LightWidget - Responsive Widget for Instagram

00
ندرك في إنرلايت عدم تكافؤ الفرص عند الجميع للوصول للمحتوى الذي نقدمه، بسبب عدم توفر قيمة الاشتراك لديهم، عدم توفير طرق للدفع في بلادهم، أو غياب مصدر دخل لهم. لذلك، فلقد قررنا أن نختار ٣ أشخاص بشكل شهري لنهديهم أحد برامج منصة إنرلايت. في هذا الشهر، سوف نقدم برنامج "التشافي الذاتي" مع نوف حكيم الذي يتضمن أبجديات التشافي الذاتي والتعرف على الطفل الداخلي، كهدية لثلاثة أشخاص من متابعين إنرلايت. كل ما عليك فعله هو اتباع الخطوات التالية: ١. تابع حساب إنرلايت ٢.شارك بوستك المفضل من صفحة إنرلايت في الستوري الخاص بك، ولا تنسى أن تقوم بعمل "منشن" لحساب إنرلايت. ٣. أجب على السؤال التالي في التعليقات: ما هو الحدث الذي جعلك تقرر بدء رحلة التشافي الخاصة بك؟ . . . #إنرلايت #وعي #تشافي #التشافي_الذاتي #نوف_حكيم
00
توكيد اليوم: أنا أتقبل أنني مازلت أتعلم، أنا أستحق التمهّل.. اللطف.. والتعاطف. رددها في سرّك.. #توكيد #وعي #حضور #تشافي #إنرلايت
00
‎غالباً ماتظهر أشكال الاستنقال المختلفة في علاقاتنا مع الأشخاص ذوي مراكز السلطة كالمدراء والمعلمين والوالدين، وقد تنعكس أيضاً على علاقاتنا مع أولادنا أو شركائنا العاطفيين. ويمثل الاستنقال تراكم مشاعر قديمة تظهر في لحظة حالية على شكل شعور مبالغ فيه من الغضب أو الاستفزاز تجاه شخص يذكرك في اللاوعي بأحد المربين كأم مقصرة أو معلم صارم. هل تذكر ٱخر مرة شعرت بغضب غير مبرر تجاه شخصٍ ما؟ بمن ذكرك ذاك الشخص يا ترى؟ للمزيد حول التعامل مع الإستنقال اطّلع على برنامج التشافي الذاتي على منصة www.innerlight.ae ستجد الرابط على الصفحة الرئيسية #وعي #تشافي #تمكين #إستنقال #transference #إنرلايت
00
‎ للحقيقة ثلاثة أوجه: ‎وجه تراه أنت، وجه أراه أنا، ووجه الحقيقة كما هي بتجرد ‎ولذلك حين نواجَه بحقيقة أخرى مختلفة عن تصوراتنا الخاصة نرفضها بشكل تلقائي، لأن تقبلها قد يعني التخلي عن جزء من هويتنا! ‎الرغبة الكامنة في تصديق ما تعلمناه أولاً، الشعور بأننا على حق، والإحساس بالأمان في منطقة المألوف تخلق بداخلنا رغبة قوية تحرك كل ذرة من أجسادنا، ولكنها أيضاً تمنعنا من الشعور بالاتساع والخروج من الصندوق الصغير الذي حبسنا أنفسنا بداخله. الحقيقة أشبه بمظلة كبيرة قادرة على احتوائك واحتواء الآخر، قف تحتها بلطف وتقبُّل.. ‎فتّش عن ما يشغلك..ابحث داخلك، وخارج عالمك..تقبَّل تعارض ما تعرفه، مع ما لا تعرفه، فلاشيء مطلق، وافتح قلبك لأوجه مختلفة متقبلاً الحقيقة كما تراها أنت، وكما يراها الآخر... فالحقيقة نسبية. . ‎استحضر فكرة أو معتقد صدقته لفترة من الزمن ثم غيرت وجهة نظرك فيه مؤخراً Image source: tribealive.com #وعي #حقيقة #تشافي #مواجهة #إنرلايت
00
غالباً ما تنعكس الطريقة التي نبدأ فيها صباحنا على باقي يومنا. تحديد روتين صباحي يساعدنا على احتواء مشاعرنا، ومنع مشاعر مثل العجلة، القلق، الخمول، الغضب من أن تسيطر على باقي يومنا وتحدد كيف سوف يكون شكله. . لتحدث تغيير كبير في يومك، أحياناً كل ما يتطلبه الأمر هو فعل صغير قادر على أن يحدث تغيير في ذبذباتك ورسم الطاقة التي سوف تحُف نهارك. . لذا أترك هاتفك خارج غرفة النوم، واستخدم منبهاً للاستيقاظ، وابدأ روتينك الصباحي بنية جذب توازن، وإلهام، وتمكين لأيامك. . . شاركنا في الأسفل ٣ أشياء تود تجربتها لمدة ٢١ يوم متتالية للمزيد من الإتصال والإلهام. . . #روتين_صباحي #وعي #تمكين #صباحيات #تصبيحة
00
أحياناً نسقط في حفرة اللوم وتطوير الذات، ندمن العمل على تحسين أنفسنا فنسقط في حفرة اللوم والذنب والشعور بالإخفاق مراراً وتكراراً. أنت ليست في سباق محتوم، ليس هناك محطة نهائية أو محصلة أخيرة….أنت في رحلة احرص أن تستمتع بها والطف بنفسك خلالها. . . . ذكّر نفسك اليوم وكل يوم..
00
كل شي في الواقع نسبي، بلا إستثناء. تذكر حين كنت تشعر أن كل شئ حولك ينهار بينما شخص آخر تعرفه يعيش حياته بكل بهجة؟ هل تذكر المثال المعاكس؟ ذكر نفسك أن كل ما تسمعه من صديق، أو عبر وسائل التواصل الإجتماعي أو في الأخبار لا يمثل الواقع المطلق، هذا جزء صغير من الواقع..لا ينطبق بالضرورة على الكل..والعكس كذلك صحيح فواقعك أيضاً نسبي قد يختلف عن تجربة شخص آخر يعيش معك في نفس المنزل..فلا تقارن تجربتك بتجربة غيرك.. تناسى الأحداث الحاصلة من حولك، انفصل عن آراء الآخرين عما يجري، خذ لحظة وامسك ورقة وقلم ودون التالي: ما هو إحساسك في هذه اللحظة؟ كيف شعورك تجاه ذاتك؟ كيف شعورك تجاه من حولك؟ كيف ترى الحياة اليوم؟ . هذا واقعك النسبي المؤقت..مثل حالة الطقس تختلف من يوم لآخر..اسأل نفسك هذه الأسئلة كل يوم، وتوقّع إجابات مختلفة.. . تابع برنامج رسائل النهايات المجاني على منصة إنرلايت www.innerlight.ae . #الواقع_نسبي #إنرلايت #رسائل_النهايات
00
اخلق الطاقة التي تريد أن تجذبها في حياتك دون تنازلات.. أغمر نفسك اليوم وكل يوم بالحب. وقبل أن تنتظر من الآخرين أن يظهروا لك الحب، أظهره أنت لذاتك. . . . #إنرلايت #للحب_أشكال
00
اكتب عن مشاعرك القوية واحتياجاتك العاطفية عندما كنت طفلاً، مثل الخوف والخزي والحاجة للشعور بالأمان والتقبل. ماذا كنت تحتاج؟ وكيف كانت ردة فعل المُربين وأقرانك في العادة على احتياجاتك؟ وأسأل نفسك أي من هذه الاحتياجات مازالت حاضرة معك اليوم؟ وكيف تتعامل معها أنت اليوم يا ترى؟ ثم تساءل..هل ترى أي وجه للشبه ما بين الماضي والحاضر؟ بين احتياجاتك حين كنت صغيراً واحتياجاتك الآن؟ بين الطريقة التي تعامل بها الآخرين معك بالأمس، والطريقة التي تعامل بها ذاتك اليوم؟ . الكتابة على طريقة تصبيحة هي بمثابة مصباح يضيء الزوايا المظلمة لنسير بوعي أكثر و بحضور أكبر..نحن نرث في الغالب الطرق التي تعامل بها معنا المربون والأقران في الصغر. و بالنظر إلى الوراء نجد أن الكثير من احتياجاتنا القديمة ما زالت غير ملباة، و أننا في كثير من الأوقات نتجاهل هذه الاحتياجات أو نشعر بالضجر من وجودها. بامكاننا اليوم أن نعيد برمجة علاقتنا بذواتنا من خلال الانصات لاحتياجاتنا المختلفة ومحاولة تلبيتها لأنفسنا بقدر المستطاع. مثال: أن تأكل حين تشعر بالجوع على الفور بدل أن تؤخر موعد الطعام بحجة الإنشغال بالعمل. . للمزيد عن طرق الاتصال بالطفل الداخلي، كيفية تلبية الاحتياجات القديمة، وإعادة برمجة علاقاتنا بأنفسنا، اطلع على برنامج التشافي الذاتي عبر الرابط على الصفحة الرئيسية. www.innerlight.ae #التشافي_الذاتي #تصبيحة #تشافي #التدوين #وعي الصورة لأحد المشتركات في البرنامج وهي تكتب في سكون القدس Camera 📸: @365blog_
00
تتكون طاقة عجيبة في برامج التشافي الخاصة بالمجموعات..تجربة المشاركة، الاستماع، الإنفعال، التعاطف، السعة والفهم التي تحدث ضمن الأفراد لا يعرفها إلا من مر بها. . ضع نيّة في قلبك اليوم أن تعيش تجربة تشافي عميقة ضمن أسرتك الروحية في يوم من الأيام. . اعقد النيّة واترك الكيفيّات تأتيك من حيث لا تدري . اطّلع على تفاصيل برنامج الشفرة الروحية مع نور عزوني، بتاريخ ١١-١٣ فبراير على الموقع: www.innerlight.ae . #تشافي #تعافي #تمكين #الشفرة_الروحية #نور_عزوني #إنرلايت #حياة_أوعى
00
البدايات الجديدة أنت من تحدد تاريخها وتوقيتها المتماشي مع رحلتك. فلا زال بإمكانك رسم معنى جديد خاص بك.. لهذه السنة.. لتكون سنة السلام والاتساع والتمكين أي من الوصايا العشر لامست قلبك؟ #وعي #تشافي #٢٠٢١
00
تخلص من فكرة أن كبت المشاعر وتجاهلها، علامة قوة. . يمر الكثير منا بمشاعر مختلفة وأحياناً متضاربة، ثقل هذه المشاعر قد يقودنا إلى محاولة تجنبها أو تخديرها. نهرب من مشاعرنا في العادة بالإفراط في النوم، الأكل بنهم، استخدام وسائل التواصل الإجتماعي، التسوق، ممارسة الجنس، التدخين، كل أشكال الإدمان، التأمل وكل ما يندرج تحت التجاوز الروحاني. . ولكن تجنب المشاعر لا يجعلها تختفى بطريقة سحرية، بل يؤدي إلى تراكمها لتكون قنبلة موقوتة قابلة للانفجار في أي لحظة. . في برنامج التشافي الذاتي، خصصنا فصل كاملاً عن كيفية تسمية المشاعر بأسمائها وطرق التعامل معها. . كيف حاسس في هذه اللحظة..أوصف شعورك بدقة في التعليقات. . #تشافي #تعافي #تمكين #إنرلايت Image source: lxckscreenss.tumblr.com
00
ندرك في إنرلايت عدم تكافؤ الفرص عند الجميع للوصول للمحتوى الذي نقدمه، بسبب عدم توفر قيمة الإشتراك لديهم، عدم توفير طرق للدفع في بلادهم، أو غياب مصدر دخل لهم. لذلك، فلقد قررنا أن نختار ٣ أشخاص من فئات مختلفة بشكل شهري لنهديهم أحد برامج منصة إنر لايت. . في هذا الشهر، سوف نقدم برنامج "الشفرة الروحية" البرنامج التأسيسي لفك الرتمات القديمة وتعلم كيفية الوصول للجذور، وفهم أثر التربية الوالدية على الهوية، كهدية لثلاثة أشخاص لا تسمح لهم ظروفهم المادية بالتسجيل في البرنامج. إن كنت من ضمن من ينطبق عليهم ما سبق اتبع الخطوات التالية: ١. تابع حساب إنرلايت . ٢. شارك بوستك المفضل من صفحة إنرلايت في الستوري الخاص بك، ولا تنسى أن تقوم بعمل "منشن" لحساب إنرلايت . ٣. أجب على السؤال التالي في التعليقات: ما هو الحدث/الرتم الذي يتكرر في حياتك وتريد أن تكتشف جذره؟ (قد يكون في مجال المال، العلاقات، الخ) . . . #إنرلايت #وعي #تشافي #الشفرة_الروحية #نور_عزوني
00
المواقف المؤثرة جزءٌ لا يتجزأ من تجربة الطفولة، فالمشاعر القوية يتم تخزينها داخل ذاكرة الجسد لتطفو على السطح بشكل غير واعٍ في كل مرة نمر بموقف مشابه لذلك الذي تكون فيه الشعور الأول. بعض تلك التجارب تتكرر أكثر من غيرها، لنجد أنفسنا نعيش شريط يعيد نفسه رغم إختلاف المكان والزمان. . ما يفرق هذه التجربة عن غيرها هو كمية الكثافة المشاعرية المحيطة بها وقت حصولها وترسخها في ذاكرتنا الصغيرة، كموقف وفاة أحد الوالدين، أو ولادة أخ أو أخت أصغر مما يؤدي إلى سلب إنتباه المربين، أو الانتقال من مكان لآخر، أو تجربة أذى جسدي أو نفسي كبيرة. قد لا نذكر الموقف بتفاصيله، وذلك بسبب عمل العقل على دفنه في أعماق اللاوعي لصغر السن أو قلة الحيلة. . تتكرر هذه التجربة بطرق مختلفة خلال حياتنا كراشدين، وتصاحبها ذات المشاعر المؤلمة التي مررنا بها كأطفال. إدراكنا لهذا النمط المتكرر يكسر جزءاً كبيراً منه. . #التشافي_الذاتي ‏www.innerlight.ae .
00
كيف تعرف أنك واقع تحت تأثير الاستجنان؟ علامات الإستجنان: التساؤل بشكل مستمر إذا ما كنت مفرط الحساسية- الشعور أن كل ما تقوم به خطأ- الاعتذار بشكل مستمر- الشعور بأن هناك شيء خاطئ ما ولكن يصعب عليك تحديده بالضبط- اختلاق الأعذار للآخر باستمرار- - خذ خطوة للوراء وراقب أين يحدث الإستجنان في حياتك اليوم. . لمزيد من التفاصيل شاهد فيديو الاستجنان على IGTV في سلسة "سمّي الأشياء بأسمائها" سنغطي مجموعة من المصطلحات الخاصة بالوعي الذاتي. اقترح مصطلحات تود أن نعرفها/نترجمها في المستقبل. . #إنرلايت #وعي #إستجنان #crazymaking #gaslighting #سمي_الأشياء .
00
عش التجربة بكل تفاصيلها، سلبياتها وإيجابياتها، أفراحها وأتراحها، فكل التجارب عاجلاً أم آجلاً ستعبر من خلالك. - في المرة القادمة التي تشعر فيها بمشاعر غامرة، بدلاً من أن تهرب منها بالهاتف الجوال أو مشاهدة التلفاز، اسمح لها أن تمر من خلالك، جرب أن تكتب عن مشاعرك، أو أن تجلس في صمت. جرب التأمل أو ممارسة المشي أو اليوجا تحرّك بنية تمرير المشاعر . #التشافي_الذاتي #إنرلايت . Photo credit: moroccanviewsblog
00
المثل الشهير"العبرة بالنهايات" يجلعنا نهمل تماماً فكرة الاستمتاع بالرحلة، ونركز على خط النهاية فقط. العبرة الحقيقية بالنسبة لنا تكمن في البدايات، لأننا لا نملك تغيير الماضي أو المستقبل، البدايات تحمل في طياتها خيارات أوسع واحتمالات لانهائية. البدايات الجديدة لا تعني أن نرمي كل شيء مضى للوراء، ونعود لنقطة الصفر، بل يعني أن نكمل من حيث نحن أينما نكون. . . . اخترنا في إنرلايت أن نبدأ العام بخطة غنية لكنها واقعية، بموقع جديد لكن أصيل، وشعار حالم لكنه ممكن. . إنرلايت: حياة أوعى www.innerlight.ae . شاركنا شعار بدايتك الجديدة . #وعي #إنرلايت #تشافي #تعافي #تمكين
00
صفعتني بالأمس عبارة للعالم النفسي كارل يونج يقول فيها: "حتى تفهم ما يحمله عقلك الباطن، ستظل تسميه القدر“ "Until you make the unconscious conscious, you will call it fate" وفجأة تذكرت الكثير من العبارات التي كنت وما زلت إلى وقت قريب أرددها على نفسي لأبرر عدم قدرتي على مواجهة ظروف الحياة: قسمة ونصيب إيش نسوي عاد إبتلاء أنا أصلاً ما عندي حظ أول خطوة للتشافي برأينا هي الإعتراف بمسؤوليتنا عن حياتنا.. عن وعينا وعدم وعينا، الإعتراف بأن لدينا جانبٌ مظلمٌ من الممكن أن يهيمن علينا في أي لحظة.. قد يخفف عنا التشكي والتذمر، لكنه لن يلغي الموقف الذي نشتكي منه قد يقلل لنا البكاء حدة المشاعر التي نمر بها، لكنه سيتكرر حتى نتعامل مع ما يُبكينا قد يساعدنا التعامي والتغافل، إلا أنه لن يزول ما دمنا نعيش حياة النعامة، نظن أن كل ما لا نراه غير موجود،، قد يكون إخراج رأسك من حفرة النعامة أمراً صعباً، لكنه قطعاً سيكون محرراً. . إن كنت جاهزاً لرؤية رتمات حياتك، تعلّم كيفية الوصول للجذور، فهم أثر تربية الوالدين على الهوية، والإقتراب من هويتك الحقيقية شاركنا برنامج الشفرة الروحية بتاريخ ١١-١٣ فبراير ضمن ٣ لقاءات حميمة وتفاعلية. . للمزيد من التفاصيل اضغط على الرابط في الصفحة الرئيسية. دمت حراً -نور . #الشفرة_الروحية #إنرلايت #وعي #نور_عزوني #تشافي
00
في برنامج رسائل النهايات ناقشنا ١٠ رسائل بمثابة قواعد حياة، البرنامح مجاني ومتاح لفترة مؤقتة. الرابط على الصفحة الرئيسية . إيش أكثر رسالة لامستك؟ شاركنا في التعليقات . #رسائل_النهايات #إنرلايت #وعي
00
"مهما كانت وجهتك، يجب أن تجعل الرحلة التي تقوم بها رحلة في داخلك" -شمس الدين التبريزي. كنوزك تنتظرك. استعد للرحلة القادمة. . متى/كيف أول مرة عرفت إنه الطريق الحقيقي يبدأ من الداخل وليس من الخارج؟ . تفاصيل الإشتراك عبر الموقع www.innerlight.ae . #نور_عزوني #إنرلايت #تشافي #الشفرة_الروحية #وعي . Image credit: separate-everdeadly.tumblr