![My w piątek stawiamy na relaks - yoga & stretching 🧘🏻🧡
.
.
.
#physioroll #ufizjo #yoga #stretching
#mindfulness #regeneration #regeneracja #fizjoterapia #fizjo #loveyourbody #metime #bodypositivity #joga #rozciąganie #fitness #motivation #friday #relax]()
My w piątek stawiamy na relaks - yoga & stretching 🧘🏻🧡 . . . #physioroll #ufizjo #yoga #stretching #mindfulness #regeneration #regeneracja #fizjoterapia #fizjo #loveyourbody #metime #bodypositivity #joga #rozciąganie #fitness #motivation #friday #relax ![Biegasz coraz dłuższe dystanse 🏃♂️, podnosisz coraz cięższe ciężary 💪🏻 W teorii wszystko idzie w dobrym kierunku, tylko schylić jest się coraz trudniej 🤷🏻♀️ Znasz to? 🤔
Rozciąganie niestety 👎🏻 najczęściej traktowane jest po macoszemu.
Ogromną zaletą rozciągania jest fakt, że trenujesz 🤸🏻 nie tylko poszczególne mięśnie, ale używasz (albo powinieneś!) przy tym optymalnej techniki oddychania 🧘🏻♂️
Już po kilku treningach poczujesz, jak napięcie mięśni i nerwów maleje 😌, a Ty jesteś elastyczniejszy.
Chodźcie na ➡️ www.physioroll.pl i sprawdźcie nasz niezastąpiony pas do rozciągania z 8❗elastycznymi pętlami.
.
.
.
#physioroll #stretching #fitness #workout #gym #yoga #flexibility #poland #motivation #training #trening #fitgirl #sport #gymnasticks #flexible #stretch #body #fitspo #stability #mobility]()
Biegasz coraz dłuższe dystanse 🏃♂️, podnosisz coraz cięższe ciężary 💪🏻 W teorii wszystko idzie w dobrym kierunku, tylko schylić jest się coraz trudniej 🤷🏻♀️ Znasz to? 🤔 Rozciąganie niestety 👎🏻 najczęściej traktowane jest po macoszemu. Ogromną zaletą rozciągania jest fakt, że trenujesz 🤸🏻 nie tylko poszczególne mięśnie, ale używasz (albo powinieneś!) przy tym optymalnej techniki oddychania 🧘🏻♂️ Już po kilku treningach poczujesz, jak napięcie mięśni i nerwów maleje 😌, a Ty jesteś elastyczniejszy. Chodźcie na ➡️ www.physioroll.pl i sprawdźcie nasz niezastąpiony pas do rozciągania z 8❗elastycznymi pętlami. . . . #physioroll #stretching #fitness #workout #gym #yoga #flexibility #poland #motivation #training #trening #fitgirl #sport #gymnasticks #flexible #stretch #body #fitspo #stability #mobility !['Najtrudniejsze jest zdecydowanie się na działanie. Reszta to już tylko kwestia wytrwałości.' 🤞🏻🧡
.
.
.
#physioroll #training #workout #motivation #sport #sportlife #biegacz #biegambolubie #running #runningmotivation #healthyroutine #keepgoing #postivevibes #nikerunning #polishgirl]()
'Najtrudniejsze jest zdecydowanie się na działanie. Reszta to już tylko kwestia wytrwałości.' 🤞🏻🧡 . . . #physioroll #training #workout #motivation #sport #sportlife #biegacz #biegambolubie #running #runningmotivation #healthyroutine #keepgoing #postivevibes #nikerunning #polishgirl ![Za oknem prawdziwa jesień 🍂, ale pogoda nam niestraszna! 😁 Dziś rolujemy plecy biegacza 🏃♀️
Jakie mogą być przyczyny ich bólu?
❌ nieprawidłowa postawa podczas biegania
❌ niepoprawne wykonywanie ćwiczeń siłowych
Jak wykonać prawidłowy automasaż pleców?
1. Zadbaj o odpowiednie, twarde podłoże ✅
2. Przyłóż roller pod konkretną partie mięśni ✅
3. Wykorzystując obciążenie własnego ciała przesuwaj roller w obrębie danej partii mięśni przez ok 1-2 minuty ✅
.
.
.
#physioroll #polishgirl #sprint #athleta #biegacz #treningbiegacza #biegambolubie #healthylife #fitnessphysique #training #rolowanie #sport #movement #foamroller #foamrolling #running]()
Za oknem prawdziwa jesień 🍂, ale pogoda nam niestraszna! 😁 Dziś rolujemy plecy biegacza 🏃♀️ Jakie mogą być przyczyny ich bólu? ❌ nieprawidłowa postawa podczas biegania ❌ niepoprawne wykonywanie ćwiczeń siłowych Jak wykonać prawidłowy automasaż pleców? 1. Zadbaj o odpowiednie, twarde podłoże ✅ 2. Przyłóż roller pod konkretną partie mięśni ✅ 3. Wykorzystując obciążenie własnego ciała przesuwaj roller w obrębie danej partii mięśni przez ok 1-2 minuty ✅ . . . #physioroll #polishgirl #sprint #athleta #biegacz #treningbiegacza #biegambolubie #healthylife #fitnessphysique #training #rolowanie #sport #movement #foamroller #foamrolling #running ![Dziś chcemy podzielić się z Wami tym, nad czym pracowaliśmy ostatni rok! 🙂🔥
Nasz nowy produkt - mata wykorzystująca działanie akupresury i teorię punktów spustowych ➡️ Layzzzy 🦥 powered by Physioroll.
Mata jest w pełni biodegradowalna ♻️ i posiada ponad 4000 (❗) eko wypustek, które stanowią narzędzie do precyzyjnego ucisku kluczowych punktów ludzkiego ciała☝🏻Właśnie to sprawia, że Layzzzy 🦥 staje się prywatnym masażystą 👨🏻⚕️, umożliwiającym przeprowadzenie domowej terapii całego ciała 🧘🏻♂️
Już od dziś, możecie wesprzeć 💪🏻 nasze działania w ramach platformy crowdfundingowej Kickstarter i zdobyć matę w wyjątkowej cenie❗
Mamy nadzieję, że dacie nam szansę! 💛
Link w BIO ⬆️
Niezmiennie istotną częścią naszej działalności pozostaje 🏡 lokalność. Dbamy o jakość i detale naszych produktów, dlatego mata jest w 100% produkowana w Polsce 🇵🇱
Zapraszamy również do obserwowania profilu na IG @layzzzymat , gdzie na bieżąco będziemy dzielić się z Wami kolejnymi szczegółami.
.
.
.
#physioroll #newproject #kickstarter #crowdfunding #layzzzy #layzzzymat #accupressure #massagetherapy #mataterapeutyczna #health #automassage #automasaż #regeneracja #loveyourbody #yoga #joga #startup #madeinpoland]()
Dziś chcemy podzielić się z Wami tym, nad czym pracowaliśmy ostatni rok! 🙂🔥 Nasz nowy produkt - mata wykorzystująca działanie akupresury i teorię punktów spustowych ➡️ Layzzzy 🦥 powered by Physioroll. Mata jest w pełni biodegradowalna ♻️ i posiada ponad 4000 (❗) eko wypustek, które stanowią narzędzie do precyzyjnego ucisku kluczowych punktów ludzkiego ciała☝🏻Właśnie to sprawia, że Layzzzy 🦥 staje się prywatnym masażystą 👨🏻⚕️, umożliwiającym przeprowadzenie domowej terapii całego ciała 🧘🏻♂️ Już od dziś, możecie wesprzeć 💪🏻 nasze działania w ramach platformy crowdfundingowej Kickstarter i zdobyć matę w wyjątkowej cenie❗ Mamy nadzieję, że dacie nam szansę! 💛 Link w BIO ⬆️ Niezmiennie istotną częścią naszej działalności pozostaje 🏡 lokalność. Dbamy o jakość i detale naszych produktów, dlatego mata jest w 100% produkowana w Polsce 🇵🇱 Zapraszamy również do obserwowania profilu na IG @layzzzymat , gdzie na bieżąco będziemy dzielić się z Wami kolejnymi szczegółami. . . . #physioroll #newproject #kickstarter #crowdfunding #layzzzy #layzzzymat #accupressure #massagetherapy #mataterapeutyczna #health #automassage #automasaż #regeneracja #loveyourbody #yoga #joga #startup #madeinpoland ![Czy wiecie, że sumienne i regularne ćwiczenia rozciągające 🤸🏻 pomagają nie tylko zredukować napięcie mięśni 🦵🏻, ale również wpływają na trwałe wydłużenie mikrowłókienek☝🏻, co w efekcie powoduje zwiększenie elastyczności mięśni i wzrost mobilności ćwiczącego? 💁🏻♂️ Dzięki temu samopoczucie jest lepsze, a ryzyko kontuzji zminimalizowane! 🙃
Zostawcie ♥️ jeśli Wasza sesja rozciągania dziś już za Wami 😎
.
.
.
#physioroll #ufizjo #stretching #workout #beforetraining #training #polishboy #active #health #bodybuilding #instadaily #rozciąganie #fitness #fit #power #healthylifestyle #wytrwalosc]()
Czy wiecie, że sumienne i regularne ćwiczenia rozciągające 🤸🏻 pomagają nie tylko zredukować napięcie mięśni 🦵🏻, ale również wpływają na trwałe wydłużenie mikrowłókienek☝🏻, co w efekcie powoduje zwiększenie elastyczności mięśni i wzrost mobilności ćwiczącego? 💁🏻♂️ Dzięki temu samopoczucie jest lepsze, a ryzyko kontuzji zminimalizowane! 🙃 Zostawcie ♥️ jeśli Wasza sesja rozciągania dziś już za Wami 😎 . . . #physioroll #ufizjo #stretching #workout #beforetraining #training #polishboy #active #health #bodybuilding #instadaily #rozciąganie #fitness #fit #power #healthylifestyle #wytrwalosc ![Gumy treningowe to narzędzie dla każdego ☝🏻, kto chce wycisnąć ze swojego treningu jeszcze więcej i przenieść go na inny poziom! 🔥
Jesli szukasz sprzętu, który możesz mieć zawsze ze sobą, dzięki któremu wzmocnisz wybrane partie ciała i zmotywujesz mięśnie do większego wysiłku 👉🏻 postaw właśnie na nie 😉💪🏻
Link w BIO ⬆️
.
.
.
#physioroll #ufizjo #workout #gumytreningowe #gumydocwiczen #miniband #powerband #nasportowo #sportlife #trainhard #healthylifestyle #healthyroutine #trenerpersonalny #fizjoterapeuta #fizjo #topquality]()
Gumy treningowe to narzędzie dla każdego ☝🏻, kto chce wycisnąć ze swojego treningu jeszcze więcej i przenieść go na inny poziom! 🔥 Jesli szukasz sprzętu, który możesz mieć zawsze ze sobą, dzięki któremu wzmocnisz wybrane partie ciała i zmotywujesz mięśnie do większego wysiłku 👉🏻 postaw właśnie na nie 😉💪🏻 Link w BIO ⬆️ . . . #physioroll #ufizjo #workout #gumytreningowe #gumydocwiczen #miniband #powerband #nasportowo #sportlife #trainhard #healthylifestyle #healthyroutine #trenerpersonalny #fizjoterapeuta #fizjo #topquality ![M▪️aybe this day is not
O▪️ne of your favorites but
N▪️ever forget that every
D▪️ay you wake up is an
A▪️mazing chance and it's up to
Y▪️ou to make it count
😉👊🏻
.
.
.
#physioroll #keepgoing #mondaymood #motivation #postivevibes #positiveenergy #sportlife #sport #trainingday #sportequipment #gumyoporowe #gumytreningowe #miniband #powerband #polishgirl]()
M▪️aybe this day is not O▪️ne of your favorites but N▪️ever forget that every D▪️ay you wake up is an A▪️mazing chance and it's up to Y▪️ou to make it count 😉👊🏻 . . . #physioroll #keepgoing #mondaymood #motivation #postivevibes #positiveenergy #sportlife #sport #trainingday #sportequipment #gumyoporowe #gumytreningowe #miniband #powerband #polishgirl !['Jest tylko jeden sposób, aby osiągnąć sukces praktycznie we wszystkim: dać z siebie wszystko.' 💪🏻🔥
Dobrego wieczoru!
.
.
.
#physioroll #sport #sportlife #biegacz #biegambolubie #motivation #motivationalquotes #activelifestyle #postivevibes #workout #passion #bodybuilding #trenerpersonalny #workout #training #trainhard]()
'Jest tylko jeden sposób, aby osiągnąć sukces praktycznie we wszystkim: dać z siebie wszystko.' 💪🏻🔥 Dobrego wieczoru! . . . #physioroll #sport #sportlife #biegacz #biegambolubie #motivation #motivationalquotes #activelifestyle #postivevibes #workout #passion #bodybuilding #trenerpersonalny #workout #training #trainhard ![Pochmurny początek tygodnia ☁️🤔
Co zrobić, aby się nie poddać i zmotywować do działania?
➡️ Działaj według swoich zasad (pamiętaj, że to co zapisane, zobowiązuje)
➡️ Inspiruj się (szukaj informacji na blogach, forach, pogłębiaj swoją wiedzę i czerp energię od pozostałych)
➡️ Nagradzaj sam siebie (bo przecież nic tak nie motywuje jak namacalna nagroda, a każdemu należy się relaks i przyjemności 😉)
➡️ Zapisuj swoje osiągnięcia (notuj i rozliczaj sam siebie z własnych wyników)
To jak - gotowi na nowy tydzień? 🔥💪🏻
Powodzenia!
.
.
.
#physioroll #ufizjo #sportlife #motivation #mondaymotivation #newweek #polishgirl #afterworkout #energy #positivethinking #train #trainhard #healthylifestyle #healthyroutine]()
Pochmurny początek tygodnia ☁️🤔 Co zrobić, aby się nie poddać i zmotywować do działania? ➡️ Działaj według swoich zasad (pamiętaj, że to co zapisane, zobowiązuje) ➡️ Inspiruj się (szukaj informacji na blogach, forach, pogłębiaj swoją wiedzę i czerp energię od pozostałych) ➡️ Nagradzaj sam siebie (bo przecież nic tak nie motywuje jak namacalna nagroda, a każdemu należy się relaks i przyjemności 😉) ➡️ Zapisuj swoje osiągnięcia (notuj i rozliczaj sam siebie z własnych wyników) To jak - gotowi na nowy tydzień? 🔥💪🏻 Powodzenia! . . . #physioroll #ufizjo #sportlife #motivation #mondaymotivation #newweek #polishgirl #afterworkout #energy #positivethinking #train #trainhard #healthylifestyle #healthyroutine
