![食べ物を選ぶとき、 私はつい、糖質やたんぱく質、カロリーを先に見てしまいます。 特にプロテインバーや低糖質のおやつは、 「栄養的にこっちのほうがいいから」 という理由で選ぶことも多くて、...]()
食べ物を選ぶとき、 私はつい、糖質やたんぱく質、カロリーを先に見てしまいます。 特にプロテインバーや低糖質のおやつは、 「栄養的にこっちのほうがいいから」 という理由で選ぶことも多くて、... ![忙しい平日、 PCの前で仕事に追われていると、 食べることまで考える余裕がなくなる日があります。 以前の私は、 目の前にあるものを何となく食べていて、 自分が何を選んでいるのかさえ、...]()
忙しい平日、 PCの前で仕事に追われていると、 食べることまで考える余裕がなくなる日があります。 以前の私は、 目の前にあるものを何となく食べていて、 自分が何を選んでいるのかさえ、... ![最近、ふと思い出したことがあります。 昔の私は、 少し体がむくんだ日も。 仕事で疲れた日も。 数日運動を休んだだけの日も。 「せっかく頑張ってきたのに、 全部戻っちゃった。」...]()
最近、ふと思い出したことがあります。 昔の私は、 少し体がむくんだ日も。 仕事で疲れた日も。 数日運動を休んだだけの日も。 「せっかく頑張ってきたのに、 全部戻っちゃった。」... ![この投稿を書きながら、 少し前の自分のことを思い出しました。 でも正直、 これは過去の話だけではありません。 6月に入ってから仕事や予定が増えて、 気づいたら、...]()
この投稿を書きながら、 少し前の自分のことを思い出しました。 でも正直、 これは過去の話だけではありません。 6月に入ってから仕事や予定が増えて、 気づいたら、... ![STRÉNAを始めた理由について、 少しだけ書いてみようと思います。 私はオーストリア出身で、 日本に来て10年になります。 普段は日本で管理職として働きながら、 ずっと筋トレや美容、...]()
STRÉNAを始めた理由について、 少しだけ書いてみようと思います。 私はオーストリア出身で、 日本に来て10年になります。 普段は日本で管理職として働きながら、 ずっと筋トレや美容、... ![Golden Weekの連休に入ると、 やっと時間ができる。 でも、 ここで、そのまま差になる。 動くか、 流されるか。 その積み重ねで、 結果は決まる。 時間があるときほど、...]()
Golden Weekの連休に入ると、 やっと時間ができる。 でも、 ここで、そのまま差になる。 動くか、 流されるか。 その積み重ねで、 結果は決まる。 時間があるときほど、...
