Je veux pas chialer... mais j’ai une nouvelle voisine qui est coach en fitness et qui donne des cours sur Zoom a 6h30AM.... son décompte de burpees suivi d’un cri woohoo est mon réveil matin ces temps-ci et ça m’a fait réfléchir à quelque chose.... pourquoi on a besoin de se faire gueuler après pour s’entraîner ET est-ce que cette intensité à 6h30 du matin est vraiment nécessaire ? De plus en plus dans ma pratique personnelle, et ma vie, je suis à la recherche du silence. Je cherche à être en accord avec mes réels besoins et à l’écoute de mon intuition... et c’est ce que je veux offrir aussi en tant que prof. Il y a tellement de gens qui veulent nous dire comment manger, comment bouger et comment penser.... moi je préfère créer un espace où tu es bien, ou tu te sens enfin confiante et connectée pour t’écouter. Cette connexion à soi permet de reprendre son pouvoir et de maîtriser son énergie. Un principe qu’on peut explorer et tester sur notre tapis... mais qui se transfère dans notre vie Bref, y’a différentes facons que j’utilise pour créer cet espace de transformation : 1. J’offre un nouveau format dans l’abonnement, j’explique tous les bienfaits (tu peux aussi lire un témoignage si tu swipe) 2. J’ai une vidéo complète dans l’abonnement sur comment créer son horaire avec confiance et sans se tricher 😉 3. La formation que j’offre te permet de te reapproprier ta pratique, de savoir pourquoi tu fais X, quand et si tu devrais le faire mais surtout comment modifier et adapter selon tes besoins. Si c’est un concept qui t’intéresse, n’hésite pas à partager sous les commentaires #onjase PS. Dans ma bio tu peux même avoir accès à un talk dans lequel je vais plus en profondeur sur le sujet. Clique sur coaching audio GRATUIT 🤍 
Tu aimerais progresser en yoga et tu aimes déjà pratiquer avec moi ? J’ai quelque chose pour toi 😉 Les sessions que j’enseigne dans ma formation sont plus avancées et je touche à plusieurs postures d’équilibre sur les mains comme le corbeau de coté, la split volante, la roue, le tripod headstand et plus ! En tant que prof, c’est mon objectif de t’initier au yoga vinyasa et que tu cultives cette belle pratique avec aisance grâce à l’abonnement. Mais pour que tu reste motiver, je sais l’importance de la progression et de la compréhension de cette pratique. Alors je tiens aussi à te partager l’art de créer des séquences ET comment tu peux utiliser ces techniques et outils pour compléter les vidéos dans l’abonnement, préparer ton corps à une posture plus avancée et même créer ta propre séquence pour t’amuser ! 👉🏼 Je parle de la philosophie et chakra dans cette formation, de comment créer un environnement propice à ton style d’apprentissage, les principes d’alignements importants pour un équilibre corporelle et j’offre différents ateliers pratiques. Si tu veux t’offrir ce cadeau, recevoir un mentorat, te sentir plus libre et confiante dans ta pratique, clique sur le lien dans ma bio @dfineyoga pour en savoir plus le prochain groupe sera en Juillet 💐 Namaste 🙏🏼 #dfineyoga #fitforteconfiante #yogaenligne #profdeyoga 
Ma réaction à l’annonce du lockdown de 1 mois dans ma ville.... #headstand parce qu’un changement de perspective est nécessaire 😉 J’ai passé la semaine à faire du coaching avec mes étudiantes de la formation et je travaille sur l’abonnement 🙏🏼 ma passion et la connexion que j’ai avec mes étudiantes font en sorte que cette nouvelle est tolérable même si J’mennuie énormément de ma famille et de mes amies.... c’est quand même fou quand on pense à tout ça. L’impact que ça a sur tellement d’entreprises, sans parler de la santé mentale des gens. Entk, je continue à offrir du yoga de manière très accessible et de prendre soin de moi, le self-care n’est pas à négliger pour personne. Ah et dans les prochains jours ce sera du take-out pour encourager les restos 👊🏼💓💐 On continue, un jour à la fois. #dfineyoga #bienêtre #prendresoinsdesoi #lockdown2021 
115 vidéos 😳🤩 En ajoutant la nouveauté de la semaine j’ai compté pour le fun et WoW ! 115 vidéos de yoga, toning, cardio, coaching et détente sont disponibles dans l’abonnement. Comment ça fonctionne ? 👉🏼 chaque semaine j’ajoute une nouveauté et je suggère un horaire complet. Les vidéos sont entres 5 et 35 minutes, le temps est indiqué de chaque vidéo ainsi qu’une mini-description de chaque session. Toutes les vidéos sont divisées par catégorie comme yoga ou détente ET par niveau. Tu es invité à parcourir la plateforme, à essayer et à créer ton propre horaire 🤗 L’abonnement est complet et peut être ta seule source d’entraînement, mais ce peut aussi être la façon que tu complètes ta course ou ton vélo🏃🏼♀️Sinon de temps en temps, j’organise des défis. Le prochain sera en mai et j’ai vraiment hâte 🔥 les vidéos que j’ai filmé sont next level ! Au plaisir d’être ta prof et de bouger avec toi. #dfineyoga