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유통기한 지난 영양제, “괜찮겠지…” 하고 넘기기 쉽지만 사실은 그렇지 않아요. 유통기한이 지나면 영양제는 효능은 떨어지고, 안전성은 낮아집니다. 그렇다고 매번 유통기한을...
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EP 02. 자기 관리 나이가 들어도 변함없이 빛나는 사람들✨ 그들의 비밀은 바로 '자기 관리 루틴'에 있습니다. ✨ 거창하지 않아도 괜찮아요. "조용히 나를 챙기는 선택, 작은...
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EP 01. 항산화 루틴 자기 관리는 거창하지 않아도 괜찮아요. 바쁜 일상 속, 나를 위한 작은 습관을 들이는 것이 중요해요. 복잡한 과정 없이, 아침에 물 한 컵 옆에 뒀더니...
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