0
0
🙅🏻♀️Невозможно измениться духовно, не изменив свое тело в начале пути. ⠀ За 20 лет подход к саморазвитию очень изменился. В центре внимания всех “саморазвивающихся” - мысли в голове. Паттерны “мысли материализуются” и “все проблемы в голове” привели к повальной “работе с головой”, бесконечному чтению мантр, аффирмаций и самовнушению. Изменений достигли лишь единицы. ⠀ 🤔 Думаете, везение? ⠀ 😇Тело и дух едины, как бы религиозно это не звучало. Пока вы сидите и визуализируете себя прекрасным, гибким, умным и богатым, ничего не изменится. ⠀ 🤸🏻♀️В материальном мире важно чистое развитое тело, которое сможет генерировать и пропускать достаточно энергии, чтобы вы смогли стать сильной красивой личностью. Только через упорный труд и регулярные тренировки вы сможете прийти к чистоте разума, вдохновляющим идеям и судьбоносным событиям. ⠀ 🔝Наше тело - проводник энергии духа, и в 21 веке здоровое развитое тело влияет на наши успехи как никогда раньше. ⠀ Другой вопрос, что в мире потребления сложно не свернуть с пути и все бросить. 💫Нужна путеводная звезда, опытный наставник, который будет для вас примером. Для этого и созданы наши онлайн-программы тренировок, где вслед за мастером день за днем вы будете становиться на шаг ближе к себе настоящему, мудрому и желанному. ⠀ 😅Не хотите ждать, пока жизнь вас толкнет в изменения с головой не самым приятным образом? ⠀ 👉🏻Переходите на сайт yogamatic.ru и выбирайте своего «помощника» - йога коврик, подушка для медитации, фитнес ленты, одежда, или может онлайн курсы? Выбор велик, стоит сделать только шаг на пути к изменениям💫 По всем вопросам пишите в Директ @art_yogamatic —•— На видео: Travel коврик «Краски» - 4500 руб. Комбинезон History - 4125 руб. Все в наличии на YOGAMATIC.RU
0
0
Какой коврик вы возьмете с собой? ⠀ В йога-тур или просто в путешествие, где вы не планируете отказываться от практики, нужен особенный коврик. Нескользящий, впитывающий, натуральный, достаточного размера. Но коврики, которые сочетают в себе все эти качества, имеют существенный недостаток — вес, и компактными их тоже не назовешь. 🤗 🧳 🌍 Поэтому мы создали серию Travel-ковриков на любой вкус, цвет и кошелек. Они такие же удобные, и при этом — легкие и компактные. Чтобы было удобно заниматься и брать его с собой куда угодно. ⠀ 👉🏻 Какие есть варианты: ✔️ Премиум — для сухих и влажных ладоней, обычных, силовых и динамичных практик. Натуральный каучук плюс верхнее антискользящее, впитывающее покрытие. Увеличенный размер, амортизация при толщине всего 2 мм, разметка для «тонкой» отстройки асан - все это оценят те, кто ответственно подходит к занятиям. Стоимость 6700 руб. ⠀ ✔️ Хлопок. Для влажных ладоней, сделан из натурального каучука с верхним впитывающим покрытием из микрофибры. Стандартный размер 173х61 см и толщина всего 1 мм, вес 800 гр. Складывается в формат А4 и умещается в любой чемодан или дорожную сумку. Рисунок нанесен красками на водной основе. Подходит, если вы практикуете часто и много. Стоимость 4500 руб. ⠀ ✔️ Каучук без покрытия. Для сухих ладоней и не слишком динамичных практик. Увеличенный размер, толщина 2 мм, приятный минималистичный дизайн и спокойные оттенки (фиолетовый, голубой). Можно сложить «книжкой», ухаживать за ним тоже легко. Подходит тем, кто занимается не слишком интенсивно, но и не хочет терять форму. 🥳 А напоследок – самое приятное. На него сейчас просто беспрецедентная цена – 3000 руб., вместо 4400 руб. смотрите раздел «АКЦИИ» на сайте. ⠀ 🙌🏻 И еще. Тravel-коврики подходят не только для путешествий. Их не только удобно носить по городу, а можно разместить и на общественном коврике в студии. Тогда будет не только удобно, безопасно и гигиенично, а еще и мягко. ⠀ Переходите в каталог на yogamatic.ru и подберите себе компактный легкий коврик, и путешествуйте, не прерывая занятий. А мы с удовольствием поможем выбрать то что подходит именно вам 🙋🏻♀️ по всем вопросам ждём вас в Директ @art_yogamatic
0
0
5 способов позаботиться о себе прямо сейчас 🖐🏻 ⠀ Когда все «долги» отданы, на себя не всегда есть время и силы. И совершенно зря — те, кто относятся к себе и своим потребностям с вниманием и уважением, чаще всего удовлетворены тем, как складывается их жизнь 💞 ⠀ Итак, могли бы вы сделать хоть что-то из описанного ниже для себя? ⠀ 🔸Установить связь с самой собой. Спросить, как самого близкого: «Как ты? Что чувствуешь? Все ли с тобой хорошо?». И, возможно, окажется, что на «самую-важную-встречу» вполне можно послать кого-то другого или вообще отменить. ⠀ 🔸Почувствовать любовь, отпустить тревоги и заботы. Найдите 10 минут и помедитируйте. Есть время, никто не тревожит — сделайте несколько асан. Лучше утром. Со стрессом в течение дня будет справиться легче, дыхание станет ровнее, энергия прибавится. ⠀ 🔸Сказать «нет», если хочется. Так вы освободите время, избавитесь от кучи ненужных дел и, возможно, от некоторых людей из своего окружения, которые привыкли пользоваться безотказностью и добротой. ⠀ 🔸Перестать критиковать себя. Найти что-то положительное в себе, посмотреть в зеркало, похвалить и вспоминать об этом в течение дня при любой возможности. Быть довольной собой и благодарной своему телу. ⠀ 🔸Уделить себе время. Сходить на йогу, в СПА, на массаж, на шопинг. Или сделать то, что вызывает позитивные эмоции — почитать хорошую книгу, посмотреть хороший фильм. Да и вообще провести время так, чтобы осталось приятное «послевкусие». ⠀ И, кстати, о йоге. Заходите на yogamatic.ru. 🤗 Здесь все создано с любовью и заботой. Потому что мы понимаем, насколько важно прислушиваться к себе и своим желаниям. Попробуйте и вы ❤️🙏🏻 ⠀ —•— На фото: Комбинезон Tiramisu океан 5365 руб. Премиум Коврик Sun&Moon Gold 7000 руб. 👉🏻 для заказа переходи на YOGAMATIC.RU
0
0
Новинка🥳🥳🥳 ⠀ Ваш коврик способен на ЭТО? ⠀ Есть практики, для которых нужен особо прочный коврик определенных размеров. Например, Аштанга. Эта практика особенная – в ней есть и прыжки, и пробросы, и балансы, и статические асаны, а значит — большой диапазон движений и значительные нагрузки. ⠀ Вы просили такой коврик? 🙌🏻 😍 Мы сделали — встречайте серию PRO! ⠀ Это хлопок на натуральном каучуке в 4 дизайнах. У этих ковриков: ⠀ ✔️Увеличенный размер – 200×68×0,3см, чтобы во время интенсивной практики не оказаться на полу и полноценно выполнять все пробросы и перемещения. ⠀ ✔️Защита от скольжения – коврик сделан из натурального каучука, с верхним слоем из микрофибры. Не заворачивается, а специальная пропитка не даст ладоням и стопам «уехать». ⠀ ✔️Отличное сцепление. Интенсивная практика — это влажные ладони. Наш коврик увеличивает свои липкие свойства при намокании. ⠀ ✔️Комфортная поверхность – микрофибра впитывает влагу, и коврик остается комфортным даже под конец интенсивной практики. ⠀ ✔️Повышенная прочность – для динамичной Аштанги важно быстро подстроить асану. Мы учли этот момент – коврик держит асаны, не растягивается и не рвется под нагрузкой. ⠀ ✔️Символика со смыслом. Мы использовали для новых ковриков наши самые популярные дизайны – Инь Ян, Космос, и новинки - Caducei, Shiva – символы гармонии, спокойствия, благополучия. Рисунок нанесен краской на водной основе и не сотрется даже при самой интенсивной практике. ⠀ ✔️Гигиеничность. Влажная среда — рассадник бактерий. Поэтому мы позаботились, чтобы за ковриком было легко ухаживать. Протрите влажной тряпочкой после занятия или промойте с мягким моющим средством и высушите на воздухе. Только не на батарее и не на солнце. ⠀ Стоимость новинки 6200 рублей,предзаказ уже открыт. 👉🏻 Переходите на сайт YOGAMATIC.RU раздел «Коврики из хлопка» и закажите свой особо прочный, длинный, красивый коврик для динамичных практик.
0
0
Ваш идеальный коврик – какой он? ⠀ В нашем мире нет ничего идеального: люди, страны, коврики, лишь потому, что все и всё - уникальны. Не бывает двух абсолютно одинаковых йогов, то что подходит одному, может не подойти другому. ⠀ ☝🏻Поэтому так важно, чтобы коврик для йоги был ваш. Только ваш. Только вашей энергии есть место в нём. Не говоря уже о гигиене и безопасности. Ни один коврик «общего пользования» вам этого не гарантирует. И закономерен вопрос: как же выбрать по-настоящему свой? ⠀ Важный параметр – сцепка с полом. Представьте, что вы выполняете асану, а коврик из-под вас уезжает. Настрой будет нарушен в ту же секунду, и вновь вернуться на волну расслабления и наслаждения будет уже не так легко. ⠀ 🌱Понимая это, мы используем только природный каучук в основе всех наших ковриков, что даёт 100% сцепление с полом. ⠀ А вот сцепка с руками-ногами может быть разной. Мы советуем выбирать исходя из влажности ладоней. Влажные или сухие – какие у вас? ⠀ 🔸Ваши ладошки влажные? Отлично! Вам подойдёт любой матик, премиум, пробка, хлопок, все кроме бюджетного. А дальше закройте глаза и выбирайте сердцем ❤️ ⠀ 🔸Вы обладатель сухих ладошек? Бюджетный коврик и коврики линейки «премиум» вас ждут. С ними вы точно станете лучшими друзьями. ⠀ 🔸Если ваши ручки с переменчивым «настроением», то не унывайте. Премиум йогоматики – ваш выбор. А какие на них рисунки! Вновь прислушайтесь к сердцу и сделайте свой выбор. ⠀ Сомневаетесь, кому из них отдать своё сердце? Не переживайте, мы всегда готовы помочь с выбором. Просто напишите нам в Директ @art_yogamatic ⠀ Доставка по миру. Цены от 3000₽ до 7700₽, для заказа переходите на сайт 👉🏻 YOGAMATIC.RU
0
0
🙃 Перевёрнутый мир ⠀ Сколько раз вы мечтали о том, как начнёте заниматься йогой? И даже начинали, но дальше “собаки мордой вниз” дело не доходило. Более сложные асаны так и остались для вас в зоне недосягаемости. Но всё изменилось. Вам больше не нужно останавливаться на достигнутом, опасаясь падения и травм 🙌🏻 ⠀ Yogamatic chair (йога стул) - откроет для вас мир перевёрнутых асан. Почувствуйте себя мастером йоги, познакомившись с собой. 🤗 Наш стул для йоги поможет быстро сделать ваши руки, плечи и шею крепкими без чрезмерного давления на шейно-грудной отдел позвоночника. ⠀ 💪🏻 А если вы уже опытный практик, то данный тренажёр добавит новые ощущения и разнообразие в совершенствование привычных асан. Его надёжность и безопасность обеспечит вам качественно новый подход в ежедневных занятиях. ⠀ Вес: 3 кг Размер: 60х40см Каркас: береза Подклад: эко-кожа Цвет: нюд, шоколад Выдерживает вес до 200кг Стоимость 7800₽ ⠀ 👉🏻 В комплекте есть инструкция по применению и все необходимое для сборки. Так же прилагается доступ к видео уроку с практикой на стуле. Доставим в любой уголок мира. ⠀ Переходите на сайт YOGAMATIC.RU > раздел Аксессуары и закажите надежного помощника 🤸🏻♀️ С Йога стулом от ART Yogamatic вам подвластно всё😉 —•— Благодарим за фото @rimma_pryadchenko 🌹
0
0
Почему практиковать можно не в любой день?🤔 ⠀ Еще в древние времена было принято строить свою практику, ориентируясь на фазы луны. Потому что и здоровье, и самочувствие, и количество энергии напрямую с ними связаны. 💃Особенно это касается женщин — они более чувствительны к переменчивости луны. ⠀ 🌙 В новолуние, хоть оно и длится всего день, возможно, вообще стоит взять паузу в практике и посвятить это время медитации. ⠀ 🌓 На растущей луне сил и энергии становится больше, и это наилучшее время для любых начинаний, в том числе и занятий йогой. Выбирайте интенсивные практики, позы стоя, перевернутые асаны, подключите ароматерапию, массаж, детокс организма. ⠀ 🌕 В полнолуние у некоторых эмоции «хлещут через край», других «накрывает» апатия. Успокаивающим эффектом обладают наклоны, вытяжения, расслабления, дыхательная гимнастика. ⠀ 🌗 Когда убывает луна, у многих перестают получаться те асаны, которые отлично выходили всего пару дней назад. Хорошо выполнять пассивные прогибы, некоторые перевернутые позы. А лучше всего отдайте предпочтение позам в положении сидя и лежа, для отдыха ума и тела. ⠀ Практикуйте в согласии с циклами луны, это поможет прогрессировать и отлично себя чувствовать. ⠀ 🤗Мы не могли оставаться в стороне, поэтому создали новый премиум-коврик с изображением фаз лунного цикла, в черном 🖤и белом🤍 вариантах, с золотым рисунком (белый уже доступен по предзаказу, чёрный в наличии). ⠀ Коврик «Sun&Moon Gold» имеет увеличенные размеры 185×68см, толщина 4 мм. На нем будет удобно практиковать в любой день лунного цикла - новинка идеально подходит и для интенсивных, и для спокойных практик, для сухих и влажных ладоней. Коврик сделан из натурального каучука, с антискользящим, впитывающим покрытием нон-слип. ⠀ Стоимость - 7000 рублей, доставка по миру. Заказ оформить можно на сайте YOGAMATIC.RU ⠀ Не стесняйтесь обращаться в Директ. И живите в гармонии с луной и собой🙏🏻
0
0
Челлендж Завершён 🙌🏻 Есть у осени любимое занятие - наряжать деревья в новенькие платья 🍂😅 Давайте не упустим это время и используем всё великолепие осенних декораций для создания красивого контента 😉 Мы собрали замечательную команду ярких организаторов и бомбических спонсоров для нового челленджа, который взорвёт ваши ленты 🔥🍂🔥🍂🔥 ⠀ Закатим осеннюю вечеринку с эффектными йога-позами на фоне разноцветной листвы! 🍁🍁🍁 На протяжении недели мы будем разводить осень ногами и атрибутами, характеризующими осень 🍂 Асаны ваши, предметные задания - наши 😁 Творчески и по-йоговски обыграем всё то, за что мы любим это время года 💃🏼🤸🏻💥 ⠀ Для участия в нашей игре нужно: 🍁 открыть страницу; 🍁 подписаться на спонсоров и организаторов; 🍁 сделать репост афиши (второе фото в карусели!) в ленту и в сториз и позвать друзей; 🍁 выполнять задания, отмечать спонсоров и организаторов, указывать тег. ⠀ В конце вечеринки мы выберем шестерых победителей, которых не отпустим без умопомрачительных подарков 🎁🔥 ⠀ Организаторы : @elliegudwin @sorova.yoga @amurnatalii @yognutaya @lanka_me @ra_vladimir ⠀ Спонсоры @art_yogamatic @luna.muna_ @skin_of_angel ⠀ А ты с нами? Стартуем сегодня 🙌🏻
0
0
💪🏻 А на какие нагрузки рассчитан ваш коврик? ⠀ Подходит ли он только для нечастых спокойных занятий? Или сможет выдержать ежедневные интенсивные тренировки? Это зависит от ряда параметров. ⠀ Для активных фитнес-тренировок, как и для динамической йоги, важно, чтобы коврик: ⠀ ✔️Оставался прочным Наш хлопковый коврик выдерживает и кроссовки, и гантели, и активные физические нагрузки, сохраняя все свои свойства. ⠀ ✔️Впитывал влагу Таким свойством обладает наш коврик из каучука с покрытием микрофибры. Даже при больших нагрузках поверхность остается сухой и комфортной. ⠀ ✔️Не скользил От этого зависит, насколько безопасными будут занятия. Наши коврики не сдвигаются при больших нагрузках, а ладони на них не проскальзывают. ⠀ ✔️Был натуральным В составе наших ковриков — только природный каучук и хлопок, без других добавок. ⠀ ✔️Амортизировал Толщина коврика с хлопковым покрытием — 3 мм, и этого достаточно, чтобы комфортно опираться коленом или локтем. ⠀ ✔️Был приятным на вид и на ощупь Покрытие на ощупь похоже на бархат, коврик приятно пружинит, доступны самые разные цвета и дизайны. Рисунок не выцветает и не стирается. ⠀ ✔️Был легким в уходе Специальные средства по уходу не нужны — достаточно протереть влажной тряпочкой и высушить. При сильных загрязнениях можно пользоваться мягким моющим средством. Не используйте агрессивные средства на основе хлора и спирта, не оставляйте на открытом солнце, не сушите на батарее. ⠀ 🏋🏻♀️ Если вы серьезно занимаетесь фитнесом, и вам нужен прочный, при этом комфортный, красивый и натуральный коврик — заходите на yogamatic.ru в наш каталог, раздел «коврики из хлопка», и выбирайте. Или пишите прямо в Директ —поможем подобрать идеальный длящаяся вариант 🤗
0
0
💪🏻 Когда у вас регулярная активная практика, нужен особенный йогамат. ⠀ 🙌🏻 Впитывающий, экологичный, не дающий скользить влажным ладоням и стопам. Чтобы не нужно было стелить полотенце и рисковать, что оно вместе с ковриком «уедет» во время даже несложной асаны. ⠀ И пробковый коврик для йоги — именно такое решение и даже больше, потому что с ним легче: ⠀ ✔️Получить надежную поддержку во время каждого занятия — влажные ладони и стопы не проскальзывают, коврик никуда не сдвинется. При намокании пробка дает еще большую устойчивость и отличное сцепление с поверхностью, и вам не нужны полотенца поверх нее. ⠀ ✔️Ощутить все плюсы натурального покрытия. Пробка обладает антибактериальными свойствами, эффективно убирает запахи. Природный каучук, который находится в основе коврика, помогает ему более плотно прилегать к полу. ⠀ ✔️Заниматься с комфортом благодаря амортизации — толщина коврика из пробки 4 мм, он отлично защищает колени и локти во время силовых асан, пружинит, и, в то же время, не заворачивается и не скользит. ⠀ ✔️Получать удовольствие от занятий — пробковый йога коврик приятен на ощупь, слегка пористый. Все эти свойства, сохраняются и при намокании. Рисунок нанесен красками на водной основе, безопасными для кожи. ⠀ ✔️Сохранять чистоту и свежесть — в уходе эти йогаматы практически не нуждаются благодаря антибактериальным свойствам пробки. После занятий достаточно просто протереть поверхность влажной тряпочкой, и только при сильных загрязнениях можно помыть в душе губкой с мыльной основой. ⠀ ✔️Переносить куда угодно — с помощью страпа (входит в комплект) для транспортировки вы можете взять йогу с собой и заниматься где вам будет удобно. Вес у коврика средний - 2200гр. Цена 5000 руб. ⠀ 🤭Не хотите рисковать «съехать» с йогамата, используя полотенце при интенсивных практиках? Коврик из пробки подарит отличное сцепление и комфорт, чистоту и экологичность. ⠀ 👉🏻 Попробуйте сейчас. Переходите на yogamatic.ru -> раздел пробковые коврики, или напишите в Директ ✍🏻 ⠀ —•— ⠀ Благодарим за фото @stasia_yoga_91 🙏🏻🧡
0
0
🍎 Йога для омоложения: медицинские доказательства ⠀ Сегодня мы расскажем об омолаживающем эффекте занятий йогой, который подтвержден авторитетными медицинскими исследованиями. ⠀ 📚Согласно данным, опубликованным в Stem Cells Journal (издание занимается публикациями исследований в области стволовых клеток), ученые исследовали эффект ключевых методик для омоложения – медитации, йоги и контролируемой диеты. ⠀ 108 участников придерживались определенной диеты, занимались йогой и медитацией на протяжении 3 недель в интенсивном режиме. У них исследовали активность теломеразы (фермент долгожителей) и количество стволовых клеток (клеток молодости). ⠀ Активность теломеразы была выше у участников в конце ретрита. Около 45% людей показали более чем однократное увеличение активности теломеразы. Кроме того, около 27% людей показали 2-кратное увеличение активности теломеразы. У 90% наблюдалось увеличение количества стволовых клеток. Вывод — занятия йогой, медитация и контролируемая диета омолаживают организм, увеличивают продолжительность жизни и ее качество в старшем возрасте. ⠀ 🤗 Чем не причина практиковать йогу, полюбить медитацию и контролировать питание? ⠀ Что можем для этого сделать мы: ⠀ ✔️Сделать практику приятной. С помощью натуральных ковриков для сухих и влажных ладоней, а также универсальных вариантов премиум-серии. ⠀ ✔️Позаботиться о безопасности. Чтобы коврики не скользили, независимо от того, каким видом йоги вы занимаетесь. ⠀ ✔️Предоставить больше возможностей. Например, с помощью аксессуаров – стула для перевернутых асан, которые обладают омолаживающим эффектом. ⠀ ✔️Предложить сочетание комфорта и красоты. Наша одежда для йоги и фитнеса — тому подтверждение. Недаром ее называют «вторая кожа». ⠀ ✔️Продумать все до мелочей. Например, с подушкой для медитации сосредоточиться на своих ощущениях легче — спина не сутулится, мышцы не напрягаются. ⠀ Переходите на yogamatic.ru, полистайте каталог, будьте молоды и здоровы. А с любыми вопросами обращайтесь в Директ 🙋🏻♀️
0
0
🤔 3 вопроса об одежде для йоги, которые стоит задать себе перед покупкой ⠀ Проверьте себя, задаете ли вы себе эти вопросы, выбирая одежду для йоги: ⠀ ❓Каков состав этой ткани? ⠀ ❓Насколько удобно мне в этом будет на занятии? ⠀ ❓Как долго моя обновка будет такой, как сейчас? ⠀ Если хоть один вопрос совпал, вы в правильном месте, чтобы получить ответы. Перед покупкой обратите внимание на: ⠀ ✔️Ткань, из которой сшита одежда. Идеально, чтобы ваша кожа дышала, а влага быстро испарялась. Самый удачный состав — это хлопок с небольшим добавлением лайкры. Тогда вам не будет жарко во время практики, не появится неприятный запах и катышки. ⠀ ✔️Фасон. Согласитесь, что трудно сосредоточиться, если все время думать, хорошо ли вы выглядите. Или поправлять одежду. Поэтому лаконичные облегающие фасоны с минимумом деталей, не стесняющие движений — лучший выбор. Отлично, если одежда скроет недостатки и подчеркнет достоинства фигуры. ⠀ ✔️Качество исполнения. Одежда хорошо выглядит даже после многих стирок, сохраняет цвет и форму, и каждая строчка остается на своем месте. Инвестиция в такой комплект окупается многократно. ⠀ Мы в @art_yogamatic предлагаем одежду, которая не просто соответствует всем этим критериям, а и превосходит их. 🙌🏻 Мы убедились в этом лично, как и наши родные, знакомые и клиенты. ⠀ Примерьте у нас комбинезон или топ с шортиками хотя бы раз, и прежние футболки и лосины станут неактуальны. ⠀ 🤗 А мы готовы сделать все, чтобы ваш опыт был удачным. ⠀ 👉🏻 Заходите на yogamatic.ru, раздел «одежда», и подберите комплект по своему вкусу. В наличии — более 50 моделей. Ценовой диапазон — 2330₽- 8680₽. Доставляем в любую точку мира 📦 ⠀ Или, если вы территориально находитесь в Москве или Санкт-Петербурге, приходите в наши шоу-румы. Убедитесь в качестве, подберите новый образ и блистайте уже на следующем занятии йогой. ⠀ В такой одежде вы ощутите комфорт, почувствуете уверенность и получите удовольствие. 😉 Осталось только выбрать!
0
0
🤔 Вы тоже делаете эти ошибки во время медитации? ⠀ В основном, это касается начинающих практиков. Возможно, и вы допускаете их время от времени? Давайте проверим. Итак, основные ошибки — это: ⠀ ➖Контроль. То, что вы волевой человек — прекрасно. Однако заставлять себя избавиться от мыслей — не вариант. Лучше сконцентрируйтесь на дыхании и ощущениях в теле, и ум успокоится сам. ⠀ ➖Критика. То, что вы не достигаете желаемого сразу — нормально. Критика, оценка и анализ своих действий, а тем более чувство вины, если что-то не получается, тормозят прогресс. Отпустите ситуацию и двигайтесь в своем темпе. ⠀ ➖Ожидания. Подход «нажми на кнопку — получишь результат» здесь не работает. Поэтому не стоит все время проверять, продвинулись ли вы. У некоторых на прогресс уходит полгода и больше. Просто делайте. Вы точно почувствуете изменения. ⠀ ➖Длительность. Если заставлять себя заниматься с секундомером в руке, ничего хорошего не выйдет. Выделите на медитацию 10-15 минут, но полностью используйте это время, сосредоточьтесь на состоянии «здесь и сейчас». ⠀ ➖Отвлечение. Посторонние звуки, звонки, потребности окружающих поначалу будут отвлекать. Поэтому выберите время, когда вас никто не потревожит. Со временем вы обретете навык и сможете заниматься медитацией где угодно. ⠀ ➖Поза. Медитировать необходимо с прямой спиной. В этом положении легкие расправляются, дыхание становится более полным. Плюс, задействуются глубокие мышцы, которые в обычном состоянии работают мало. И работа этих мышц «на удержание» помогает не заснуть. ⠀ Медитировать с пользой поможет регулярная практика, а удерживать спину прямо помогает наша подушка для медитации. Она сшита вручную из 100% льна и хлопка, с шелухой гречки в качестве наполнителя. С подушкой вы избавляетесь от напряжения, защищены от боли в коленях и спине, и медитируете столько, сколько необходимо. ⠀ 👉🏻 Заходите на yogamatic.ru, выбирайте свою подушку и медитируйте с комфортом. Цена 3000 рублей, доставка по Москве и миру.
0
0
Что необходимо вам именно сейчас? Тест⬇️ ⠀ Прислушайтесь к себе – хотели бы вы, чтобы в вашей жизни было больше: ⠀ ✔️Позитива в мыслях и чувствах ✔️Возможности управлять своими мыслями ✔️Способности направлять свою волю ✔️Внутреннего спокойствия, равновесия, самообладания ✔️Терпения к другим точкам зрения ✔️Благодарности за возможность наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях? ⠀ Есть хоть одно «да»? ⠀ 👉🏻 Тогда обратите внимание на коврики для йоги с символом Цветок Жизни, который уже несколько тысяч лет считается воплощением абсолютного порядка и гармонии. ⠀ 🌺 Цветок Жизни — не просто очередной рисунок на коврике. Это произведение искусства, воплощение принципа «золотого сечения». Это гармония разума и сердца, мужского и женского начал, левого и правого полушарий мозга. ☝🏻Есть доказательства, что созерцание этого символа восстанавливает силы, поднимает настроение, уменьшает стресс и даже способствует улучшению иммунитета. ⠀ И мы не могли остаться в стороне, ведь #символика_yogamatic важна, чтобы помочь практикам как в физическом, так и в духовном совершенствовании. У нас есть несколько вариантов с символикой Цветка Жизни: ⠀ 🔸Универсальные премиум-коврики. Природный каучук в основе, сверху — впитывающее, покрытие против скольжения нон-слип. Подходят для сухих и влажных ладоней. Параметры: 185х68х0,4см. В комплекте – чехол для транспортировки. Цена 7000₽. ⠀ 🔸Удлиненные хлопковые коврики. Состав: природный каучук и микрофибра. Хорошо впитывают влагу и не дают ладоням скользить. Параметры: 185х68х0,3см. В комплекте — страп, цена 5700₽. ⠀ 🔸Облегченные трэвэл-коврики из природного каучука и хлопка. Отличный вариант для практик на свежем воздухе. Легко складывается до формата а4, и помещается в рюкзак. Параметры: 172х62х0,1см, вес 800г. Цена 4500₽. ⠀ ⚡️Впитывайте энергию и совершенство древнего символа во время каждой практики, ведь он рядом — прямо на вашем коврике. ⠀ Мы принимаем заказы на сайте YOGAMATIC.RU или через Директ😉
0
0
Хорошо забытое старое или совершенно новое? ⠀ 🔝 Есть вещи, которые пережили не одно веяние моды и до сих пор актуальны. Такой «немеркнущей классикой» в ковриках для йоги мы считаем минималистичные йогаматы с изображением чакр — энергетических центров, которые можно сравнить с «элементами питания», настолько они влияют на все сферы жизни. ⠀ 🔴 Муладхара — в основании копчика, отвечает за здоровье и волю к жизни. Те, у кого она наполнена, заряжают окружающих своей энергией, ставят цели и достигают их. ⠀ 🟠 Свадхистана — в области таза. Отвечает за сексуальность, работу мочеполовой системы, удовольствие от жизни и успех в профессии. ⠀ 🟡 Манипура — солнечное сплетение. Это сила воли, индивидуальность и хорошее пищеварение. В гармоничном состоянии способствует карьере и финансовому росту. ⠀ 🟢 Анахата — область сердца. Символ высшего знания, а также иммунитет, здоровье сердца и легких. Помогает ощутить свое место в этом мире и связь с другими. ⠀ 💎 Вишудха — область шеи. Это внутренний потенциал, четкое изложение мыслей, креативность, высокая самооценка. ⠀ 🔵 Аджна — зона межбровья. «Третий глаз» отвечает за интуицию, воображение, мудрость и связь с высшими силами. ⠀ 🟣 Сарасхара — верхняя точка головы. Способ открыть эту чакру — испытывать вдохновение и делать добрые дела. ⠀ Мы не могли пройти мимо настолько важной темы. И самый первый наш коврик, который был сделан 5 лет назад, был именно с чакрами. Именно с него все началось. 🤍 Теперь мы представляем вам его в обновлённом дизайне в светлом цвете, рисунок нанесен краской на водной основе. Нижний слой — каучук, верхний — микрофибра, мягкая и «бархатная». Размеры: 173×62×0,3 см. Стоимость — 5200 рублей. ⠀ Коврики для йоги — еще один способ раскрыть энергию в чакрах. 😉 Так пользуйтесь возможностью, коврик уже в наличии. Доставка по России и миру. Для заказа переходите на сайт YOGAMATIC.RU
