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Posted @withregram • @goodbye_ana_sunny [Werbung] Sonntag= Kuchentag🍰🍎 Mit Kuchen kann man echt nichts falsch machen.😍 • Heute früh war ich schon ganz fleißig und habe gedeckten Apfelkuchen für meine Familie gebacken.🤗🍎 Er schmeckt nicht nur unfassbar lecker, sondern ist auch super gesund (zubereitet mit der kohlenhydratreduzierten Backmischung von @fit._.and._.free und ganz ohne Zucker!)🌱🌸👍🏻 • Hättet ihr gerne das genaue Rezept?🙈 Ich poste es die Tage in meiner Story!😊 • #fitandfree#erythrit#kohlenhydratarm#backmischung#apfelkuchen#applecake#applepie#gedeckterapfelkuchen#kuchen#sunday#sonntag#cakeday#caketime#kuchentag#kuchenliebe#healthyfood#healthylifestyle#healthy#gesundessen#gesundeernährung#gesund#zuckerfrei#sugarfree#lowcarb#food#foodporn#foodblogger#instafood
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!!!Unsere neue Granola ist hier!!! Wir haben so viel gewartet! Letztes Jahr haben wir ein Traum gehabt, dass wir ein Granola machen, was frei von zugesetzten Fett und Öl ist...wir hatten viel Arbeit, aber es ist schon verfügbar in unsere FIT&FREE WEBSHOP : www.fitandfree.at Du kannst es schon heute bestellen😋 Unsere Safi Free Granola ist: Glutenfrei - Vegan - Sojafrei - Frei von zugesetzten Fett und Öl - Reich an Ballaststoffen Zutaten: Glutenfreie Haferflocken, Apfelkonzentrat, Kokosblumennektar, Kokosnusschips, Sonnenblumenkerne, Preiselbeeren, Mandeln, Cashewnüsse, Kürbiskerne, Buchweizen, Salz, Gewürze. (gibt es bessere Zutaten?...es wäre schwer etwas anderes zu finden...🥰) #frühstück #gesundegranola #gesund #vegangranola #ohnezucker #gesundbacken #gesunderezepte #leckerlecker #gesundeküche #lowfett #ausmeinerküche #gesundabnehmen #leckerabnehmen #healthykitchen #granolaliebe #selbstgemachtschmecktbesser #Foodfotografie #kuchenrezepte #kuchengehtimmer #foodfotography #foodstyling #healthyeating #balanceisthekey #nosugaradded
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Posted @withregram • @natta_fithealthy BANANENMUFFINS [WERBUNG] Guten Morgen und happy Montag 🤣 Mein Mann hat heute noch frei und drum ist es für mich wie Wochenende 😍 Wir haben heute geplant ein bisschen an einem Fluss hier in der Nähe spazieren zu gehen, da freu ich mich schon drauf 😊 Sonst steht nichts mehr an, nur Backen muss ich noch und zwar diese Muffins hier, die sind gerade nämlich ein MUSS bei meinem Mann, die müssen immer da sein als gesunder Kuchen- und Süßigkeitenersatz 👌🏼 Die sind nicht highprotein oder lowfat aber trotzdem gesund und ohne Weizenmehl oder Zucker 👍🏼 ◾‌170g reife Banane (2 mittelgroße) ◾‌2 Eier ◾‌120g Dinkelmehl ◾ ‌1 TL Backpulver ◾ ‌40g Rapsöl ◾‌40g Erythrit von @fit._.and._.free ➡️ Alles mit einem Handrührgerät vermischen und in die Muffinförmchen geben und bei 180 Grad für ca 25-30min backen ✔️ 12 Stück haben zusammen 1072kcal bei 54,03g Fett, 118,01g Kohlenhydrate und 29,03g Eiweiß Einer hat dann 89,33kcal bei 4,5g Fett, 9,83g Kohlenhydrate und 2,42g Eiweiß ℹ️ Es geht auch mit nur einem Ei und ich habe 20g von dem Mehl auch schon durch gemahlene Mandeln ersetzt ℹ️ Man kann natürlich auch noch Schokodrops oder so hinzufügen, wie man hier auf dem Bild sehen kann 😊 ______________________________________________________ Wenn ihr ein Rezept von mir ausprobiert, verlinkt mich doch bitte und verwendet #nattakocht dann kann ich auch all eure tollen Kreationen sehen #frühstück #gesundermuffin #gesunderbananenmuffin #bananenmuffins #backenmachtglücklich #ohnezucker #gesundbacken #gesunderezepte #leckerlecker #gesundeküche #lowcaloriekuchen #ausmeinerküche #gesundabnehmen #leckerabnehmen #healthykitchen #kuchenliebe #selbstgemachtschmecktbesser #Foodfotografie #kuchenrezepte #kuchengehtimmer #foodfotography #foodstyling #healthyeating #balanceisthekey #nosugaradded
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Posted @withregram • @natta_fithealthy KOKOSKUCHEN [WERBUNG] Guten Morgen und happy Freitag 😊 Krass wie schnell die Woche schon wieder vergangen ist 🙈 Wir haben heute nicht so viel vor, mal sehen was das Wetter so macht, gestern war es ja wieder super schön 😍 Ich hatte gestern einen super Tag mit meiner lieben @ninscha90, wir waren zuerst bei Ikea und haben dann einen kleinen Mädelsabend gemacht, danke dafür nochmal 💕 Ab heute hat mein Mann wieder frei drum steht wieder viel Familytime an 😍 So und jetzt eins meiner neuen Lieblingsrezepte: ◾20g Kokosmehl ◾‌25g Express Backmischung von @fit._.and._.free ◾‌1 Ei ◾‌3g Backpulver ◾‌50g Magerquark‌ ◾‌Süße (bei mir Butter Biskuit von @got7nutrition ◾Evtl Schluck Wasser ➡️Alles gut vermischen und in eine kleine Form (bei mir 12er) geben und bei 180 Grad für ca 20min backen ✔️277kcal bei 10,35g Fett, 22,8g Kohlenhydrate und 17,91g Eiweiß ______________________________________________________ Wenn ihr ein Rezept von mir ausprobiert, verlinkt mich doch bitte und verwendet #nattakocht dann kann ich auch all eure tollen Kreationen sehen #frühstück #kokoskuchen #backenmachtglücklich #ohnezucker #gesundbacken #gesunderezepte #leckerlecker #gesundeküche #lowcaloriekuchen #ausmeinerküche #gesundabnehmen #leckerabnehmen #foodblogliebe #proteinkuchen #healthykitchen #kuchenliebe #selbstgemachtschmecktbesser #Foodfotografie #kuchenrezepte #kuchengehtimmer #foodfotography #foodstyling #proteindonuts #foodblogliebebacken #healthyeating #balanceisthekey #nosugaradded
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Hast Du schon unsere ganz neu 🌰Safi Reform Haselnusscreme probiert? 👩🏼‍🍳Vera hat auch ein super Rezept dazu gemacht: ___________________________________ 🥐Kohlenhydratreduziertes veganes Schokoladencroissant Vera machte ein Schokoladencroissant nach dem Pflaumenmarmeladen-Mini-Croissant Rezept und schrieb dies zu ihrem Foto: Full Schokoladencroissant nach meinem „Heirat“ Lieblingsrezept! Der Teig ist der gleiche wie z.B. beim veganen Pflaumenmarmeladen-Mini-Croissant, mit dem Unterschied, dass der Teig 40 g vegane Paläo-Schokolade aus Erythrit erhalten! Es hat sehr gut geschmeckt! „ Produkte bestellen von www.fitandfree.at #gesunderezepte #leckerlecker #gesundeküche #einfachesrezept #lowcaloriekuchen #ausmeinerküche #gesundabnehmen #leckerabnehmen #foodblogliebe #proteinkuchen #healthykitchen #kuchenliebe #selbstgemachtschmecktbesser #Foodfotografie #kuchenrezepte #kuchengehtimmer #foodfotography #foodstyling #leckerschmecker #foodblogliebebacken #healthyeating
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Pizza meines Lebens💙 Wenn jemand 10 Jahre früher hätte mich gesagt, dass mann auch gesunde Pizza essen kann, könnte ich es nicht vorstellen...wie? Pizza ist Junkfood...es ist fettig, voll mit Käse (ich empfehle das Video über Käse auf Youtube von--> Dr. Neal Barnard: What the diary industry doesen't want you to know), und hätte ich immer Bauchschmerz...aber nachdem ich diese Safi Free Vegane Glutenfrei Brot Mehlmischung mit reduziertem Ballaststoffgehalt gefunden habe...manchmal esse ich Dinkel-, oder andere Mehl auch, aber in die letzten 3-4 Monaten, diese ist meine Lieblingsmehl. Topping sind Süsskartoffeln, Zucchini, Bio Tofu, Safi Harissa Gewürzemix, Safi Knoblauchpulver, und Tomate. Pommes war meine extra Wunsch😈😋 Produkte: www.fitandfree.at #gesunderezepte #leckerlecker #gesundeküche #einfachesrezept #lowcaloriekuchen #ausmeinerküche #gesundabnehmen #leckerabnehmen #foodblogliebe #proteinkuchen #healthykitchen #kuchenliebe #selbstgemachtschmecktbesser #Foodfotografie #kuchenrezepte #kuchengehtimmer #foodfotography #foodstyling #leckerschmecker #foodblogliebebacken #healthyeating
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@p.dori6 hat diese Frühstück Schokokekse aus unsere Safi Free Quinoa Frühstückbrei Schocko-Geschmäck gemacht. Es sieht lecker aus😋. #gesundbacken #gesunderezepte #leckerlecker #gesundeküche #einfachesrezept #lowcaloriekuchen #ausmeinerküche #gesundabnehmen #leckerabnehmen #foodblogliebe #proteinkuchen #healthykitchen #kuchenliebe #selbstgemachtschmecktbesser #Foodfotografie #kuchenrezepte #kuchengehtimmer #foodfotography #foodstyling #leckerschmecker #foodblogliebebacken #healthyeating
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Granola-Rezept Das Granola stammt aus dem 19. Jahrhundert, es ist nichts anderes, als gebackenes Müsli. Es wird meistens zum Frühstück verzehrt, eignet sich aber auch hervorragend für eine Zwischenmahlzeit. Es besteht aus Vollkorngetreide (wie Hafer, Buchweizen, Hirse, Quinoa), Nüssen (Mandeln, Walnüssen, Cashewnüssen, Paranüssen, Macadamianüssen, Kürbiskernen, Sonnenblumenkernen, Leinsamen, usw.) gepufften Getreiden (Buchweizen, Hirse, Reis, Quinoa, usw.), getrockneten Früchten (Erdbeeren, Heidelbeeren, Rosinen, Kirschen, Kokos, usw.), mit Süßstoff. Dieses Rezept ist von unserer Mitarbeiterin Julika: www.eatgoodfeelgood.at Zutaten für 370 g: ✅100 g Safi Free Buchweizenflocken oder Safi Reform Haferflocken ✅40 g Safi Reform Kokoschips ✅140 g Nussmischung nach Wahl (Im Rezept: Mandeln, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Paranüsse, Haselnüsse, Cashewnüsse, Pekannüsse, Chiasamen) ✅20 g Safi Free glutenfreier Buchweizen gepufft ✅35 g getrocknete Früchte (Im Rezept: Kirschen, Heidelbeeren, Erdbeeren) ✅8 g Safi Free Kokosblütenzucker mit Stevia, 5-fache Süßkraft oder Safi Reform Erythrit ✅2 g Himalaya Salz ✅6 g Safi Reform Paleo Lebkuchen Gewürzzubereitung – man kann sie weglassen oder durch andere Gewürze ersetzen ✅100 g Granatapfelsaft (oder anderer Fruchtsaft) __________________________________ Zubereitung: Die Nüsse grob hacken. Mit den Buchweizenflocken und den Kokoschips in einer Pfanne bei milder Hitze ca. 5-6 Minuten rösten. Noch warm mit Salz, Süßstoff und Fruchtsaft vermischen. Auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech gleichmäßig verteilen und backen. 👨‍🍳Backen: 160 Grad, Ober-/Unterhitze, 18 Minuten. Während des Backens mehrmals umrühren. Noch heiß mit den Früchten, den Gewürzen und dem gepufften Buchweizen vermischen. Tipp: Abgekühlt mit gehackter Schokolade anreichern! #gesundbacken #gesunderezepte #leckerlecker #gesundeküche #einfachesrezept #lowcaloriekuchen #ausmeinerküche #gesundabnehmen #leckerabnehmen #foodblogliebe #proteinkuchen #healthykitchen #kuchenliebe #selbstgemachtschmecktbesser #Foodfotografie #kuchenrezepte #kuchengehtimmer #foodfotography #foodstyling #leckerschmecker #foodblogliebebacken #healthyeating
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🥐Safi Free kohlenhydratreduziertes Pflaumenmarmeladencroissant🥐 ---------- „In dieser Gewinnposition von heute ist dieses mit Safi Free Zimtpflaumen-Trauben-Marmelade gefüllte Mini-Croissant etwas Brutales! Es erinnert mich am meisten an das Fornettis Mini Croissant, natürlich ist dieser nirgends im Vergleich dazu! Es ist einfach herzustellen, der den Teig kennt und weiß, wie einfach es zu handhaben ist!“ ________________________ Zutaten: ✅100 g Safi Free Express Backmischung (kann durch 100 g Safi Free Weißbrot Backmischung ersetzt werden) ✅45 g Safi Reform Paleo Backmischung Brot & Gebäck ✅eine halbe Zitronenschale ✅40 g Safi Reform PULVER Erythrit ✅2 g Himalaya-Salz ✅20 g Apfelessig oder frisch gepresster Zitronensaft ✅170 g lauwarmes Wasser 🥟Füllung: Safi Free Zwetschken-Trauben Marmelade mit Zimt Schmierung: Safi Free Marillen-Trauben Marmelade + eine Mischung aus winzigem Kokosöl 👩🏻‍🔬Zubereitung: Ich wog den Apfelessig, Salz, Wasser und die geriebene Zitronenschale in eine Schüssel, fügte das Pulver Erythrit hinzu, mischte eins darauf, goss das Mehl hinein und knetete alles von Hand. Ich ließ den Teig 15 Minuten stehen, knetete ihn dann einige Male auf einer mit etwas Brotmehl bestreuten Arbeitsplatte und streckte es zu einem Kreis mit einem Durchmesser von 31 cm. Ich habe die Teigbasis in 12 Teile aufgeteilt. Ich ging einige Male mit einer Teigrolle durch jeden kleinen Teigteil und schnitt dann das dreieckige Ende des Teigs mit einem Messer ab. Ich legte einen Teelöffel der Zimtpflaumen-Trauben-Marmelade auf das breitere Ende des Teigs und rollte ihn dann auf. Ich habe die Mini-Croissants in ein Backblech gelegt. Ich habe die Oberseite mit einer Mischung aus Marmelade + winzigem Kokosöl bestrichen. Ich habe es in einen auf 190 Grad vorgeheizten Ofen gestellt (mit Ober-Unterhitze) und so habe ich ca. 35-38 Minuten es gebackt. „ 🆒Rezept von www.eatgoodfeelgood.at #gesundbacken #gesunderezepte #leckerlecker #gesundeküche #einfachesrezept #lowcaloriekuchen #ausmeinerküche #gesundabnehmen #leckerabnehmen #foodblogliebe #proteinkuchen #healthykitchen #kuchenliebe #selbstgemachtschmecktbesser #Foodfotografie