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#Gomukhasana es también conocida como la postura de la cabeza de vaca. Sus principales beneficios son: . *Comprime los órganos pélvicos y los tonifica. . . *Tonifica los músculos y los nervios de los hombros y el plexo cardiaco. . . *Libera la tensión de los hombros, abriendo y ampliando la función de los pulmones. . . *Estimula los riñones mejorando el proceso de purificación en el cuerpo. . . *Alivia la ciática, el reumatismo, el dolor de espalda y la rigidez de hombros y cuello. . . *Mitiga los calambres en las piernas y da elasticidad a los músculos. . . *Estimula el riego sanguíneo desde el tronco hacia la cabeza, beneficiando a las glándulas pituitaria y pineal. . . 📸 @edsonsrdz #yoga #mexico #fitness #fitgirl #yogagirl #mexican #travelphoto #españa #mexicangirl #hipsopener #happiness #ahimsa #benefits #healthy #healthylifestyle #yogamx #cabezadevaca #asana
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¿La flexibilidad solo es en el cuerpo? Link en Bio . . . #yoga #yogagirl #saltillo #mexico #healthy #healthygirl #fitgirl #fitness #blog #ego #loveyourself #endings #asana #love #biomechanics #biomecanica #blog #flexibility
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El mood qué tiene #wallybertogarcia conmigo en esta cuarentena. (Creo ya lo tengo harto) . . . . #yoga #yogagirl #saltillo #mexico #fitgirl #fitness #selflove #selfcare #energy #meditate #meditation #loveyourself #healthylifestyle #adopta #dogsofinstagram #adoptlove #witch #witchy #quarantine #quarentinemood
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Vámos a cambiarle el chip ✨ . . #yoga #yogagirl #saltillo #mexico #fitgirl #fitness #selflove #yogastudio #energy #meditate #meditation #loveyourself #healthylifestyle #goodmorning #yogachallenge #yogaeverywhere #practice #hábitos #trouble
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En la plancha la postura determina si se trabaja el abdomen correctamente o bien se trabajan otras partes del cuerpo. Es muy importante mantener el esfuerzo y contraer esta parte del cuerpo. . Para hacer planchas correctamente, el tronco debe estar alineado, de pies a cabeza. Una ligera curvatura podría ocasionarnos alguna contractura o lesión muscular. Para conseguir la alineación debes colocar las muñecas alineadas con los hombros en una línea recta . . Es importante que, cuando adquieras la postura, no curves o arquees la espalda. . No permitas que tu cabeza, hombros o cadera caigan. . Las costillas deben de estar hacia adentro para activar el abdomen. . Nunca dejes de sostener la respiración. . No levantes tus glúteos. . Si sientes dolor en el cuello o espalda, suspende el ejercicio. . . . #asana #breathe #yogagirl #yogamexico #yogasaltillo #yogaeverydamnday #meditation #meditate #breathe #biomechanics #anatomy #anatomia #yogaaddiction #saltillo #mexico #yogamx #yogachallenge #armbalance #plank #abs #ahimsa #alineación
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🕯️ . . #yoga #yogagirl #saltillo #mexico #fitgirl #fitness #selflove #yogastudio #energy #meditate #meditation #loveyourself #healthylifestyle #goodmorning #yogachallenge #yogaeverywhere #practice #lights #darkness #brenebrown
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Cuando aprendes, enseña. Cuando recibes, da - Maya Angelou . . Feliz día del maestro . . . . . . #yoga #yogagirl #saltillo #mexico #healthy #healthygirl #fitgirl #fitness #selflove #selfcare #energy #meditate #meditation #diadelmaestro #loveyourself #healthylifestyle #teacher #coahuila #teachersday
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Estos 36 me agarraron sentada en medio de libros luego de 10 meses de andar como remolino. Solo tengo que decir GRACIAS por sus felicitaciones, buena vibra y cariño. Y que ya estoy más que lista para lo que viene (parfaavaar). 💚✨ . . . . #yoga #travel #mexico #fitness #fitgirl #travelgirl #mexican #mexico #witch #witchywoman #girlspower #love #empoweringwomen #intuition #rosequartz #pinkhair #birthdaygirl #birthday #quarentine
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Para el desarrollo integral del cuerpo mente y espíritu, el yoga recomienda combinar las cuatro prácticas siguientes, dependiendo de la disposición. Te dejo el link en la Bio . . . #yoga #yogagirl #saltillo #mexico #healthy #healthygirl #fitgirl #fitness #blog #ego #loveyourself #endings #asana #love #biomechanics #biomecanica #blog #bhaktiyoga #karmayoga #jnanayoga #rajayoga
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Actitud de lunes . . #yoga #yogagirl #saltillo #mexico #healthy #healthygirl #fitgirl #fitness #strong #energy #meditate #meditation #loveyourself #healthylifestyle #headstand #monday #mondaymotivation
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No encontré otra foto de ese día (o de algún otro) sin qué mi mamá saliera con los ojos cerrados 🙄. Pero quise subir esta foto por tiene una anécdota: . Acababa de salir de una fiebre tifoidea (aunque salgo muy sonriente me sentía súper mal) y estaba a unas semanas de ser hospitalizada por Influenza. . Baje 10 kilos y todo mundo me decía que me veía súper bien, menos mi mamá, ella me decía que se veia qué no me sentía bien. . Asi qué moraleja: . 1) Siempre háganle caso a sus mamás, aunque sea tarde y diganle cuando creean qué también están haciendo algo que no es tan correcto, son seres humanos. 2) No necesitan estar flacas para estar saludables, necesitan estar saludables pero sobre todo FELICES. 3) No hablen del cuerpo de los demás porque tal vez pensamos que hacen o no hacen cambios para ser más felices y no sabemos que hay detrás. 4) Nadie nace sabiendo como ser mamá, ellas hacen lo mejor que pueden con lo que tienen y saben . Asi qué ¡Feliz día a todas las mamás! qué nos aguantan y nos aconsejan aunque no les hagamos caso (o ellas tampoco a nosotros porque nadie es perfecto 🤷🏽♀️) ✨💚 . . . . . . #yoga #yogagirl #saltillo #mexico #healthy #healthygirl #fitgirl #fitness #selflove #selfcare #energy #meditate #meditation #mothersday #loveyourself #healthylifestyle #tb #mamá #diadelasmadres #10mayo #witchy #witch #madre #mother #coahuila
