Swimrunsummerđđđ Posted @withregram âą @surrelino SĂ„ hĂ€r kan man ocksĂ„ spendera en onsdagskvĂ€ll. Tack @hausmannswimcoach för en jĂ€ttehĂ€rlig runda! #swimrun #simmaute #Ă€ventyr @norrastockholmendurance 
Grymt jobbat idagđââïžđŽđđ»ââïž Posted @withregram âą @plagergren Genrepet med @norrastockholmendurance idag och det blev olympisk distans för mig. Simningen Ă€r inget vi ska tala om đ cyklingen rullade pĂ„ rĂ€tt ok medan löpningen i terrĂ€ng blev ett tungt avslut men det finns ju alltid en gnutta energi kvar för en alert mĂ„lgĂ„ng đ Hade vĂ€dergudarna med oss och vattnet i DrĂ€ngsjön var behagligt. Superordnat som vanligt av bĂ€sta klubben. Kul att trĂ€ffa sĂ„ mĂ„nga klubbisar! Fick hjĂ€lp att tvĂ€tta cykeln efterĂ„t av @atlas_the_deerhound 
Idag var det dags för klubbens Ă„rliga âGenrepâ đđȘđ»đđ» Regnet drog bort lagom till start o det simmades, cyklades o sprangs hela förmiddagen đ Supporten var pĂ„ plats o hejade fram, fotade, skrattade o vaktade cyklar o prylarđ Helt enkelt en suverĂ€n dag med klubbens medlemmarđ O tack @mariecrisp3 för mumsig kakađ 
Den hĂ€r kvĂ€llenđđđđ» Posted @withregram âą @surrelino Fantastisk kvĂ€ll i Rösjön för ett OW-pass med @norrastockholmendurance . Hade 3000 m pĂ„ schemat för att klara veckans utmaning med @vansbrosimningen och #utochsimma. Fick bra pacing av Anneli hela vĂ€gen, sĂ„ â pĂ„ den utmaningen. Tack @annsalmin_ för đ· #openwater #simmaute #simglĂ€dje #instaswim #öppetvatten @orcanordic @venkanto.store #orcacommunity