![ZUMBA 💃 ВСЕ В ТАНЦЫ 💃 ⠀ Вы готовы приобрести отличную форму, получая удовольствие? ⠀ Просто...]()
ZUMBA 💃 ВСЕ В ТАНЦЫ 💃 ⠀ Вы готовы приобрести отличную форму, получая удовольствие? ⠀ Просто улыбнитесь и растворитесь в ритме на зажигательной фитнес-вечеринке. ⠀ 💃 ZUMBA — коктейль из самых топовых фитнес-движений и элементов хип-хопа, танго, а также зажигательных африканских, латиноамериканских танцев! Задействуются все группы мышц, что, в свою очередь, гарантирует быстрое сжигание калорий 🔥 ⠀ Создатель танца Альберто Перес, личный хореограф Шакиры, говорит: «Танцевать Зумбу в течение часа — это все равно, что принять участие в празднике». ⠀ 💃 Так что в ней особенного? Она творит чудеса! Пойте, визжите, танцуйте и захватите бутылку для воды! ⠀ Под руководством нашего тренера Ирины @buzmakovairin Вы быстро вольетесь в наш ритм. Кайф, драйв, перезагрузка ждет! ⠀ ✅ Стартуем уже в эту субботу в 10:00 Воскресенье 17:00 Занятия бесплатные по клубной карте ⠀ ✅ Понедельник, среда, 19:30 Пятница 18:30 Занятия платные. В формате мини-групп. ⠀ #тренировкиТюмень #спортЗалТюмень #Тюмень72 #armstrong #fitness #Тюмень #ТюменьСпорт #спортТюмень #фитнесТюмень #ЗумбаТюмень ![Советы от нашего тренера Дмитрия Медовикова, которые всегда остаются актуальными среди тех, кто...]()
Советы от нашего тренера Дмитрия Медовикова, которые всегда остаются актуальными среди тех, кто занимается спортом 💬 ⠀ 🔸Пресс не начнёт прорисовываться просто из-за того, что вы будете его качать. Жир на животе благодаря этим упражнениям никуда не исчезнет. Хотите кубики - садитесь на диету и запасайтесь терпением. ⠀ 🔸Вовсе не обязательно убирать сахар и мучное из рациона, если вы хотите сбросить вес. Любой углевод, будь то шоколадка или гречка, в конечном итоге превращается в сахар. Вопрос в количестве потребления. ⠀ 🔸Не нужно сокращать потребление воды и допускать обезвоживание организма во время тренировки. Исключайте факторы, которые способствуют задержке жидкости в организме, а не саму жидкость. Обезвоживание - это опасно, и оно принесёт лишь кратковременный результат. ⠀ 🔸Не тренируйтесь часто. Мышечный корсет формируется в период отдыха, а не в период тренировок. Если вы не будете давать достаточное количество времени мышцам для восстановления, ваши силовые и мышечные показатели будут снижаться, а вы заработаете перетренированность. ⠀ Еще больше советов вы можете получить на тренировках в ARMSTRONG💪🏻 ⠀ Пиши в Директ, ставь + в комментариях, чтобы узнать о новых акциях и крутых предложениях! ⠀ #тренировкиТюмень #спортЗалТюмень #Тюмень72 #armstrong #fitness #Тюмень #ТюменьСпорт #спортТюмень #фитнесТюмень #тюмень #tyumen #tmn ![Вы когда-нибудь стояли на гвоздях?😏 ⠀ Волшебные «доски с гвоздями» или «доски садху» - это...]()
Вы когда-нибудь стояли на гвоздях?😏 ⠀ Волшебные «доски с гвоздями» или «доски садху» - это инструмент для телесных практик. Говорят, что после гвоздей у людей меняется сознание и расширяются внутренние границы. ⠀ Во время практик через воздействие на тело идет мощный процесс оздоровления, сильная внутренняя трансформация и развитие как внутреннее, так и внешнее. ⠀ Но пробовать такой вид деятельности нужно строго под наблюдением опытных специалистов. ⠀ Тренировки проходят в фитнес-клубе ARMSTRONG по адресу ул. Станислава Карнацевича, 12. Тренер Ольга Заболотнева поможет вам очистить голову от лишнего мусора и понять свой организм. ⠀ Если не боитесь пробовать новое, то записывайтесь на занятия💥 ⠀ Ставьте + в комментариях, чтобы с вами связался наш менеджер. ⠀ #тренировкиТюмень #спортЗалТюмень #Тюмень72 #armstrong #fitness #Тюмень #ТюменьСпорт #спортТюмень #фитнесТюмень ![Знаете ли вы, как мы любим Дни Рождения наших клиентов?😻 ⠀ ОООООЧЕНЬ любим. Правда. Хотите...]()
Знаете ли вы, как мы любим Дни Рождения наших клиентов?😻 ⠀ ОООООЧЕНЬ любим. Правда. Хотите докажем? ⠀ Для каждого клиента у нас есть подарок❤ Нашим именинникам мы дарим 200 бонусных шагов! ⠀ А вы же помните, что 1 шаг = 1 рубль?😉 ⠀ Есть лишь одно важное условие: в вашей карточке должна быть указана дата вашего рождения. Подробности уточняйте у администратора💫 ⠀ #тренировкиТюмень #спортЗалТюмень #Тюмень72 #armstrong #fitness #Тюмень #ТюменьСпорт #спортТюмень #фитнесТюмень #тюмень #tyumen #tmn ![Уже много лет фитнес- клуб ARMSTRONG тесно связан с Федерацией бодибилдинга. Наш директор -...]()
Уже много лет фитнес- клуб ARMSTRONG тесно связан с Федерацией бодибилдинга. Наш директор - организатор соревнований бодибилдинга Тюменской области и Чемпионата России, который пройдёт в Тюмени с 21 по 25 октября🔥🔥 ⠀ А наш тренер Артём Терентьев – четырехкратный абсолютный чемпион России среди юниоров и трехкратный абсолютный чемпион России среди мужчин. И Артем вновь готов побеждать! ⠀ Тренер готов не только одержать победу в предстоящих соревнованиях, но и готов тренировать вас. А уж в этом вопросе на него точно можно положиться😊 ⠀ Знаете ли вы, откуда берет свои истоки мировой бодибилдинг? Кто стал первым известным бодибилдером? Читайте наш пост и листайте карусель - там все самое интересное. ⠀ 👉Формирование современной культуры бодибилдинга началось в конце 19 века. Тогда в цирках Европы было популярным выступление силачей - огромные мужчины тягали тяжести (телеги, лошадей, бревна) и восхищали публику своей непомерной силой. ⠀ Чуть позже все эти несуразные предметы сменили штанги и гантели, а силачи стали считаться атлетами. ⠀ 👉Значимые фигуры в истории бодибилдинга - Бен и Джо Вейдеры - президент и вице-президент Международной Федерации Бодибилдеров. ⠀ 👉В 1946 году был разгар соревнований "Любительского атлетического союза". Толпы накаченных людей демонстрировали свои тела под присмотров неопытных организаторов. Последней каплей стал момент, когда внезапно закончилась аренда зала, и всех спортсменов согнали в маленькую каморку. Тогда Джо Вейдер твердо решил, что нужно все брать под свой контроль. ⠀ 👉Первые соревнования Джо и Бен организовали в Монреале. Но за 15 минут до начала Джо получил письмо от президента штаб-квартиры ЛАС в США, в котором тот требовал отменить мероприятие и угрожал дисквалифицировать всех спортсменов. Но братья и атлеты стояли на своем! ⠀ 👉После такого волевого поступка в 1946 году братья Бен и Джо Вейдеры основали международную федерацию бодибилдинга и фитнеса IFBB. ⠀ Интересно было читать? А еще интереснее будет на октябрьском Чемпионате💪 ⠀ #тренировкиТюмень #спортЗалТюмень #Тюмень72 #armstrong #fitness #Тюмень #ТюменьСпорт #спортТюмень #фитнесТюмень #тюмень #tyumen #tmn ![Уникальное предложение для школьников и студентов💥 Тебе от 14 до 23 лет? Много времени тратишь на...]()
Уникальное предложение для школьников и студентов💥 Тебе от 14 до 23 лет? Много времени тратишь на учебу? Не хватает активности? Мы знаем, как тебе помочь! В честь нового учебного года мы предлагаем самую выгодную карту "УЧЕБНЫЙ ГОД"💪💪 В нее входит: - посещение наших клубов без ограничений по времени до 30 июня 2021 года; - персональная тренировка с тренером; - групповые занятия по расписанию; - тренировочная программа (по запросу). На тренировках ты сможешь разгрузить голову и порадовать себя после долгих уроков или пар. А легкость, с которой ты выйдешь из спортзала, точно принесет тебе вдохновение на новые свершения в учебе😉 Ставь + в комментарии, и наши менеджеры свяжутся с тобой. #тренировкиТюмень #спортЗалТюмень #Тюмень72 #armstrong #fitness #Тюмень #ТюменьСпорт #спортТюмень #фитнесТюмень #тюмень #tyumen #tmn ![📽Месяц кино с ARMSTRONG и сетью кинотеатров Киномакс ⠀ Объявляем месяц кино! Это не шутки - весь...]()
📽Месяц кино с ARMSTRONG и сетью кинотеатров Киномакс ⠀ Объявляем месяц кино! Это не шутки - весь сентябрь мы будем радовать вас билетами на киноновинки😏 ⠀ Сегодня устраиваем розыгрыш двух билетов на две персоны💥💥 ⠀ Условия простые: ⠀ ✅Быть подписанным на нашу страницу @armstrong_tmn72 и страницу @kinomax_72 ✅Поставить ♥ этому посту ✅Отметить в комментариях трех друзей, с которыми хотелось бы провести время с пользой в нашем клубе (чур не повторяться😉) ✅Репосты приветствуются! ⠀ Делай яркие фотографии в нашем клубе и участвуй в розыгрыше😌 ⠀ Итоги подведем 9 сентября. ⠀ Совсем скоро вас ждет еще один розыгрыш! Следи за нашими новостями💪 ⠀ #тренировкиТюмень #спортЗалТюмень #Тюмень72 #armstrong #fitness #Тюмень #ТюменьСпорт #спортТюмень #фитнесТюмень #тюмень #tyumen #tmn ![❣Конкурсов много не бывает❣ ⠀ Мы решили вновь устроить розыгрыш для вас😏 ⠀ В этот раз у нас будет...]()
❣Конкурсов много не бывает❣ ⠀ Мы решили вновь устроить розыгрыш для вас😏 ⠀ В этот раз у нас будет один победитель, который получит сертификат на массаж в спа-салон Berri! ⠀ Правила конкурса очень простые: 🔻 В течение сентября снять reels на спортивную тематику; 🔻 Выложить у себя на странице, отметить аккаунт @armstrong_tmn72 или прислать нам в директ; 🔻Ваши видео мы выложим у себя в аккаунте, участник, чье видео набрало больше всего просмотров, получит наш приз💥💥💥 ⠀ Каждое видео будет проходить модерацию. ⠀ Итоги подведем 1 октября💪 ⠀ Участвуйте, креативьте и выигрывайте! ⠀ #тренировкиТюмень #спортЗалТюмень #Тюмень72 #armstrong #fitness #Тюмень #ТюменьСпорт #спортТюмень #фитнесТюмень #тюмень #tyumen #tmn ![Фитнес-клуб ARMSTRONG поздравляет всех с Днем знаний!📚 Сегодня, 1 сентября, мы хотим пожелать вам...]()
Фитнес-клуб ARMSTRONG поздравляет всех с Днем знаний!📚 Сегодня, 1 сентября, мы хотим пожелать вам не останавливаться и продолжать узнавать новое! Узнавать этот мир, себя, способности своего тела. Никогда не поздно переставать учиться, заниматься спортом и любить себя🍂 Давайте устроим небольшой интерактив? Угадайте тренера или сотрудника по фото в карусели! Если угадаете - пишите в комментариях🗯 #тренировкиТюмень #спортЗалТюмень #Тюмень72 #armstrong #fitness #Тюмень #ТюменьСпорт #спортТюмень #фитнесТюмень #тюмень #tyumen #tmn ![А вот и наши победители! 💫1 место — @gza_71 💫2 место — @tata116 💫3 место — @zaharovairena86...]()
А вот и наши победители! 💫1 место — @gza_71 💫2 место — @tata116 💫3 место — @zaharovairena86 Поздравляем победителей и благодарим всех за участие! Впереди ещё много конкурсов и призов❤️ #тренировкиТюмень #спортЗалТюмень #Тюмень72 #armstrong #fitness #Тюмень #ТюменьСпорт #спортТюмень #фитнесТюмень #тюмень #tyumen #tmn ![Друзья, давайте поболтаем! ⠀ У всех нас в голове куча планов о том, как стать лучше, умнее,...]()
Друзья, давайте поболтаем! ⠀ У всех нас в голове куча планов о том, как стать лучше, умнее, красивее, спортивнее, остроумнее... Правда, не всегда эти идеи воплощаются в реальность😕 Постоянно находится то, что отвлекает нас от великих дел! ⠀ Напишите в комментариях, что вы давно хотели сделать, но так и не дошли до этого🗯 ⠀ Может быть, вы давно хотели начать бегать по утрам? Или читать литературу каждый день? Или вставать и ложиться в одно время? ⠀ Делитесь с нами! Обещаем, что как только вы озвучите свои желания, выполнить задуманное окажется проще💥 ⠀ #тренировкиТюмень #спортЗалТюмень #Тюмень72 #armstrong #fitness #Тюмень #ТюменьСпорт #спортТюмень #фитнесТюмень #тюмень #tyumen #tmn ![🔥🔥 🔥🔥 всего 4 дня и летние цены улетят 🧚🧚🧚 ⠀ «Готовь сани летом» 🛷😉 Успевай ворваться в...]()
🔥🔥 🔥🔥 всего 4 дня и летние цены улетят 🧚🧚🧚 ⠀ «Готовь сани летом» 🛷😉 Успевай ворваться в новый фитнес-сезон! Есть шанс начать новый плодотворный учебно-спортивный год по старой цене. ⠀ 🔥 ТОЛЬКО 28, 29 ,30 и 31 августа ты можешь купить абонемент по летней цене. ⠀ Итак: ✅ Годовая безлимитная карта на оба клуба 8700р. ✅ Карта на 3 месяца безлимитная на оба клуба 3500р. ✅ Карта на 1 месяц безлимитная на оба клуба 1760р. ⠀ В карты входит: • посещение клубов без ограничений по времени • персональная тренировка с тренером • групповые по расписанию • тренировочная программа по запросу • отложенная активация 30 дней ⠀ Наша крутая тренерская команда ждет тебя! ⠀ Заинтересовался? Ставь + в комментарии, и наши менеджеры свяжутся я с тобой. ⠀ #тренировкиТюмень #спортЗалТюмень #Тюмень72 #armstrong #fitness #Тюмень #ТюменьСпорт #спортТюмень #фитнесТюмень #тюмень #tyumen #tmn ![🔥 Внимание, розыгрыш! 🔥 ⠀ 🔥 Лето заканчивается… А жаришка в наших клубах только начинается! ⠀ 🔥...]()
🔥 Внимание, розыгрыш! 🔥 ⠀ 🔥 Лето заканчивается… А жаришка в наших клубах только начинается! ⠀ 🔥 🔥 🔥 Итак, у нас для вас 3 призовых места: ⠀ ✅ 1 место: 1 месяц безлимитного абонемента в оба наших клуба + сертификат на умопомрачительный купальник на ваш выбор от @swimweare_shop ✅ 2 место: сертификат на улетный купальник на ваш выбор от нашего спонсора @swimweare_shop ✅ 3 место: сертификат на бомбический купальник на ваш выбор от нашего спонсора @swimweare_shop ⠀ Условия: ✅Быть подписанным на нашу страницу и страницу нашего модного спонсора @swimweare_shop ✅ Поставить ♥️ этому посту ✅Написать в комментариях «Хочу» и отметь 2 друзей (не повторяться с друзьями😆) ✅Репосты приветствуются ⠀ 😉 Успевай! Участвуй! Выполняй внимательно условия! Удачи! 🍀 🍀 🍀 ⠀ Итоги розыгрыша подведем 31 августа. ⠀ #тренировкиТюмень #спортЗалТюмень #Тюмень72 #armstrong #fitness #Тюмень #ТюменьСпорт #спортТюмень #фитнесТюмень #тюмень #tyumen #tmn ![Тюмень - самое аномально-теплое место на планете! ⠀ Столбики термометров уже несколько дней подряд...]()
Тюмень - самое аномально-теплое место на планете! ⠀ Столбики термометров уже несколько дней подряд удивляют нас - температура воздуха поднимается даже до +35 градусов! ⠀ Знаете, почему в Тюмени такая жара?🥵 ⠀ Потому что в фитнес-клубе ARMSTRONG самые горячие скидки😍 ⠀ Только по 31 августа приобретай клубную карту на 50 тренировок всего за 5000 рублей💪 ⠀ В предложение входит: - 50 посещений клуба без ограничений по времени в течение 6 месяцев; - персональная тренировка с тренером; - групповые занятия по расписанию; - тренировочная программа по запросу; - отложенная активация 90 дней. ⠀ Интересно? Ставь + или пиши нам в Директ! ⠀ Ссылка на приобретение карты в шапке профиля. ⠀ Переждем жару вместе в фитнес-клубе ARMSTRONG💥 ⠀ #тренировкиТюмень #спортЗалТюмень #Тюмень72 #armstrong #fitness #Тюмень #ТюменьСпорт #спортТюмень #фитнесТюмень #тюмень #tyumen #tmn ![Хочешь спортивное тело? Нет времени позвонить или зайти в клуб, чтобы приобрести клубную карту? ⠀...]()
Хочешь спортивное тело? Нет времени позвонить или зайти в клуб, чтобы приобрести клубную карту? ⠀ Мы все продумали! Регистрируйся в личном кабинете, покупай клубные карты и узнавай о самых выгодных акциях, даже не выходя из дома💥 ⠀ С личным кабинетом ты получишь массу возможностей: ⠀ - можно легко узнать о сроке действия клубной карты; - появится возможность продлить карту с максимальной скидкой и кешбэком; - у тебя получится заморозить карту и не потерять ни дня; - ты сможешь найти в личном кабинете календарь всех спортивных направлений. ⠀ Экономим ваше время! Решай всё в один клик🙃 ⠀ Регистрация в личном кабинете по ссылке в шапке профиля. ⠀ Остались вопросы? Пиши в директ или ставь + в комментариях! ⠀ #тренировкиТюмень #спортЗалТюмень #Тюмень72 #armstrong #fitness #Тюмень #ТюменьСпорт #спортТюмень #фитнесТюмень #тюмень #tyumen #tmn ![Друзья, слушаем музыку и заряжаемся вместе с тренером ARMSTRONG Антоном Луценко @tonyluts07🤩 ⠀ Но...]()
Друзья, слушаем музыку и заряжаемся вместе с тренером ARMSTRONG Антоном Луценко @tonyluts07🤩 ⠀ Но перед этим раскроем небольшой секрет для лучшего восприятия музыкальной атмосферы 🎵 ⠀ 1. Съешь небольшой кусочек темного горького шоколада. Слышишь, только НЕБОЛЬШОЙ ‼️ ⠀ 2. Включай плейлист, но не просто слушай его, а мысленно погружайся, представь свой самый яркий момент! Важно, чтобы он заряжал тебя, можешь даже подтанцовывать😁 В совокупности ты получишь заряд бомбического настроения💥 ⠀ Все просто! Слушай музыку, заряжайся, улыбайся и радуй окружающих🕺 ⠀ 1. Eurythmics, Annie Lennox, Dave Stewart - Sweet Dreams (Are Made of This) 2. OneRepublic - Counting Stars 3. Young T & Bugsey feat. Headie One - Don't Rush 4. Endor - Pump It Up (Brklyn Remix) 5. Pham ft. Yung Fusion - Movements 6. Bob Sinclair feat. Steve Edwards - World, Hold On 7. The Black Eyed Peas - Pump It Travis Bark 8. Supermode - Tell Me Why (Original Mix) 9. Malik Mustache, N.E.O.N, Vinne - Rock U ⠀ #тренировкиТюмень #спортЗалТюмень #Тюмень72 #armstrong #fitness #Тюмень #ТюменьСпорт #спортТюмень #фитнесТюмень #тюмень #tyumen #tmn ![О своем здоровье нужно заботиться! Согласны?🙄 ⠀ Только представьте, на какие затраты вы попадете,...]()
О своем здоровье нужно заботиться! Согласны?🙄 ⠀ Только представьте, на какие затраты вы попадете, если заболеете: ⠀ • капли в нос - 180 рублей; • обезболивающий гель - 380 рублей; • витамины - 450 рублей; • упаковка антибиотиков - 750 рублей. Итого: 1760р. ⠀ А мы предлагаем за эту же сумму месяц безлимитного фитнеса на оба клуба! В эту карту входит: ⠀ • посещение клубов без ограничений; • персональная тренировка с тренером; • групповые занятия по расписанию; • тренировочная программа по запросу; • отложенная активация 30 дней по вашему желанию. ⠀ Выгодно? Конечно! Полезно? Еще бы!😃 ⠀ Регулярные тренировки повышают иммунитет и помогают сократить риск заражения вирусными заболеваниями. ⠀ Становись лучше, сильнее и здоровее вместе с ARMSTRONG💪 ⠀ Ставьте "+" в комментариях и с вами свяжется наш менеджер. ⠀ #тренировкиТюмень #спортЗалТюмень #Тюмень72 #armstrong #fitness #Тюмень #ТюменьСпорт #спортТюмень #фитнесТюмень #тюмень #tyumen #tmn ![Фитнес-клубы ARMSTRONG - это надежность, сила и выносливость💪 ⠀ В нашем клубе ты найдешь массу...]()
Фитнес-клубы ARMSTRONG - это надежность, сила и выносливость💪 ⠀ В нашем клубе ты найдешь массу преимуществ для развития себя и своего тела: ⠀ - профессиональная зона кроссфита, тренировки проходят совместно с тренером; - на вводной персональной тренировке тебе пропишут тренировочную программу; - в твою клубную карту уже включены базовые групповые тренировки; - в тренировочном зале установлены современные тренажеры, есть скоростные велотренажеры Real Rider; - в фитнес-клубе всегда есть дежурный тренер; - свой фитнес-бар, спортивный магазин и кабинет косметологии; - сертифицированный тренерский состав, основной стаж работы каждого тренера от 3-х лет; - тренеры - выступающие спортсмены по различным направлениям, участвуют в подготовке спортсменов к соревнованиям; - на базе клуба находится своя фитнес-школа, где проходит обучение тренерского состава. ⠀ То, что нужно для подготовки себя к новой спортивной жизни💥 ⠀ Не затягивай, регистрируйся в личном кабинете и приобретай клубную карту уже сейчас по ссылке в шапке профиля. ⠀ Остались вопросы? Пиши в комментариях или директе! ⠀ #тренировкиТюмень #спортЗалТюмень #Тюмень72 #armstrong #fitness #Тюмень #ТюменьСпорт #спортТюмень #фитнесТюмень #тюмень #tyumen #tmn ![🙄Как избавиться от целлюлита?🙄 ⠀ Многие женщины и некоторые мужчины сталкиваются с такой...]()
🙄Как избавиться от целлюлита?🙄 ⠀ Многие женщины и некоторые мужчины сталкиваются с такой косметической проблемой, как целлюлит. ⠀ Тренер фитнес-центра ARMSTRONG Дмитрий Зайков @sensej72 подготовил ответы на самые популярные вопросы о целлюлите👇 ⠀ 💥От чего он возникает? ⠀ Причин может быть несколько: - гормональный дисбаланс; - нарушение крово- и лимфообращения; - нарушение водно-солевого обмена; - неправильное питание; - резкие колебания веса тела. ⠀ 💥Как от него избавиться? ⠀ Борьба с целлюлитом требует комплексного подхода! Вам поможет: ⠀ - правильно сформированная диета, направленная на дефицит ккал и борьбу с лишними килограммами; - занятия спортом; - и самый эффективный способ – антицеллюлитный массаж. ⠀ 💥Как массаж воздействует на целлюлит? ⠀ Массаж имеет несколько преимуществ в борьбе с этой проблемой: ⠀ - кровообращение активируется в проблемных участках; - ускоряется движение лимфы во всём организме; - создаются условия, при которых антицеллюлитные крема оказывают максимальное положительное воздействие; - активируются движение жидкости в тканях. ⠀ Только комплексные меры помогут вам добиться идеальной кожи💪 ⠀ Записывайтесь на эффективные тренировки и антицеллюлитный массаж от Дмитрия Зайкова! Тренер готов помочь вам на всех этапах. ⠀ Запись открыта в директе @sensej72 ⠀ #тренировкиТюмень #спортЗалТюмень #Тюмень72 #armstrong #fitness #Тюмень #ТюменьСпорт #спортТюмень #фитнесТюмень #тюмень #tyumen #tmn ![Музыка на-а-ас связала🎶 ⠀ Мы знаем, как важно правильно подобрать музыку, которая будет...]()
Музыка на-а-ас связала🎶 ⠀ Мы знаем, как важно правильно подобрать музыку, которая будет мотивировать на протяжении всей тренировки. Именно поэтому предлагаем вам поделиться своими любимыми треками! ⠀ Присылайте в комментариях название своих любимых треков, под которые вы обычно готовы свернуть горы⚡ ⠀ Мы обязательно все послушаем и опубликуем самую заряженную музыку💪 ⠀ #тренировкиТюмень #спортЗалТюмень #Тюмень72 #armstrong #fitness #Тюмень #ТюменьСпорт #спортТюмень #фитнесТюмень #тюмень #tyumen #tmn ![Специальное предложение для любителей эффективных тренировок🔥 ⠀ Устал от однообразного...]()
Специальное предложение для любителей эффективных тренировок🔥 ⠀ Устал от однообразного тренировочного цикла? Тогда попробуй новый универсальный комплекс тренировок! ⠀ Комплекс включает в себя сразу несколько составляющих: - тренажёрный зал; - функциональную подготовку на базе кроссфита ММА; - ударную технику. ⠀ Каждая тренировка воспитает в тебе настоящего спортсмена и бойца💪 ⠀ Помочь объединить все направления и эффективно влиться в тренировочный процесс поможет тренер фитнес-клуба ARMSTRONG Максим @stocton_360. ⠀ Получи тестостероновый заряд уже сейчас💥 ⠀ Звони и записывайся на тренировку по телефону 8-905-822-02-25 (Максим). ⠀ Ты сильнее, чем ты думаешь! ⠀ #тренировкиТюмень #спортЗалТюмень #Тюмень72 #armstrong #fitness #Тюмень #ТюменьСпорт #спортТюмень #фитнесТюмень #тюмень #tyumen #tmn ![Что нужно для регистрации в личном кабинете?🔥 ⠀ Зарегистрироваться в ЛК можно за три шага! ⠀ 1....]()
Что нужно для регистрации в личном кабинете?🔥 ⠀ Зарегистрироваться в ЛК можно за три шага! ⠀ 1. Ввести свой номер телефона 2. Придумать четырехзначный код 3. Внести свои данные ⠀ Все элементарно! Взамен ты получишь массу преимуществ💥 ⠀ - можно легко узнать о сроке действия клубной карты; - появится возможность продлить карту с максимальной скидкой и кешбэком; - у тебя получится заморозить карту и не потерять ни дня; - ты сможешь найти в личном кабинете календарь всех спортивных направлений. ⠀ 📌Зарегистрироваться в личном кабинете можно по ссылке в шапке профиля. ⠀ Остались вопросы? Пиши в директ! ⠀ #тренировкиТюмень #спортЗалТюмень #Тюмень72 #armstrong #fitness #Тюмень #ТюменьСпорт #спортТюмень #фитнесТюмень #тюмень #tyumen #tmn ![Шпаргалка от тренера💥 ⠀ Как правильно делать вертикальную тягу? ⠀ Тренер фитнес-клуба ARMSTRONG...]()
Шпаргалка от тренера💥 ⠀ Как правильно делать вертикальную тягу? ⠀ Тренер фитнес-клуба ARMSTRONG Анжелика Кузнечевских расскажет, как делать самое популярное упражнение среди новичков💪 ⠀ Исходное положение: торс и руки полностью выпрямлены, а плечи приподняты. Бедра должны быть прочно зафиксированы между сидением и валиками. Напрягите широчайшие мышцы и, начиная движение со сведения лопаток, потяните гриф строго вниз. ⠀ Локти движутся параллельно вдоль боков и направлены назад и в стороны. ⠀ Плавно верните гриф в исходное положение. Максимально растянув широчайшие мышцы спины в верхней точке, сделайте паузу Затем приступайте к следующему повторению. Хотите больше объяснений упражнений от тренеров? Ставьте 🔥 в комментариях! ⠀ #тренировкиТюмень #спортЗалТюмень #Тюмень72 #armstrong #fitness #Тюмень #ТюменьСпорт #спортТюмень #фитнесТюмень #тюмень #tyumen #tmn ![12 минут в день, или зачем спортсменам медитация? ⠀ Когда мы слышим слово медитация, то чаще...]()
12 минут в день, или зачем спортсменам медитация? ⠀ Когда мы слышим слово "медитация", то чаще всего мысленно связываем его с с йогой или восточными единоборствами. И правда, йоги и мастера различных боевых искусств пользуются техникой медитирования ради успокоения, очищения мыслей и других полезных бонусов🙏 ⠀ Знаете ли вы, что медитация может положительно повлиять на ваш фитнес-процесс? Это на личном примере показывает наш тренер Владислав Сельницин @selniczin 😉 ⠀ Всего 10-15 минут в день помогут вам обрести спокойствие, осознанность и гармонию. Спустя время вы поймете, что чувствуете себя отдохнувшим и полным сил. ⠀ Медитация отлично влияет на настроение, успокаивает нервную и сердечно-сосудистую системы, а также снижает уровень кортизола («гормона стресса») и сахара в крови. ⠀ Медитировать можно и нужно каждому! Для этого даже не обязательно быть спортсменом😌 ⠀ А вы часто медитируете? Делитесь в комментариях🌿 ⠀ #тренировкиТюмень #спортЗалТюмень #Тюмень72 #armstrong #fitness #Тюмень #ТюменьСпорт #спортТюмень #фитнесТюмень #тюмень #tyumen #tmn
