![Vorige week werden we verrast met het vervelende nieuws dat onze grote vriend en fan (Yvo) in het ziekenhuis lag. Tijdens een val was zijn knie volledig uit de kom🤷🏼♂️
Wonderbaarlijk genoeg mag hij van de specialisten weer beginnen met trainen. Morgen komt hij trainen bij @ginorietdijk zijn personal trainer. Lekker buiten in de kou. Wat is jouw reden om op de bank te blijven zitten? #workoutmotivation #personaltraining #personaltrainer #sport #dordrecht]()
Vorige week werden we verrast met het vervelende nieuws dat onze grote vriend en fan (Yvo) in het ziekenhuis lag. Tijdens een val was zijn knie volledig uit de kom🤷🏼♂️ Wonderbaarlijk genoeg mag hij van de specialisten weer beginnen met trainen. Morgen komt hij trainen bij @ginorietdijk zijn personal trainer. Lekker buiten in de kou. Wat is jouw reden om op de bank te blijven zitten? #workoutmotivation #personaltraining #personaltrainer #sport #dordrecht ![Lockdown aktie!
Vanwege de aangescherpte maatregelen mogen we geen groepslessen geven. Personal training of duo pt mag echter wel.
Om jullie zo gustig mogelijk te laten trainen hebben we tijdens de lockdown een aktie op ons duo pt tarief.
10 rittenkaart is €525,-
5 rittenkaatt is €275,-
Trainen onder begeleiding van een trainer kan dus al vanaf €26,50 p.p.
Tag je sportbuddy ✅ en kom langs voor een proefles.
#personaltraining #duopt #sport #dordrecht #workoutmotivation #workout]()
Lockdown aktie! Vanwege de aangescherpte maatregelen mogen we geen groepslessen geven. Personal training of duo pt mag echter wel. Om jullie zo gustig mogelijk te laten trainen hebben we tijdens de lockdown een aktie op ons duo pt tarief. 10 rittenkaart is €525,- 5 rittenkaatt is €275,- Trainen onder begeleiding van een trainer kan dus al vanaf €26,50 p.p. Tag je sportbuddy ✅ en kom langs voor een proefles. #personaltraining #duopt #sport #dordrecht #workoutmotivation #workout ![Sporten tijdens de lockdown!
Om mentaal en fysiek sterk te blijven tijdens de lockdown is het belangrijk om in beweging te blijven. Dit kan je zelfstandig doen, door hard te lopen of bijvoorbeeld te trainen in het park.
Wat en hoe ga jij trainen deze week? Maak eventueel een schema. Dit helpt je om inzichtelijk te krijgen wat je gaat doen die week. Een juiste balans tussen cardio en krachttraining. En als je krachttraining doet om alle spieren symmetrisch te trainen en train niet eenzijdig. Dit voorkomt blessures.
Daarnaast helpt een weekschema om ook daadwerkelijk uit te voeren wat je wil gaan doen. We kennen allemaal de weken dat we op zondag denken “waarom heb ik niet meer gesport?”.
Vind je het lastig om dit zelf te doen, schakel dan een trainer in die je hiermee ondersteunt.
Mocht jij die hulp nodig hebben dan is ons team er voor jou! Iedere dag is een goede dag om te beginnen en het verschil te gaan maken.
Gezond zijn en blijven is juist nu belangrijk! Laat je niet gek maken door de huidige situatie. In enkele weken ben jij de baas over de situatie ipv dat de situatie de baas is over jou. Laat je niet tegenhouden door de kou. Kies voor geluk🍀
Zet de situatie naar je eigen hand. 🙏
#workoutmotivation #workout #personaltraining #personaltrainer #sport #dordrecht]()
Sporten tijdens de lockdown! Om mentaal en fysiek sterk te blijven tijdens de lockdown is het belangrijk om in beweging te blijven. Dit kan je zelfstandig doen, door hard te lopen of bijvoorbeeld te trainen in het park. Wat en hoe ga jij trainen deze week? Maak eventueel een schema. Dit helpt je om inzichtelijk te krijgen wat je gaat doen die week. Een juiste balans tussen cardio en krachttraining. En als je krachttraining doet om alle spieren symmetrisch te trainen en train niet eenzijdig. Dit voorkomt blessures. Daarnaast helpt een weekschema om ook daadwerkelijk uit te voeren wat je wil gaan doen. We kennen allemaal de weken dat we op zondag denken “waarom heb ik niet meer gesport?”. Vind je het lastig om dit zelf te doen, schakel dan een trainer in die je hiermee ondersteunt. Mocht jij die hulp nodig hebben dan is ons team er voor jou! Iedere dag is een goede dag om te beginnen en het verschil te gaan maken. Gezond zijn en blijven is juist nu belangrijk! Laat je niet gek maken door de huidige situatie. In enkele weken ben jij de baas over de situatie ipv dat de situatie de baas is over jou. Laat je niet tegenhouden door de kou. Kies voor geluk🍀 Zet de situatie naar je eigen hand. 🙏 #workoutmotivation #workout #personaltraining #personaltrainer #sport #dordrecht ![Augustus 2019 / januari 2021
Onze trainers staan voor jullie klaar!
Lockdown of niet, binnen of buiten, warm of koud. Wij zijn er voor jullie👊🏽
Geef een ❤️ voor deze held waar jullie altijd van op aankunnen.
#personaltrainer #personaltraining #sport #workoutmotivation #dordrecht]()
Augustus 2019 / januari 2021 Onze trainers staan voor jullie klaar! Lockdown of niet, binnen of buiten, warm of koud. Wij zijn er voor jullie👊🏽 Geef een ❤️ voor deze held waar jullie altijd van op aankunnen. #personaltrainer #personaltraining #sport #workoutmotivation #dordrecht ![Ook kinderen hebben helaas te lijden onder de genomen maatregelen in de corona periode. Onderzoek van het AMC wijst, in vergelijking met 2018, een stijging uit van;
- 15% meer angstklachten
- 10% aan somberheid
- 7% meer boosheid
- 5% meer slaapproblemen
Veel sportclubs/verenigingen zijn op dit moment dicht, en alle kinderen zitten nu te vaak thuis.
Omdat wij het belangrijk vinden dat alle kinderen mentaal en fysiek gezond opgroeien, bieden wij 3 keer in de week, een combinatie van bootcamp en boksen aan.
Alle kinderen tussen de 6 en 17 jaar zijn welkom op;
Maandag, woensdag en vrijdag, van 15:30 tot 16:30.
Kom snel langs! 😄]()
Ook kinderen hebben helaas te lijden onder de genomen maatregelen in de corona periode. Onderzoek van het AMC wijst, in vergelijking met 2018, een stijging uit van; - 15% meer angstklachten - 10% aan somberheid - 7% meer boosheid - 5% meer slaapproblemen Veel sportclubs/verenigingen zijn op dit moment dicht, en alle kinderen zitten nu te vaak thuis. Omdat wij het belangrijk vinden dat alle kinderen mentaal en fysiek gezond opgroeien, bieden wij 3 keer in de week, een combinatie van bootcamp en boksen aan. Alle kinderen tussen de 6 en 17 jaar zijn welkom op; Maandag, woensdag en vrijdag, van 15:30 tot 16:30. Kom snel langs! 😄 ![Is buiten trainen in de kou een reden voor jou om op de bank te blijven zitten?
Laat je dan inspireren en motiveren door onze leden en onze trainers.
Check dan deze 3 dames en kom van die bank af. Het is bijna lente😜
#workout #workoutmotivation #workoutwomen #sport #personaltrainer #personaltraining #dordrecht #vrouwenenkrachttraining #fitnessmotivation #fitness]()
Is buiten trainen in de kou een reden voor jou om op de bank te blijven zitten? Laat je dan inspireren en motiveren door onze leden en onze trainers. Check dan deze 3 dames en kom van die bank af. Het is bijna lente😜 #workout #workoutmotivation #workoutwomen #sport #personaltrainer #personaltraining #dordrecht #vrouwenenkrachttraining #fitnessmotivation #fitness ![Voor gezelligheid tijdens de lockdown op de woensdagmorgen kan je gewoon bij ons terecht 😜
#personaltrainer #personaltraining #dordrecht #sport #]()
Voor gezelligheid tijdens de lockdown op de woensdagmorgen kan je gewoon bij ons terecht 😜 #personaltrainer #personaltraining #dordrecht #sport # ![Vanaf morgen gaan de lessen voor kids t/m 17 jaar weer beginnen.
Op maandag, woensdag en vrijdag van 15:30 tot 16:30 uur, gaat we weer fanatiek boksen en bootcampen in de buitenlucht. 💪🏻
Schrijf je snel in voor de lessen in onze app.
Tot morgen!]()
Vanaf morgen gaan de lessen voor kids t/m 17 jaar weer beginnen. Op maandag, woensdag en vrijdag van 15:30 tot 16:30 uur, gaat we weer fanatiek boksen en bootcampen in de buitenlucht. 💪🏻 Schrijf je snel in voor de lessen in onze app. Tot morgen!
