• SUPER GIRL UTORAK - ISTEZANJE powered by @sportvisionhrvatska Kada pomislite na fleksibilnost i istezanje, sigurno vam na pamet padaju gimnastičari, plesači ili trkači. Njih obično poistovjećujemo sa pojmom fleksibilnosti obzirom na narav tih sportova i njihove potrebe za izvedbu. No svi mi se moramo istezati. Istezanje nije rezervirano samo za određene sportove i aktivnosti. Svima nam je potrebno kako bismo zaštitili svoju mobilnost i fleksibilnost. Mnogi ljudi misle kako je dovoljno povremeno se istegnuti. Istina je da bismo istezanje trebali raditi na dnevnoj bazi. Zašto je istezanje važno i kako ga pravilno odraditi pročitaj klikom na link u profilu 💞🤗🥰 #stretching #stretch #stretchingtips #fitness #fitnessblog #healthy #fit #healthylifestyle #super_girl_tuesday #tuesdaythoughts #tuesdaytip #tuesdays #zagreb #zagrebcity
    235 3
    SUPER GIRL UTORAK - ISTEZANJE powered by @sportvisionhrvatska Kada pomislite na fleksibilnost i istezanje, sigurno vam na pamet padaju gimnastičari, plesači ili trkači. Njih obično poistovjećujemo sa pojmom fleksibilnosti obzirom na narav tih sportova i njihove potrebe za izvedbu. No svi mi se moramo istezati. Istezanje nije rezervirano samo za određene sportove i aktivnosti. Svima nam je potrebno kako bismo zaštitili svoju mobilnost i fleksibilnost. Mnogi ljudi misle kako je dovoljno povremeno se istegnuti. Istina je da bismo istezanje trebali raditi na dnevnoj bazi. Zašto je istezanje važno i kako ga pravilno odraditi pročitaj klikom na link u profilu 💞🤗🥰 #stretching #stretch #stretchingtips #fitness #fitnessblog #healthy #fit #healthylifestyle #super_girl_tuesday #tuesdaythoughts #tuesdaytip #tuesdays #zagreb #zagrebcity
  • CILJEVI USMJERENI NA IZGLED Neki ljudi bi rekli da su ciljevi vezani uz izgled tijela pogresni. Kao da je rad na poboljsanju vlastitog izgleda losa stvar. S time se nikako ne bih slozila. Obzirom na izgled svog tijela od kada znam za sebe, bez obzira radila u tom trenutku ciljano na izgledu ili ne, uvijek sam dozivljavala odredenu losu energiju okoline spram sebe, slobodno mogu reci sprdnju, predrasude i osudivanja jer eto, izgledam drugacije i sto je najvaznije, osjecam se jako dobro u svom tijelu i volim ga. I to se vidi i osjeti bez da moram ili zelim posebno skrenuti paznju na to. Nema niceg loseg u tome ako netko zeli smanjiti masno tkivo, izgraditi misice, otici na bb natjecanje ili izbor ljepote, izgledati dobro za neku odredenu priliku kao sto je vjencanje ili rodendan....koji god cilj bio. Mnogi ljudi pronalaze na svom tijelu ali i umu, nesto sto bi htjeli poboljsati. Namjerno pisem poboljsati, jer ako napisem popraviti, ispada da je nesto kvarno i lose s njima, a nije. Poboljsati ili biti bolji je normalna i poticajna ljudska teznja i smatram da bi svatko trebao u odredenoj mjeri teziti da bude bolji, u segmentu koji njega zadovoljava i ispunjuje i cini sretnim sa sposobnoscu povecanja produktivnosti i kvalitete zivota. Kako najprije svoje, tako i zajednice u kojoj zivi. Samo zato jer zelite poboljsati svoj fizicki izgled, ne znaci automatski da se mrzite ili ne volite svoje tijelo (to moze biti slucaj kod nekih i postaje kompleksna tema koju rjesavaju strucnjaci). Dapace, to znaci da se volite, da vam je stalo i da zelite napredovati. Kod promjena na svom izgledu, prihvatite i volite cijeli proces. Uzivajte u radu i promjeni i gledajte kako se tijelo pozitivno mijenja. Biti ce uspona i padova, stagnacija i platoa, no u svakom napretku i postignucu uspjeha to je normalna oscilatorna putanja. Stoga ne osjecajte se lose ukoliko zelite unaprijediti svoj izgled i osjecaj u vlastitom tijelu. Da biste odradili tu promjenu, mijenjat cete na bolje sebe i mentalno i emocionalno i ojacati u segmentima za koje niste bili ni svijesni koliko ste slabi. A upravo to ce vam donijeti zadvoljstvo i ljubav prema sebi koje cete moci pokazivati i prema drugima.
    208 13
    CILJEVI USMJERENI NA IZGLED Neki ljudi bi rekli da su ciljevi vezani uz izgled tijela pogresni. Kao da je rad na poboljsanju vlastitog izgleda losa stvar. S time se nikako ne bih slozila. Obzirom na izgled svog tijela od kada znam za sebe, bez obzira radila u tom trenutku ciljano na izgledu ili ne, uvijek sam dozivljavala odredenu losu energiju okoline spram sebe, slobodno mogu reci sprdnju, predrasude i osudivanja jer eto, izgledam drugacije i sto je najvaznije, osjecam se jako dobro u svom tijelu i volim ga. I to se vidi i osjeti bez da moram ili zelim posebno skrenuti paznju na to. Nema niceg loseg u tome ako netko zeli smanjiti masno tkivo, izgraditi misice, otici na bb natjecanje ili izbor ljepote, izgledati dobro za neku odredenu priliku kao sto je vjencanje ili rodendan....koji god cilj bio. Mnogi ljudi pronalaze na svom tijelu ali i umu, nesto sto bi htjeli poboljsati. Namjerno pisem poboljsati, jer ako napisem popraviti, ispada da je nesto kvarno i lose s njima, a nije. Poboljsati ili biti bolji je normalna i poticajna ljudska teznja i smatram da bi svatko trebao u odredenoj mjeri teziti da bude bolji, u segmentu koji njega zadovoljava i ispunjuje i cini sretnim sa sposobnoscu povecanja produktivnosti i kvalitete zivota. Kako najprije svoje, tako i zajednice u kojoj zivi. Samo zato jer zelite poboljsati svoj fizicki izgled, ne znaci automatski da se mrzite ili ne volite svoje tijelo (to moze biti slucaj kod nekih i postaje kompleksna tema koju rjesavaju strucnjaci). Dapace, to znaci da se volite, da vam je stalo i da zelite napredovati. Kod promjena na svom izgledu, prihvatite i volite cijeli proces. Uzivajte u radu i promjeni i gledajte kako se tijelo pozitivno mijenja. Biti ce uspona i padova, stagnacija i platoa, no u svakom napretku i postignucu uspjeha to je normalna oscilatorna putanja. Stoga ne osjecajte se lose ukoliko zelite unaprijediti svoj izgled i osjecaj u vlastitom tijelu. Da biste odradili tu promjenu, mijenjat cete na bolje sebe i mentalno i emocionalno i ojacati u segmentima za koje niste bili ni svijesni koliko ste slabi. A upravo to ce vam donijeti zadvoljstvo i ljubav prema sebi koje cete moci pokazivati i prema drugima.
  • My dear friend & posing client @ivanasm7 3rd place at Fitparade Budapest 2019 🤗💞💕👏👏🌟⭐👌 #posingcoach #posing #posingtime #bikinifitness #bikinifitnessathlete #champion #ifbb
    96 3
    My dear friend & posing client @ivanasm7 3rd place at Fitparade Budapest 2019 🤗💞💕👏👏🌟⭐👌 #posingcoach #posing #posingtime #bikinifitness #bikinifitnessathlete #champion #ifbb
  • POPUST 20% @sportvisionhrvatska & Adidas Solar Drive Upotrijebi kod #dora20 i iskoristi 20% popusta na nove Adidas Solar Drive tenisice prilikom kupnje na Sport Vision web shopu! www.sportvision.hr Lista tenisica na koje mozes primijeniti kod nalazi se na linku http://bit.ly/36eYCRA ili klikni na link u bio. Tenisice su extra, a kako izgleda trening u njima, pogledaj u videu. Ovog puta odradila sam trening za listove koji se moze odraditi bilo gdje i bilo kada! 🤗💞👌😎
    119 5
    POPUST 20% @sportvisionhrvatska & Adidas Solar Drive Upotrijebi kod #dora20 i iskoristi 20% popusta na nove Adidas Solar Drive tenisice prilikom kupnje na Sport Vision web shopu! www.sportvision.hr Lista tenisica na koje mozes primijeniti kod nalazi se na linku http://bit.ly/36eYCRA ili klikni na link u bio. Tenisice su extra, a kako izgleda trening u njima, pogledaj u videu. Ovog puta odradila sam trening za listove koji se moze odraditi bilo gdje i bilo kada! 🤗💞👌😎
  • Normal is an illusion. What is normal for the spider is chaos for the fly. Vjerujem da ste se kao i ja cesto puta susreli sa osudivanjem okoline kako niste normalni jer radite nesto sto drugi ne rade. Gdje god isla i sto god radila, uvijek sam bila na nekakvoj margini drustva i pod posebnom prismotrom jer moji hobiji, interesi, poslovi nisu bili ono sto se moglo jednostavno uklopiti u drustvene normale. U drustvene normale koje nalazu i zele da se kao pojedinci po nicemu ne isticemo, da sutimo i prihvacamo ono sto nam se kaze, bez pogovora. Odgovaranje svojim argumentiranim misljenjem cesto se tumacilo kao bahatost i arogancija, rad na tijelu kao egocentricnost i tastina, pomaganje drugima kroz volontiranje kao budalastinom koju samo ludaci mogu raditi (raditi nesto i ne biti placen za to), dok je rad na necemu iz strasti pa iako (jos) nema financijske koristi bio proglasavan dangubljenjem. Zao mi je ljudi koji nisu sposobni raditi nesto samo zato jer to vole, drugima je zbog toga isto dobro i pridonose zajednici te sto je jako bitno, dok to rade sretni su. Zao mi je ljudi koji se ne znaju i ne mogu prepustiti. Zao mi je ljudi koji nisu spremni pasti. Nema opasnije stvari od igre na sigurno. #wednsday #wednesday #wednesdayquotes #thoughts #happyday #active #fitnessmode #crazy #lucky #happy
    118 6
    Normal is an illusion. What is normal for the spider is chaos for the fly. Vjerujem da ste se kao i ja cesto puta susreli sa osudivanjem okoline kako niste normalni jer radite nesto sto drugi ne rade. Gdje god isla i sto god radila, uvijek sam bila na nekakvoj margini drustva i pod posebnom prismotrom jer moji hobiji, interesi, poslovi nisu bili ono sto se moglo jednostavno uklopiti u drustvene normale. U drustvene normale koje nalazu i zele da se kao pojedinci po nicemu ne isticemo, da sutimo i prihvacamo ono sto nam se kaze, bez pogovora. Odgovaranje svojim argumentiranim misljenjem cesto se tumacilo kao bahatost i arogancija, rad na tijelu kao egocentricnost i tastina, pomaganje drugima kroz volontiranje kao budalastinom koju samo ludaci mogu raditi (raditi nesto i ne biti placen za to), dok je rad na necemu iz strasti pa iako (jos) nema financijske koristi bio proglasavan dangubljenjem. Zao mi je ljudi koji nisu sposobni raditi nesto samo zato jer to vole, drugima je zbog toga isto dobro i pridonose zajednici te sto je jako bitno, dok to rade sretni su. Zao mi je ljudi koji se ne znaju i ne mogu prepustiti. Zao mi je ljudi koji nisu spremni pasti. Nema opasnije stvari od igre na sigurno. #wednsday #wednesday #wednesdayquotes #thoughts #happyday #active #fitnessmode #crazy #lucky #happy
  • NATJECANJE GRAND PRIX PEPA OPAVA, ČEŠKA Konacno su stigli rezultati od subotnjeg natjecanja. O nacinu sudenja natjecanja sam pisala u storiju vec, no ponovit cu: od 3 visinske kategorije sa po 10+ natjecateljica, uzelo se po 3 koje su isle u superfinale od 9 cura. I onda je tih 9 imalo i-walk i sve ostalo kak ide u finalu, a za sve ostale je bilo gotovo bez poretka i proglasenja po visinskim kategorijama. No rezultati su tu i @fit_by_zmaajica je u svojoj visinskoj zavrsila 4. Sto je po meni odlican rezultat, korak do tog famoznog superfinala 🤭😊 Pozing je odradila bolje i forma je bila ostrija, tako da smo svoj cilj za ovo natjecanje ostvarili. Maji sam rekla, svakim dobrim rezultatom koji postignes, zaduzujes se da na iducem budes jos bolja, ne po rezultatu, vec po tome kako do njega dolazis i kako se boris 😉 A uvjek moze bolje i ima mjesta za napredak. Nas plan je odraditi zadnji ciklus priprema od 4 tjedna kada nas ceka seniorsko svjetsko prvenstvo u Slovackoj. Mozemo li bolje? Mozemo svakako 💪😊 Cilj je odmoriti se ali i napakirati koju kilu mesa gore. Hocemo li uspjeti u 4 tjedna? Pratite nas 😊 Takoder zelim spomenuti uspjehe djevojaka s kojima radim pozing, a to su @ana.krizic (coach @nenad_sikora ) koja je u svojoj visinskoj u bikini fitnessu zauzela 6. mjesto te @lara.santini (coach @borispresecki ) koja je u wellness fitnessu osvojila 1.mjesto i overall natjecanja. Pogadate, i njih ceka jos posla i rada na sebi unatoc odlicnim rezultatima, jer mozemo i zelimo bolje! 💞🥳🥰 Njih dvije ocekuje juniorsko svjetsko u Madarskoj tjedan dana prije Majinog seniorskog stoga idemo se primiti posla 🥳🥰💞😉 Iz mog kluba svakako treba jos izdvojiti uspjeh naseg @filipdropulic (coach @bbf_uciliste) koji je osvojio 2.mjesto iako i on i mi svi znamo da je to medalja zlatnog sjaja 🥇 #grandprixpepa #bikinifitness #wellnessfitness #ifbb #weareifbb #champion #champions #posingcoach #coach
    130 16
    NATJECANJE GRAND PRIX PEPA OPAVA, ČEŠKA Konacno su stigli rezultati od subotnjeg natjecanja. O nacinu sudenja natjecanja sam pisala u storiju vec, no ponovit cu: od 3 visinske kategorije sa po 10+ natjecateljica, uzelo se po 3 koje su isle u superfinale od 9 cura. I onda je tih 9 imalo i-walk i sve ostalo kak ide u finalu, a za sve ostale je bilo gotovo bez poretka i proglasenja po visinskim kategorijama. No rezultati su tu i @fit_by_zmaajica je u svojoj visinskoj zavrsila 4. Sto je po meni odlican rezultat, korak do tog famoznog superfinala 🤭😊 Pozing je odradila bolje i forma je bila ostrija, tako da smo svoj cilj za ovo natjecanje ostvarili. Maji sam rekla, svakim dobrim rezultatom koji postignes, zaduzujes se da na iducem budes jos bolja, ne po rezultatu, vec po tome kako do njega dolazis i kako se boris 😉 A uvjek moze bolje i ima mjesta za napredak. Nas plan je odraditi zadnji ciklus priprema od 4 tjedna kada nas ceka seniorsko svjetsko prvenstvo u Slovackoj. Mozemo li bolje? Mozemo svakako 💪😊 Cilj je odmoriti se ali i napakirati koju kilu mesa gore. Hocemo li uspjeti u 4 tjedna? Pratite nas 😊 Takoder zelim spomenuti uspjehe djevojaka s kojima radim pozing, a to su @ana.krizic (coach @nenad_sikora ) koja je u svojoj visinskoj u bikini fitnessu zauzela 6. mjesto te @lara.santini (coach @borispresecki ) koja je u wellness fitnessu osvojila 1.mjesto i overall natjecanja. Pogadate, i njih ceka jos posla i rada na sebi unatoc odlicnim rezultatima, jer mozemo i zelimo bolje! 💞🥳🥰 Njih dvije ocekuje juniorsko svjetsko u Madarskoj tjedan dana prije Majinog seniorskog stoga idemo se primiti posla 🥳🥰💞😉 Iz mog kluba svakako treba jos izdvojiti uspjeh naseg @filipdropulic (coach @bbf_uciliste) koji je osvojio 2.mjesto iako i on i mi svi znamo da je to medalja zlatnog sjaja 🥇 #grandprixpepa #bikinifitness #wellnessfitness #ifbb #weareifbb #champion #champions #posingcoach #coach
  • NE IDE UVIJEK SVE PO PLANU (ALERT: POST O ENDOMETRIOZI) Vec sam kroz prosli tjedan osjecala jednu dozu iscrpljenosti, iritabilnosti i povecanog apetita, no za razliku od prijasnjih godina i vremena prije operacije, ovo sam dosta dobro hendlala i nesanice nije bilo. Uspjela sam sve odraditi kako sam zamislila i sve u svemu tjedan je zavrsio uspjesno. Pred kraj tjedna me u jednom trenutku prebacilo zbog neocekivanog ishoda dogadaja no relativno brzo i uspjesno u odnosu na prije sam se uspjela dozvati. Ne volim kad se to dogada, no na odredene procese u tijelu ne mozemo utjecati. Kada oni krenu utjecati na nas kroz nase ponasanje i rekacije, moramo se nauciti prepoznati ih, osvijestiti i umanjiti mentalnom snagom koliko god mozemo. Ovi simptomi nagovjestavali su da bi nadolazeca mjesecnica mogla biti opaka, no nekako sam se nadala da ce sve biti u redu. Obzirom na tempo i dogadaje u protekla 4 tjedna, ne bi me zacudilo da me ovog puta slomi. Jer puno je energije vec utroseno da me period prije mjesecnice ne slomi do kraja. Bolova je bilo kroz cijeli mjesec (u manjoj mjeri nego prije, ali opet da me iscrpi do rezerve), no snagom misli i fokusom na druge, pozitivne dogadaje i misli uspjela sam da to nitko ne primjeti, a ja da ipak uzivam i opustim se u dobrim stvarima. Bol koju sada osjecam uglavnom dolazi od oziljaka i sa mjesta gdje su bili rezovi i to osjecam. Za vrijeme mjesecnice bol se nastavlja protezati na noge i tu me oduzima. Ono sto pomaze su mir, tisina i toplina te masaza. Jucer me pocelo lomiti na putu prema doma, a put je trajao cca 8 sati. Cure koje imaju endo znati ce kolika je to muka. Tablete protiv bolova sam uzela, no dobro znamo koliko malo to pomaze. Iako sam danas planirala krenuti normalno sa treninzima od jutra, procijenila sam da sam preiscrpljena i da moram ostati u krevetu. Da nije bilo mog @gogyrc i noc bi prosla u nesanici i kako zovemo to painsomniji #painsomnia. Uvijek se trudi olaksati mi ovakve trenutke brinuci se da je termofor najtopliji moguci, teske deke da me pokrivaju i masira bolne noge, leda i koljena. On nije spavao da bih ja mogla. 💕💞 Sada sam vec bolje, pritisak je klasicni iz maternice i mogu reci da se sad osjecam⬇️
    279 34
    NE IDE UVIJEK SVE PO PLANU (ALERT: POST O ENDOMETRIOZI) Vec sam kroz prosli tjedan osjecala jednu dozu iscrpljenosti, iritabilnosti i povecanog apetita, no za razliku od prijasnjih godina i vremena prije operacije, ovo sam dosta dobro hendlala i nesanice nije bilo. Uspjela sam sve odraditi kako sam zamislila i sve u svemu tjedan je zavrsio uspjesno. Pred kraj tjedna me u jednom trenutku prebacilo zbog neocekivanog ishoda dogadaja no relativno brzo i uspjesno u odnosu na prije sam se uspjela dozvati. Ne volim kad se to dogada, no na odredene procese u tijelu ne mozemo utjecati. Kada oni krenu utjecati na nas kroz nase ponasanje i rekacije, moramo se nauciti prepoznati ih, osvijestiti i umanjiti mentalnom snagom koliko god mozemo. Ovi simptomi nagovjestavali su da bi nadolazeca mjesecnica mogla biti opaka, no nekako sam se nadala da ce sve biti u redu. Obzirom na tempo i dogadaje u protekla 4 tjedna, ne bi me zacudilo da me ovog puta slomi. Jer puno je energije vec utroseno da me period prije mjesecnice ne slomi do kraja. Bolova je bilo kroz cijeli mjesec (u manjoj mjeri nego prije, ali opet da me iscrpi do rezerve), no snagom misli i fokusom na druge, pozitivne dogadaje i misli uspjela sam da to nitko ne primjeti, a ja da ipak uzivam i opustim se u dobrim stvarima. Bol koju sada osjecam uglavnom dolazi od oziljaka i sa mjesta gdje su bili rezovi i to osjecam. Za vrijeme mjesecnice bol se nastavlja protezati na noge i tu me oduzima. Ono sto pomaze su mir, tisina i toplina te masaza. Jucer me pocelo lomiti na putu prema doma, a put je trajao cca 8 sati. Cure koje imaju endo znati ce kolika je to muka. Tablete protiv bolova sam uzela, no dobro znamo koliko malo to pomaze. Iako sam danas planirala krenuti normalno sa treninzima od jutra, procijenila sam da sam preiscrpljena i da moram ostati u krevetu. Da nije bilo mog @gogyrc i noc bi prosla u nesanici i kako zovemo to painsomniji #painsomnia. Uvijek se trudi olaksati mi ovakve trenutke brinuci se da je termofor najtopliji moguci, teske deke da me pokrivaju i masira bolne noge, leda i koljena. On nije spavao da bih ja mogla. 💕💞 Sada sam vec bolje, pritisak je klasicni iz maternice i mogu reci da se sad osjecam⬇️
  • FRIDAY FEELINGS Upravo smo na putu za trece natjecanje po redu u ovoj natjecateljskoj sezoni. Putujemo u Cesku u Opavu. Jos jedan internacionalni Grand Prix na kojem svakako vrijedi sudjelovati. Krenuli smo rano jutro oko pola sest iz Zagreba i kako se lagano razadnjuje sunce nas prati na putu. Kraj radnog tjedna se produzuje u radni vikend, ali kada su natjecanja vikendom u pitanju nekako to posebno dozivljavam. Putovanje, dobra ekipa, pozitivna energija i uzbudenje...Iako trebam biti posebno skoncentrirana na natjecatelje koje spremam i pratim na natjecanja, i to na moju @fit_by_zmaajica , kako bi sve proslo upravo onako kako treba, moram priznati da ne osjecam pritisak jer znam da smo marljivo i pametno radili i sad je vrijeme da pokazemo sto imamo. Natjecanja oduvijek dozivljavam kao neko olaksanje i nagradu nakon dugomjesecnog rada i priprema i jedva cekam nastup. Kako svoj kada se natjecem ja kao natjecateljica, tako i nastup onih koje spremam. Natjecanja su mi uvijek bila secer na kraju i stoga im se posebno veselom i to me opusta. Pogotovo u zadnjem tjednu kada ti je glavna briga styling i odmor 😊💞 To je to, sad je vrijeme da se zasjaji i uziva i da se pozitivnost i ljepota ovog sporta pokaze i prenese te mjesta nervozi i napetosti nema. S takvim mislima ulazimo u vikend, samo opusteno 🤗😉
    170 15
    FRIDAY FEELINGS Upravo smo na putu za trece natjecanje po redu u ovoj natjecateljskoj sezoni. Putujemo u Cesku u Opavu. Jos jedan internacionalni Grand Prix na kojem svakako vrijedi sudjelovati. Krenuli smo rano jutro oko pola sest iz Zagreba i kako se lagano razadnjuje sunce nas prati na putu. Kraj radnog tjedna se produzuje u radni vikend, ali kada su natjecanja vikendom u pitanju nekako to posebno dozivljavam. Putovanje, dobra ekipa, pozitivna energija i uzbudenje...Iako trebam biti posebno skoncentrirana na natjecatelje koje spremam i pratim na natjecanja, i to na moju @fit_by_zmaajica , kako bi sve proslo upravo onako kako treba, moram priznati da ne osjecam pritisak jer znam da smo marljivo i pametno radili i sad je vrijeme da pokazemo sto imamo. Natjecanja oduvijek dozivljavam kao neko olaksanje i nagradu nakon dugomjesecnog rada i priprema i jedva cekam nastup. Kako svoj kada se natjecem ja kao natjecateljica, tako i nastup onih koje spremam. Natjecanja su mi uvijek bila secer na kraju i stoga im se posebno veselom i to me opusta. Pogotovo u zadnjem tjednu kada ti je glavna briga styling i odmor 😊💞 To je to, sad je vrijeme da se zasjaji i uziva i da se pozitivnost i ljepota ovog sporta pokaze i prenese te mjesta nervozi i napetosti nema. S takvim mislima ulazimo u vikend, samo opusteno 🤗😉
  • SUPER GIRL UTORAK - ODMOR JE BITAN powered by @sportvisionhrvatska Upravo za vrijeme odmora, naše tijelo će se oporaviti i u konačnici postići cilj koji smo zacrtali. Prilikom dužeg perioda intenzivnog vježbanja bez odgovarajućeg odmora, dolazi do smanjenja sposobnosti izvedbe, iscrpljenosti, hormonalne neravnoteže, lošeg spavanja, smanjenja imuniteta i apetita. Te znakove je potrebno uzeti u obzir i prilagoditi intenzitet i trajanje fizičke aktivnosti. Ti znakovi neće nastupiti odmah, ali kad se pojave, već smo pretjerali i potrebno je stati na loptu. Zasto je odmor bitan saznaj u novom blogu klikom na link u profilu 😊🔝💞 A novu #champion kolekciju za slobodno vrijeme nabavi u #sportvisionhrvatka 💕😊🔝
    238 7
    SUPER GIRL UTORAK - ODMOR JE BITAN powered by @sportvisionhrvatska Upravo za vrijeme odmora, naše tijelo će se oporaviti i u konačnici postići cilj koji smo zacrtali. Prilikom dužeg perioda intenzivnog vježbanja bez odgovarajućeg odmora, dolazi do smanjenja sposobnosti izvedbe, iscrpljenosti, hormonalne neravnoteže, lošeg spavanja, smanjenja imuniteta i apetita. Te znakove je potrebno uzeti u obzir i prilagoditi intenzitet i trajanje fizičke aktivnosti. Ti znakovi neće nastupiti odmah, ali kad se pojave, već smo pretjerali i potrebno je stati na loptu. Zasto je odmor bitan saznaj u novom blogu klikom na link u profilu 😊🔝💞 A novu #champion kolekciju za slobodno vrijeme nabavi u #sportvisionhrvatka 💕😊🔝