicht Wiederholung, um sich gänzlich aufzulösen.
Speichere den Post dafür gern ab und teile ihn mit Menschen, die etwas loslassen möchten.
Ich freue mich, wenn du deine Erfahrungen zum Loslassen teilst.
Ich wünsche dir Wunder, deine Andrea 🌈
#meditation #achtsamkeit #liebe #selbstfürsorge #selbstliebe #selbstwertgefühl #wunder #veränderung #dankbarkeit #gedankenkraft #wachstum #glücklichsein #vertrauen #ganzheitlichegesundheit]()
Du darfst loslassen, musst nichts hinzufügen. Kennst du das Gefühl, dass etwas doch bestimmt nur noch ein bisschen MEHR von diesem oder jenem braucht, um dann wirklich gut oder vielleicht nahezu perfekt zu sein? Ich glaubte das sehr lange und ertappe mich auch heute noch manchmal in dieser Gedankenfalle. Die gute Nachricht ist, dass es kein MEHR braucht, sondern das Gegenteil, das LOSLASSEN der Schlüssel ist. Unsere eigenen Gedanken und Urteile - vor allem über uns selbst - begrenzen uns und verhindern, dass sich das ganze Potenzial entfalten kann. Möchtest du dein volles Potenzial entfalten und bist du bereit für eine Übung? 🌸 Suche dir einen Aspekt in deinem Leben, von dem du dir Veränderung wünschst. 🌸 Fühl in dich rein und nimm alle Gefühle wahr, die du mit diesem Aspekt verbindest, die in dir aufsteigen. 🌸 Nimm sie ohne Wertung wahr und lass sie da sein. 🌸 Wisse, dass alles geschehen ist und geschieht, um dir zu dienen. 🌸 Visualisiere nun deinen Wunschzustand bezüglich des Aspekts und bitte darum, dass alles, was du nun nicht mehr brauchst, geht. Lass es in einem Gefühl der Dankbarkeit gehen. 🌸 Schau, ob du eine Veränderung wahrnehmen kannst. Vielleicht fühlst du dich leichter. 🌸 Spüre in den freien Raum und fühle, was sich jetzt zeigen kann, weil es schon in dir war. 🌸 Sei neugierig und lass es sich ausbreiten. 🌸 Genieße dich und sei offen für DEIN Wunder. Auch Loslassen ist ein Prozess und gerade Glaubenssätze die uns lange begleitet oder bestimmt haben, brauchen vielleicht Wiederholung, um sich gänzlich aufzulösen. Speichere den Post dafür gern ab und teile ihn mit Menschen, die etwas loslassen möchten. Ich freue mich, wenn du deine Erfahrungen zum Loslassen teilst. Ich wünsche dir Wunder, deine Andrea 🌈 #meditation #achtsamkeit #liebe #selbstfürsorge #selbstliebe #selbstwertgefühl #wunder #veränderung #dankbarkeit #gedankenkraft #wachstum #glücklichsein #vertrauen #ganzheitlichegesundheit ![Bereit Altes loszulassen?
An diesem Abend biete ich dir den Raum genau dies zu tun und dann Neues für dich einzuladen.
Mit einer geführten Meditation begleite ich dich beim dankbar Abschied nehmen und freudig Willkommen heißen.
Den Link zur Anmeldung findest du in meiner Bio.
#meditation #achtsamkeit #einkehr #veränderung #dankbarkeit #wachstum #freude #leichtigkeit #vertrauen #selbstfürsorge #klang #loslassen]()
Bereit Altes loszulassen? An diesem Abend biete ich dir den Raum genau dies zu tun und dann Neues für dich einzuladen. Mit einer geführten Meditation begleite ich dich beim dankbar Abschied nehmen und freudig Willkommen heißen. Den Link zur Anmeldung findest du in meiner Bio. #meditation #achtsamkeit #einkehr #veränderung #dankbarkeit #wachstum #freude #leichtigkeit #vertrauen #selbstfürsorge #klang #loslassen ![Selbstbestimmt gesund ... wer ist verantwortlich für unsere Gesundheit und wer für unsere Heilung, wenn wir krank geworden sind?
Was kannst du für dein kraftvolles Leben tun?
Was haben ein fröhliches Herz, eine gehörte Seele mit einem gesunden Körper zu tun?
Was bedeutet es, wenn wir JA sagen zu unserer Verantwortung für unsere Gesundheit?
Übernimmst du diese Verantwortung für dich schon oder was brauchst du dafür?
Teile deine Gedanken und inspiriere andere...
#achtsamkeit #gedankenkraft #glücklichsein #veränderung #leichtigkeit
#lebensfreude #lebendig #selbstbestimmtgesund #klang]()
Selbstbestimmt gesund ... wer ist verantwortlich für unsere Gesundheit und wer für unsere Heilung, wenn wir krank geworden sind? Was kannst du für dein kraftvolles Leben tun? Was haben ein fröhliches Herz, eine gehörte Seele mit einem gesunden Körper zu tun? Was bedeutet es, wenn wir JA sagen zu unserer Verantwortung für unsere Gesundheit? Übernimmst du diese Verantwortung für dich schon oder was brauchst du dafür? Teile deine Gedanken und inspiriere andere... #achtsamkeit #gedankenkraft #glücklichsein #veränderung #leichtigkeit #lebensfreude #lebendig #selbstbestimmtgesund #klang ![Sieh wirklich hin und erkenne dich.
Mit dieser kraftvollen Übung lade ich dich ein, dass wundervolle Wesen, das du bereits bist, wirklich zu sehen und zu fühlen.
Schenke dir Zeit und Ruhe für diese Begegnung mit dir selbst.
Hast du etwas Neues in dir gesehen?
Nimmst du dich nach der Übung anders wahr?
#meditation #selbstfürsorge #selbstliebe #selbstwertgefühl #selbstwert #vertrauen #veränderung #innerestärke #innererfrieden #innereschönheit #klang #leichtigkeit #achtsamkeit #freude #glück #gedankenkraft #glücklichsein]()
Sieh wirklich hin und erkenne dich. Mit dieser kraftvollen Übung lade ich dich ein, dass wundervolle Wesen, das du bereits bist, wirklich zu sehen und zu fühlen. Schenke dir Zeit und Ruhe für diese Begegnung mit dir selbst. Hast du etwas Neues in dir gesehen? Nimmst du dich nach der Übung anders wahr? #meditation #selbstfürsorge #selbstliebe #selbstwertgefühl #selbstwert #vertrauen #veränderung #innerestärke #innererfrieden #innereschönheit #klang #leichtigkeit #achtsamkeit #freude #glück #gedankenkraft #glücklichsein ![Komme mit Entspannung in deine Kraft.
Der Weg in die Kraft führt nicht notwendigerweise über Anstrengung und harte Arbeit. Wenn wir uns entspannen und loslassen, finden wir uns sehr viel eher in unserer Mitte wieder.
Auf unserem Weg zu uns selbst, gibt es ohne Zweifel Teilstrecken, die herausfordernd und anstrengend sind. Aber wir dürfen uns bewusst machen, dass dies nicht für den ganzen Weg gilt.
Es darf entspannt und leicht sein. Lass dich von diesem Satz begleiten und lade Entspannung und Leichtigkeit in dein Leben ein.
Was lässt dich entspannen?
Womit gelingt es dir loszulassen?
Die gesamte Übung findest du als IGTV.
#achtsamkeit #meditation #ruhe #freude #vertrauen #selbstfürsorge #entspannung #klang #glücksmomente #leichtigkeit #gedankenkraft #glücklichsein]()
Komme mit Entspannung in deine Kraft. Der Weg in die Kraft führt nicht notwendigerweise über Anstrengung und harte Arbeit. Wenn wir uns entspannen und loslassen, finden wir uns sehr viel eher in unserer Mitte wieder. Auf unserem Weg zu uns selbst, gibt es ohne Zweifel Teilstrecken, die herausfordernd und anstrengend sind. Aber wir dürfen uns bewusst machen, dass dies nicht für den ganzen Weg gilt. Es darf entspannt und leicht sein. Lass dich von diesem Satz begleiten und lade Entspannung und Leichtigkeit in dein Leben ein. Was lässt dich entspannen? Womit gelingt es dir loszulassen? Die gesamte Übung findest du als IGTV. #achtsamkeit #meditation #ruhe #freude #vertrauen #selbstfürsorge #entspannung #klang #glücksmomente #leichtigkeit #gedankenkraft #glücklichsein ![Geh deinen Weg im Innen und im Außen. Sei eingeladen zu einer kleinen Meditation und einem achtsamen Spaziergang.
Welcher Reisetyp bist du? Wie kommst du an dein Ziel?
Ich freue mich, wenn du deine Erfahrungen in den Kommentaren teilst.
#meditation #achtsamkeit #vertrauen #leichtigkeit #bewegung #veränderung #selbstfürsorge #selbstliebe #selbstbestimmtgesund #klang]()
Geh deinen Weg im Innen und im Außen. Sei eingeladen zu einer kleinen Meditation und einem achtsamen Spaziergang. Welcher Reisetyp bist du? Wie kommst du an dein Ziel? Ich freue mich, wenn du deine Erfahrungen in den Kommentaren teilst. #meditation #achtsamkeit #vertrauen #leichtigkeit #bewegung #veränderung #selbstfürsorge #selbstliebe #selbstbestimmtgesund #klang ![Stärke dich durch Klang.
Nutze die Schwingungen der Klangschalen und deiner Stimme, um dein Immunsystem zu stärken und dich mit dir selbst in Kontakt zu bringen.
Nutzt du Klangschalen?
Wusstest du das Singen dein Immunsystem stärkt?
Welcher Klang bringt dich in die Ruhe und deine Kraft?
Das gesamte Video findest du in IGTV.
#achtsamkeit #meditation #selbstfürsorge #selbstliebe #selbstbestimmtgesund #klang #klangschalen #immunsystemstärken]()
Stärke dich durch Klang. Nutze die Schwingungen der Klangschalen und deiner Stimme, um dein Immunsystem zu stärken und dich mit dir selbst in Kontakt zu bringen. Nutzt du Klangschalen? Wusstest du das Singen dein Immunsystem stärkt? Welcher Klang bringt dich in die Ruhe und deine Kraft? Das gesamte Video findest du in IGTV. #achtsamkeit #meditation #selbstfürsorge #selbstliebe #selbstbestimmtgesund #klang #klangschalen #immunsystemstärken
