0
0
SORRY - WE ARE CLOSED DLE USNESENÍ VLÁDY SE PRODLUŽUJE OBDOBÍ ZÁKAZU POUŽÍVÁNÍ A PROVOZOVÁNÍ VNITŘNÍCH SPORTOVIŠŤ AŽ DO 3.LISTOPADU. JE NÁM TO LÍTO, ALE TAKOVÁ JE REALITA. SNAD SE BRZY UVIDÍME! STAY SAFE GUYS! HSF TEAM #hammerstrength #prague #hammergang #bodybuilding #strengthtraining #fitnessmotivation #lifefitness #fitnesspraha #gym #style
0
0
‼️DŮLEŽITÉ‼️ ❌BOHUŽEL VÁM MUSÍME OZNÁMIT, ŽE DLE NAŘÍZENÍ VLÁDY BUDE OD DNEŠNÍ PŮLNOCI NAŠE FITNESS CENTRUM UZAVŘENO!❌ PROZATÍM TO PŘÁTELÉ BUDE NA 14 DNÍ! O DALŠÍM POKRAČOVÁNÍ VÁS BUDEME INFORMOVAT! #hammerstrength #prague #hammergang #bodybuilding #strengthtraining #fitnessmotivation #lifefitness #fitnesspraha #gym #style
0
0
☕️COUPLECCINO☕️ 🔝HS CAFÉ🔝 Originální směs vyladěná od nás pro vás! 🟤 80% ARABICA Brazil Sunrise 🟤 20% ROBUSTA India Cherry Od kluků z pražírny @ritualecaffe míří rovnou k nám! Single shot “THE GREAT ONE” Double shot “HAMMER” Triple shot “ASSKICKER” Nebo si dej takové vymazlené ♨️CAPPUCCINO♨️ Směs si u nás můžeš i koupit! 🎁250g NEBO 1000g🎁 #hammerstrength #prague #hammergang #bodybuilding #strengthtraining #fitnessmotivation #lifefitness #fitnesspraha #gym #style
0
0
CBD OLEJ NATURAL Další novinka od @brainmarket_cz u nás na baru! NAJDI ZTRACENOU ROVNOVÁHU! FULL SPECTRUM CBD • Dodává energii • Maximalizuje potenciál • Odbourává stres a úzkost • Eliminuje bolest • Snižuje zánětlivost Pomud hledáš ideální poměr mezi výkonem a regenerací, tak tohle musíš mít! 10% SLEVA V RÁMCI SUPPLEMENTS TO GO —————————————————— #hammerstrength #prague #hammergang #bodybuilding #strengthtraining #fitnessmotivation #lifefitness #fitnesspraha #gym #style
0
0
GINGERSHOT IS BACK Svěží dávka vitamínů od @freshonly je zpátky na baru! • Posiluje imunitu • Protizánětlivé účinky • Urychluje spalování • Detoxikant a antioxidant • Podpora regenerace • Prevence bolesti hlavy • Podporuje zdrvaou činnost srdce Nakopne, probere, osvěží, aktivuje a chrání! #hammerstrength #prague #hammergang #bodybuilding #strengthtraining #fitnessmotivation #lifefitness #fitnesspraha #gym #style
0
0
BRAINMAX ZINC COMPLEX 15mg -> Zinek 1mg -> Měď 490mg -> Kurkuma BIO Podporuje imunitu! ☝🏼Což teď fakt potřebuješ☝🏼 Dále podporuje hormonální rovnováhu, plodnost a zdraví kostí! Zinek společně s mědí také chrání buňky před oxidativním stresem! A kurkuma? Ta působí protizánětlivě, je to antioxidant, má pozitivní vliv na imunitní systém, nervovou soustavu, stav kloubů a kostí, kardiovaskulární systém a dýchací soustavu, no a napomáhá také trávení! HELE, TAKŽE VŠECHNO, CO BYS CHTĚL! BRAINMAX ZINC COMPLEX NAJDEŠ U NÁS NA BARU! Máme tu i spoustu dalších suplementů, které fakt mají hlavu a patu, tak doraž! NA PRVNÍ NÁKUP TI DÁME 10% SLEVU! ————————————————— #hammerstrength #prague #hammergang #bodybuilding #strengthtraining #fitnessmotivation #lifefitness #fitnesspraha #gym #style
0
0
HALFKNEELING WINDMILL Dnes jsme si pro vás nachystali něco trochu náročnějšího! POZOR NA 3 ZÁKLADNÍ VZORCE: • Stabilizace ramene v tlaku (pozice nad hlavou) • Rotace hrudníku • Hinge v oblasti kyčlí KDY CVIK ZAŘADIT? • Rozcvička (warm-up) • Posílení středu těla (core) • Rozvoj mobility • Rozvoj stability POZOR TENTO CVIK VYŽADUJE DOSTATEČNOU MOBILITU, SÍLU A PŘEDEVŠÍM KONTROLU NAD CELÝM POHYBEM! SPECIAL THANKS TO @m_jabloncikova #hammerstrength #prague #hammergang #bodybuilding #strengthtraining #fitnessmotivation #lifefitness #fitnesspraha #gym #style
0
0
PERFORMANCE PROTEIN Přelomová kombinace vysoce kvalitního nativního syrovátkového proteinu! ✅ Hydrolizovaný kolagen typu I. a III. ✅ Kolostrum ✅ Kokosový olej Protein s tak čistou kombinací látek v takové kvalitě nenajdeš nikde jinde! ❗️KOMPLEXNÍ ŘEŠENÍ PRO REGENERACI, STŘEVO A IMUNITU❗️ ☝🏼A to teď každý z nás potřebuje!👆🏼 ❌ Žádné balastní látky ani lepek! ✳️ Dochuceno pouze stévií, takže voní a chutná výborně! 🟡VANILKA 🟤ČOKOLÁDA KOUPÍŠ U NÁS NA BARU V RÁMCI SLUŽBY SUPPLEMENT TO GO NA PRVNÍ NÁKUP NAVÍC 10% SLEVA! #hammerstrength #prague #hammergang #bodybuilding #strengthtraining #fitnessmotivation #lifefitness #fitnesspraha #gym #style
0
0
Kolik toho mám udělat ? Velmi častá otázka od mých klientů, nebo “random” lidí a návštěvníků fitness centra. Upřímně, tuto otázku nesnáším, ještě víc, jako tu jestli nevadí že si dám o jednu lžičku kečupu víc k večeři než je zvykem. Úplně přesnou odpověď na tuto otázku bohužel neznám ani já, ani žádná kniha. Prostě “udělej všechny a ještě trosku víc!” O důležitosti dodržení co nejlepší techniky se rozepisovat nebudu, to by mělo byt samozřejmé pro každého, kdo dokáže zvítězit nad svým egem a váží si svého těla, zdravý a chce se těšit z bezbolestného cvičení až do pokročilého věku. Technika je vždy na prvním místě ! Měla by být. Co se počtu opakování týká, samozřejmě jsou určité užívané dogma, ale když nám jde o svalový růst, rozhodně je nesprávně přestat po 10 opakování, když cítíte, že mate ještě “v nádrži “ rezervu na 3-5 opakování navíc. Neříkám ani to, aby jste šli v každé serii do absolutního vyčerpání svalu, ani to aby jste pro Vás s malou váhou udělali 100 opakování místo těch 10ti. Neříkám ani to, aby jste to dělali na úkor techniky a stále přidávali váhy, aby Vám už v té nádrži nezůstalo žádné rezervní opakování. V tomto případě je chytré řešení vést si tréninkový deník, kde si značíte použité váhy v pracovní serii. Pracujte s váhou, hrajte si s intenzitou, rychlostí opakování, bojujte proti gravitaci, proste někdo ať Vás potlačí přes tu pomyslnou hranici a dopomůže k jednomu opakování navíc. Hlavně se nesoustřeďte na počet opakovaní, ale na pocit který z dané série máte či už při výkonu, nebo po ukončení. A je jedno jestli to bylo 9 nebo 13 opakování, hlavní je, jak jste to procítili Vy! Jak jste se dokázali spojit se svalem, jak jste dokázali zabezpečit stimul, jak jste ho dokázali poškodit a následně zabezpečit regeneraci. Jak vždy říkám, není umění udělat 10 opakování za 10 sekund. Zkuste udělat 10 opakovaní za 40-60 sekund a potom zjistíte rozdíl. Viktor Vincze . . . . . #hsfluka #hammerstrength #prague #fitness #fitnessprague #fitnessmotivation
0
0
COACH CARTER Nebo chcete-li trenér JURI @martas_nedved 👊🏽 Na první pohled si určitě říkáte. Potkat ho někde večer, vyskočím na strom a dělám uschlou větev! Ale zdání klame! Marťas je fantastickej člověk a taky výbornej trenér! To, co má většina z nás ve fitku naježděno, má on nacouváno! Každopádně, najdeš ho u nás v gymu nebo na kruháči, takže se neboj poptat na spolupráci nebo požádat o radu. Udělala to už řada sportovců, herců i začátečníků a spolupráci s trenérem Jurim, Coachem Cartrem nebo prostě Marťasem si nemůžou vynachválit! Znáš to, trošku stěstíčka, zlatý ručičky, pojď sem - kam jdeš, semafor jak na magistrále a tak určitěěě piš, volej nebo se prostě zastav!👊🏽 #hammerstrength #prague #hammergang #bodybuilding #strengthtraining #fitnessmotivation #lifefitness #fitnesspraha #gym #style
0
0
BETAINE HCL Podporuje zdravé trávení! Zvyšuje kondici organismu! Zlepšuje stav zažívacího traktu! Spolu s kořenem hořce se postará o vyrovnání trávících štáv a správnou funkci žaludku a tím napomáhá dostat tělo do rovnováhy! Obsahuje 100% aktivních a čistě rostlinných látek -> vhodné pro vegany! Svou kvalitou i náročností zpracování splňuje tento produkt parametry kategorie Kosher! Složení v 1 vegetariánské kapsli: ——————————————— Betain HCl 650 mg, prášek z kořene hořce (Gentiana lutea) 50 mg, vegetariánská kapsle (hydroxypropylmethylcelulóza). SE SLUŽBOU SUPPLEMENT TO GO TO BUDEŠ MÍT O 10% LEVNĚJŠÍ! #hammerstrength #prague #hammergang #bodybuilding #strengthtraining #fitnessmotivation #lifefitness #fitnesspraha #gym #style
0
0
STRENGTH MOBILITY Chceš zlepšit hloubku svého dřepu? 🏋️ Zkus začít od mobility kotníku! Zvýšení rozsahu pohybu může odstranit bolesti v kolenou a funguje jako prevence před zraněním! Zranění křížového vazu může pocházet právě od pohyblivosti kotníku a tedy omezeného rozsahu pohybu, kdy koleno přebírá zátěž a práci kotníku! • • @m_jabloncikova • • #hammerstrength #prague #hammergang #bodybuilding #strengthtraining #fitnessmotivation #lifefitness #fitnesspraha #gym #style
