34
1
Dnes za naším trenérem Viktorem přijela další vzacná návštěva až ze Slovenska a sme rádi, že se @tosco93 u nás líbilo! Viktor s Tomášem spolupracuje formou online coachingu, ale vždy je skvělé když i online coach vidí své svěřence živě. . . Děkujeme za náštevu a přijeďte zas! 💪🏻 . . . #hammergang #hammerstrength #prague #bodybuilding
82
0
Pan doktor, který se po těžké autonehodě nevzdává, chodí denně cvičit. Díky tomu úspěšně rehabilitu a posiluje své pohmožděné tělo. Respekt #STRENGTHGANG #REALSTRENGTH #HAMMERGANG #hammerstrength #pohyb #fitnesspraha #praha #prague #zdraví #styl #fatloss #hubnutí #Kulturistika #cvičení #osobnitrener #brunette #posilovani #dnesnosim #zdravastrava #kalistenika #káva #kettlebell #svaly #strength #postava #lifefitness #stodulky.
76
1
Na moderním tréninku se nám líbí, že se jen slepě nenásledují, předepsané cviky a pozice, ale více se přemýšlí nad individualitou osoby a prostoru, kde se trénink odehrává. @terezkanoskova #STRENGTHGANG #REALSTRENGTH #HAMMERGANG #hammerstrength #pohyb #fitnesspraha #praha #prague #zdraví #styl #fatloss #hubnutí #Kulturistika #cvičení #osobnitrener #brunette #posilovani #dnesnosim #zdravastrava #kalistenika #káva #kettlebell #svaly #strength #postava #lifefitness #stodulky.
46
0
No není na tom tréninku krásně? ——— Víte, že stačí 30 minut zvýšené kardiovaskulární aktivity a automaticky se vám zlepší nálada? ——— Cvičení totiž vyplavuje endrofiny, které navozují stav euforie. Navíc cvičení o určité intenzitě rozpouští zažité myšlenkové vzorce a vy tak můžete snadněji změnit jídelníček, nebo pokud cvičíte kvůli odpočinku, tak potom v práci můžete hnout s problémem na kterém jste se zasekli. #STRENGTHGANG #REALSTRENGTH #HAMMERGANG #hammerstrength #pohyb #fitnesspraha #praha #prague #zdraví #styl #fatloss #hubnutí #Kulturistika #cvičení #osobnitrener #brunette #posilovani #dnesnosim #zdravastrava #kalistenika #káva #kettlebell #svaly #strength #postava #lifefitness #stodulky.
112
12
Se všemi se osobně rozloučit nezvládnu a ani nemyslím, že byste o to všichni stáli😁 Tak alespoň touto, mne blízkou formou přes IG post, se loučím se všemi klienty, kteří mě zaregistrovali jako manažera HAMMER STRENGTH FITNESS LUKA. Bylo příjemné se vám věnovat a snažit se pro Vás vytvořit nejlepší fitness v Praze. Díky tomu jsem potkal sposuty skvělých lidí, se kterými se už dále budeme aspoň občas potkávat v totožné klientské roli. Děkuju Michal #REALSTRENGTH #STRENGTHGANG #REALSTRENGTH #HAMMERGANG #hammerstrength #pohyb #fitnesspraha #praha #prague #zdraví #styl #fatloss #hubnutí #Kulturistika #cvičení #osobnitrener #brunette #posilovani #dnesnosim #zdravastrava #kalistenika #káva #kettlebell #svaly #strength #postava #lifefitness #stodulky.
25
1
40 sekundová pekelná zastávka celkem na 8 stanovištích. To je jedno kolo a to celé si dáte ještě 3x. Celkem 32 pracovních serií po 40s🔥🔥🔥 Tohle Vás čeká každý čtvrtek s @viktor_vincze_ na STRENGTH HIIT TRAININGU. #STRENGTHGANG #REALSTRENGTH #HAMMERGANG #hammerstrength #pohyb #fitnesspraha #praha #prague #zdraví #styl #fatloss #hubnutí #Kulturistika #cvičení #osobnitrener #brunette #posilovani #dnesnosim #zdravastrava #kalistenika #káva #kettlebell #svaly #strength #postava #lifefitness #stodulky.
87
1
@terezkanoskova Umí záda procvičit, jako málo kdo. #STRENGTHGANG #REALSTRENGTH #HAMMERGANG #hammerstrength #pohyb #fitnesspraha #praha #prague #zdraví #styl #fatloss #hubnutí #Kulturistika #cvičení #osobnitrener #brunette #posilovani #dnesnosim #zdravastrava #kalistenika #káva #kettlebell #svaly #strength #postava #lifefitness #stodulky.
42
0
HAMMER STRENGTH & LIFE FITNESS ———— První originální tréninkové centrum v České republice. #STRENGTHGANG #REALSTRENGTH #HAMMERGANG #hammerstrength #pohyb #fitnesspraha #praha #prague #zdraví #styl #fatloss #hubnutí #Kulturistika #cvičení #osobnitrener #brunette #posilovani #dnesnosim #zdravastrava #kalistenika #káva #kettlebell #svaly #strength #postava #lifefitness #stodulky.
24
0
NEW ONE - BLACK SHOT ———————————— 50% zázvor 50% ananas a špetka aktivní uhlí ———————————— Preventivně pro skvělé trávení a imunitu🔆 #STRENGTHGANG #REALSTRENGTH #HAMMERGANG #hammerstrength #pohyb #fitnesspraha #praha #prague #zdraví #styl #fatloss #hubnutí #Kulturistika #cvičení #osobnitrener #brunette #posilovani #dnesnosim #zdravastrava #kalistenika #káva #kettlebell #svaly #strength #postava #lifefitness #stodulky.
42
0
Cappuccino po ránku ;)? Enjoy it! #STRENGTHGANG #REALSTRENGTH #HAMMERGANG #hammerstrength #pohyb #fitnesspraha #praha #prague #zdraví #styl #fatloss #hubnutí #Kulturistika #cvičení #osobnitrener #brunette #posilovani #dnesnosim #zdravastrava #kalistenika #káva #kettlebell #svaly #strength #postava #lifefitness #stodulky.
37
2
THE FUTURE BEGINS TODAY! ———— Začni trénovat s našim coachem i ty. 1) pohybová diagnostika 2) návrh postu oprav disbalancí 3) návrh tréninkových fází k progresu 4) vedení přehledu výkonnostního progressu 5) výživová doporučení 6) suplementace a slevy #STRENGTHGANG #REALSTRENGTH #HAMMERGANG #hammerstrength #pohyb #fitnesspraha #praha #prague #zdraví #styl #fatloss #hubnutí #Kulturistika #cvičení #osobnitrener #brunette #posilovani #dnesnosim #zdravastrava #kalistenika #káva #kettlebell #svaly #strength #postava #lifefitness #stodulky.
45
0
R A M E N A —————— Jak složit efektivní trénink na ramena? —————— 1) první základní cvik, jako třeba military press - vysoký počet sérií 8-10, 8-10 opakování se stejnou maximální váhou pro tento počet opakování. 2) tlak s velkou osou za hlavu, nebo s jednoručkami či modifikace na stroji. 4 série, 10 opak, každou sérii přidávat váhu a 5s negativní opakování. 3) rozpažování 4 série s přidáváním váhy, normální tempo. 4) kombinace 4 cviku s lehčí vahou po 6 opakování. Různé typy rozpažování v sede s různými úhly. 5) setrvání v kontrakci s odporovou gumou. ————— Pozvete svoje sparingy na pohřeb, po tomhle budou vaše ramena potřebovat odpočívat v pokoji. #STRENGTHGANG #REALSTRENGTH #HAMMERGANG #hammerstrength #pohyb #fitnesspraha #praha #prague #zdraví #styl #fatloss #hubnutí #Kulturistika #cvičení #osobnitrener #brunette #posilovani #dnesnosim #zdravastrava #kalistenika #káva #kettlebell #svaly #strength #postava #lifefitness #stodulky.
