• Karobové pracny Ingredience * 120 g celozrnné špaldové mouky hladké * 40 g vlašských ořechů (namletých najemno) * 30 g kokosového oleje (rozpuštěného) * 30 g medu (rozpuštěného) * 1 lžíce karobu * 1 lžička mleté skořice * ½ lžičky mletého hřebíčku * erythritol na obalení Postup Všechny ingredience dejte do mísy, důkladně propracujte a vytvořte kompaktní těsto. Těsto zabalte do potravinové fólie a nechte ho cca 1 hodinu odpočívat v lednici. Vychlazené těsto vyndejte z lednice a předehřejte si troubu na 180 °C. Nachystejte si plech a 12–15 formiček na pracny. Do každé formičky vtlačte kousek těsta a vytvarujte ho tak, abyste rovnoměrně vyplnili celou formičku. Následně ve středu formičky vytvořte prsty jemnou prohlubeň, aby se těsto ve formičce lépe upeklo. Takto připravené formičky s těstem skládejte na plech. Plech dejte do trouby a pečte 10–15 minut při 170–180 °C. Po upečení vyklopte pracny z formiček a ještě teplé je obalte v erythritolu (nebo posypejte). Hotové pracny nechte vychladnout a podávejte.
    275 0
    Karobové pracny Ingredience * 120 g celozrnné špaldové mouky hladké * 40 g vlašských ořechů (namletých najemno) * 30 g kokosového oleje (rozpuštěného) * 30 g medu (rozpuštěného) * 1 lžíce karobu * 1 lžička mleté skořice * ½ lžičky mletého hřebíčku * erythritol na obalení Postup Všechny ingredience dejte do mísy, důkladně propracujte a vytvořte kompaktní těsto. Těsto zabalte do potravinové fólie a nechte ho cca 1 hodinu odpočívat v lednici. Vychlazené těsto vyndejte z lednice a předehřejte si troubu na 180 °C. Nachystejte si plech a 12–15 formiček na pracny. Do každé formičky vtlačte kousek těsta a vytvarujte ho tak, abyste rovnoměrně vyplnili celou formičku. Následně ve středu formičky vytvořte prsty jemnou prohlubeň, aby se těsto ve formičce lépe upeklo. Takto připravené formičky s těstem skládejte na plech. Plech dejte do trouby a pečte 10–15 minut při 170–180 °C. Po upečení vyklopte pracny z formiček a ještě teplé je obalte v erythritolu (nebo posypejte). Hotové pracny nechte vychladnout a podávejte.
  • Nepečené banánové kuličky 🍌🍌🍌 Ingredience * 200 g ovesných vloček * 150 g kokosového oleje * 50 g medu * 50 g strouhaného kokosu * 1 banán * 1 lžička karobu Postup Banán rozmačkáme a promícháme s kokosovým olejem, medem, karobem a ovesnými vločkami. Ze směsi vytvarujeme cca 15 stejných kuliček, které obalíme v kokosu. Před podáváním dáme na 20 minut do lednice.
    301 7
    Nepečené banánové kuličky 🍌🍌🍌 Ingredience * 200 g ovesných vloček * 150 g kokosového oleje * 50 g medu * 50 g strouhaného kokosu * 1 banán * 1 lžička karobu Postup Banán rozmačkáme a promícháme s kokosovým olejem, medem, karobem a ovesnými vločkami. Ze směsi vytvarujeme cca 15 stejných kuliček, které obalíme v kokosu. Před podáváním dáme na 20 minut do lednice.
  • Bounty kuličky 🏝 Ingredience • 120 g strouhaného kokosu • 2 lžičky medu • 200 g kokosového mléka z plechovky • 150 g hořké čokolády (nejlépe na vaření) Postup V míse smíchejte kokos, med a kokosové mléko. Mísu dejte na 20 minut do mrazáku, aby těsto dostatečně ztuhlo. Zatímco se těsto chladí, nalámejte si čokoládu na menší kousky a následně si připravte vodní lázeň, ve které čokoládu rozpustíte. Potřebujete 2 různě velké nádoby, které do sebe vzájemně zapadají, ale dno menší nádoby se přitom nedotýká dna větší nádoby – můžete použít např. 2 různě velké hrnce anebo větší hrnec a menší misku (ideálně skleněnou či nerezovou). Do větší nádoby nalijte vodu (jen tolik, aby se hladina později nedotýkala dna menší nádoby) a přiveďte k varu. Poté snižte plamen na mírný stupeň, do nádoby s vroucí vodou zasuňte menší nádobu s nalámanou čokoládou a za stálého míchání nechte čokoládu pozvolna rozpustit nad horkou párou (potrvá to přibližně 3 minuty). Vyndejte z mrazáku mísu s vychlazeným těstem. Z těsta tvarujte kuličky, namáčejte je v rozpuštěné čokoládě a pokládejte na talíř. Těsto by mělo vystačit na přibližně 15 kuliček. Až spotřebujete všechno těsto, dejte kuličky na 10 minut do mrazáku zatuhnout. Po vychlazení můžete kuličky ihned podávat nebo je uchovávat v mrazáku (až několik měsíců), případně v lednici (cca 1 týden).
    612 4
    Bounty kuličky 🏝 Ingredience • 120 g strouhaného kokosu • 2 lžičky medu • 200 g kokosového mléka z plechovky • 150 g hořké čokolády (nejlépe na vaření) Postup V míse smíchejte kokos, med a kokosové mléko. Mísu dejte na 20 minut do mrazáku, aby těsto dostatečně ztuhlo. Zatímco se těsto chladí, nalámejte si čokoládu na menší kousky a následně si připravte vodní lázeň, ve které čokoládu rozpustíte. Potřebujete 2 různě velké nádoby, které do sebe vzájemně zapadají, ale dno menší nádoby se přitom nedotýká dna větší nádoby – můžete použít např. 2 různě velké hrnce anebo větší hrnec a menší misku (ideálně skleněnou či nerezovou). Do větší nádoby nalijte vodu (jen tolik, aby se hladina později nedotýkala dna menší nádoby) a přiveďte k varu. Poté snižte plamen na mírný stupeň, do nádoby s vroucí vodou zasuňte menší nádobu s nalámanou čokoládou a za stálého míchání nechte čokoládu pozvolna rozpustit nad horkou párou (potrvá to přibližně 3 minuty). Vyndejte z mrazáku mísu s vychlazeným těstem. Z těsta tvarujte kuličky, namáčejte je v rozpuštěné čokoládě a pokládejte na talíř. Těsto by mělo vystačit na přibližně 15 kuliček. Až spotřebujete všechno těsto, dejte kuličky na 10 minut do mrazáku zatuhnout. Po vychlazení můžete kuličky ihned podávat nebo je uchovávat v mrazáku (až několik měsíců), případně v lednici (cca 1 týden).
  • 🥥 Kokosové kuličky s rýží Ingredience •180 g předvařené celozrnné rýže • 60 g medu • 40 g mandlí (nastrouhaných) • 50 g strouhaného kokosu + 40 g na obalení • 1 lžička vanilkového extraktu Postup V míse smíchejte předvařenou rýži, med, nastrouhané mandle, 50 g kokosu a vanilkový extrakt. Vzniklou hmotu dejte na 20 minut vychladit do lednice. Po uvedené době vyndejte hmotu z lednice a tvarujte z ní menší kuličky, které obalujte ve zbývajících 40 g kokosu. Množství surovin by mělo vystačit na cca 18 kuliček. Hotové kuličky můžete ihned podávat nebo případně skladovat v lednici.
    366 3
    🥥 Kokosové kuličky s rýží Ingredience •180 g předvařené celozrnné rýže • 60 g medu • 40 g mandlí (nastrouhaných) • 50 g strouhaného kokosu + 40 g na obalení • 1 lžička vanilkového extraktu Postup V míse smíchejte předvařenou rýži, med, nastrouhané mandle, 50 g kokosu a vanilkový extrakt. Vzniklou hmotu dejte na 20 minut vychladit do lednice. Po uvedené době vyndejte hmotu z lednice a tvarujte z ní menší kuličky, které obalujte ve zbývajících 40 g kokosu. Množství surovin by mělo vystačit na cca 18 kuliček. Hotové kuličky můžete ihned podávat nebo případně skladovat v lednici.
  • Stále váháte nad tím, jestli je naše kuchařka ideálním dárkem? 🎁 Tak se na ni přijdťe na vlastní oči podívat! 👀 Ve Westfield Chodov máme rovnou 2 stánky - jeden u prodejny Datart a druhý vedle pobočky Vodafone, oba jsou hned v přízemí. No a dokonce jsme včera otevřeli ještě takový malý pop-up store na Zličíně, hned u hlavního vchodu! 🛍️ Naši prodejci Vám určitě poradí, která je pro Vás a vaše blízké ta nejlepší! 💚
    171 0
    Stále váháte nad tím, jestli je naše kuchařka ideálním dárkem? 🎁 Tak se na ni přijdťe na vlastní oči podívat! 👀 Ve Westfield Chodov máme rovnou 2 stánky - jeden u prodejny Datart a druhý vedle pobočky Vodafone, oba jsou hned v přízemí. No a dokonce jsme včera otevřeli ještě takový malý pop-up store na Zličíně, hned u hlavního vchodu! 🛍️ Naši prodejci Vám určitě poradí, která je pro Vás a vaše blízké ta nejlepší! 💚
  • Krásný den! 😊 Letos jsme součástí adventního kalendáře TAMARKI a díky tomu pro vás máme překvepení v podobě soutěže, ve které můžete vy a vaše kamarádka/kamarád/přítelkyně/manželka/mamka/bratr, prostě kdokoliv vyhrát naši nejnovější dvojkuchařku Jíme zdravě po celý rok.🎁 Jak můžete vyhrát? Jednoduše! Sledujte @fitreceptyapp Sledujte @tamarki.cz Označte osobu, se kterou jdete do této soutěže! No a 1.12. nás bedlivě sledujte protože budeme na našich stories losovat výherce! #adventnikalendartamarki
    345 165
    Krásný den! 😊 Letos jsme součástí adventního kalendáře TAMARKI a díky tomu pro vás máme překvepení v podobě soutěže, ve které můžete vy a vaše kamarádka/kamarád/přítelkyně/manželka/mamka/bratr, prostě kdokoliv vyhrát naši nejnovější dvojkuchařku Jíme zdravě po celý rok.🎁 Jak můžete vyhrát? Jednoduše! Sledujte @fitreceptyapp Sledujte @tamarki.cz Označte osobu, se kterou jdete do této soutěže! No a 1.12. nás bedlivě sledujte protože budeme na našich stories losovat výherce! #adventnikalendartamarki
  • Dnes máte posledních pár hodin na nákup nové dvojkuchařky za speciální předprodejeovou cenu, tak už na nic nečekejte! 😊💚
    122 10
    Dnes máte posledních pár hodin na nákup nové dvojkuchařky za speciální předprodejeovou cenu, tak už na nic nečekejte! 😊💚
  • Milé a milí, poslušně hlásíme – kuchařky dorazily! Právě nám do garáže v Českých Budějovicích přišly nové kuchařky 📚 už je pro vás balíme 📦 a začínáme expedovat 🚚 Už hledejte místo v kuchyni, za pár dní budete mít kuchařky u sebe. Chtěli bychom vám všem moc poděkovat <3 Jsme ohromně vděční, že se vám nová dvojkuchařka líbí a opět se jí podařilo stát se bestsellerem ještě během předprodeje. Bez vás by to nešlo! 😍 Pokud ještě nemáte objednáno, neodkládejte to :) Z první várky vytištěných knížek už nám zbývá jen pár kousků a poté budeme čekat na dotisk.
    380 6
    Milé a milí, poslušně hlásíme – kuchařky dorazily! Právě nám do garáže v Českých Budějovicích přišly nové kuchařky 📚 už je pro vás balíme 📦 a začínáme expedovat 🚚 Už hledejte místo v kuchyni, za pár dní budete mít kuchařky u sebe. Chtěli bychom vám všem moc poděkovat <3 Jsme ohromně vděční, že se vám nová dvojkuchařka líbí a opět se jí podařilo stát se bestsellerem ještě během předprodeje. Bez vás by to nešlo! 😍 Pokud ještě nemáte objednáno, neodkládejte to :) Z první várky vytištěných knížek už nám zbývá jen pár kousků a poté budeme čekat na dotisk.
  • Ochutnávka z nové kuchařky! 📖 Recept na dobrou kulajdu je přímo poklad a my takový máme v nové kuchařce Jíme zdravě po celý rok. Ještě než knížka dorazí s tiskárny můžete utajenou polévku vyzkoušet. Je skvěle dochucena a navíc zjeměna rýžovou smetanou, trochu čerstvého kopru navrch a kulajda je hotová. Ingredience: 300 g čerstvých lišek 2 větší brambory (2× 150 g) 1 lžíce slunečnicového oleje 1 větší bílá cibule 1 lžíce celozrnné špaldové mouky hladké 600 ml zeleninového vývaru 1 lžička mletého kmínu 3 lžíce octa 100 ml rýžové smetany 1 hrst čerstvého kopru 4 vejce sůl pepř Brambory oloupejte a nakrájejte na kostičky, lišky omyjte a cibuli nakrájejte najemno. V hrnci si rozehřejte slunečnicový olej a osmahněte na něm cibuli (stačí 3 minuty na mírném plameni). Poté cibuli zasypte špaldovou moukou a za stálého míchání opékejte další 2 minuty. Následně vše zalijte vývarem, přidejte nakrájené brambory, lišky a mletý kmín, hrnec zakryjte pokličkou a nechte vařit 15 minut do změknutí brambor. Během vaření polévky si připravte zastřená vejce. Do hrnce napusťte vodu zhruba do výšky 10 cm, přidejte 1 lžíci octa a začněte zahřívat na plotýnce. Mezitím si nachystejte lžíci. Těsně předtím, než voda přijde k varu a na dně se začnou objevovat malé bublinky, dejte hrnec pryč ze zdroje tepla a do horké vody vyklepněte 1 vejce. Ihned po vyklepnutí si vezměte lžíci a začněte kolem vejce vytvářet vír, abyste ho ze všech stran obalili bílkem. Až si budete jisti, že je vejce dostatečně obalené na to, aby vydrželo vyšší teplotu, vraťte hrnec zpět na zdroj tepla a vejce vařte 1–1,5 minuty na středním plameni. Poté ho opatrně vyjměte z vody a dejte usušit na utěrku. Stejný postup opakujte i se zbylými 3 vejci. Uvařenou polévku dochuťte solí, pepřem a 2 lžícemi octa. Rozdělte do 4 talířů, do každého přidejte porci rýžové smetany a podávejte s čerstvým koprem a zastřeným vejcem.
    1K+ 12
    Ochutnávka z nové kuchařky! 📖 Recept na dobrou kulajdu je přímo poklad a my takový máme v nové kuchařce Jíme zdravě po celý rok. Ještě než knížka dorazí s tiskárny můžete utajenou polévku vyzkoušet. Je skvěle dochucena a navíc zjeměna rýžovou smetanou, trochu čerstvého kopru navrch a kulajda je hotová. Ingredience: 300 g čerstvých lišek 2 větší brambory (2× 150 g) 1 lžíce slunečnicového oleje 1 větší bílá cibule 1 lžíce celozrnné špaldové mouky hladké 600 ml zeleninového vývaru 1 lžička mletého kmínu 3 lžíce octa 100 ml rýžové smetany 1 hrst čerstvého kopru 4 vejce sůl pepř Brambory oloupejte a nakrájejte na kostičky, lišky omyjte a cibuli nakrájejte najemno. V hrnci si rozehřejte slunečnicový olej a osmahněte na něm cibuli (stačí 3 minuty na mírném plameni). Poté cibuli zasypte špaldovou moukou a za stálého míchání opékejte další 2 minuty. Následně vše zalijte vývarem, přidejte nakrájené brambory, lišky a mletý kmín, hrnec zakryjte pokličkou a nechte vařit 15 minut do změknutí brambor. Během vaření polévky si připravte zastřená vejce. Do hrnce napusťte vodu zhruba do výšky 10 cm, přidejte 1 lžíci octa a začněte zahřívat na plotýnce. Mezitím si nachystejte lžíci. Těsně předtím, než voda přijde k varu a na dně se začnou objevovat malé bublinky, dejte hrnec pryč ze zdroje tepla a do horké vody vyklepněte 1 vejce. Ihned po vyklepnutí si vezměte lžíci a začněte kolem vejce vytvářet vír, abyste ho ze všech stran obalili bílkem. Až si budete jisti, že je vejce dostatečně obalené na to, aby vydrželo vyšší teplotu, vraťte hrnec zpět na zdroj tepla a vejce vařte 1–1,5 minuty na středním plameni. Poté ho opatrně vyjměte z vody a dejte usušit na utěrku. Stejný postup opakujte i se zbylými 3 vejci. Uvařenou polévku dochuťte solí, pepřem a 2 lžícemi octa. Rozdělte do 4 talířů, do každého přidejte porci rýžové smetany a podávejte s čerstvým koprem a zastřeným vejcem.