• 🔥NITROX PUMP ———— Spolehlivý nakopávač a pumpa v jednom od prom-inu. Kvalitní české značky, která nám dodává většinu suplementů.
    9 0
    🔥NITROX PUMP ———— Spolehlivý nakopávač a pumpa v jednom od prom-inu. Kvalitní české značky, která nám dodává většinu suplementů.
  • 🔥ZERCHER SQUATS🔥 ————— Pokud máte problém se stabilitou u dřepu, nebo slabší střed těla, doporučujeme na jednj fázi zařadit zercher squats. ————— Zlepšuje totiž stabilitu, posiluje střední část těla a méně stresuje lumbární část zad. ———— Díky nutnosti držení těla ve vzpřímené poloze, vás cvik nutí lépe pracovat s koleny, boky a kyčlemi, kterým zlepšuje mobilitu. ——— Zapojují se, horní záda, biceps, glutes, squads, erectors and abs. #STRENGTHGANG #REALSTRENGTH #HAMMERGANG #hammerstrength #pohyb #fitnesspraha #praha #prague #zdraví #styl #fatloss #hubnutí #Kulturistika #cvičení #osobnitrener #brunette #posilovani #czech #zdravastrava #kalistenika #káva #kettlebell #svaly #strength #postava #lifefitness #stodulky.
    27 0
    🔥ZERCHER SQUATS🔥 ————— Pokud máte problém se stabilitou u dřepu, nebo slabší střed těla, doporučujeme na jednj fázi zařadit zercher squats. ————— Zlepšuje totiž stabilitu, posiluje střední část těla a méně stresuje lumbární část zad. ———— Díky nutnosti držení těla ve vzpřímené poloze, vás cvik nutí lépe pracovat s koleny, boky a kyčlemi, kterým zlepšuje mobilitu. ——— Zapojují se, horní záda, biceps, glutes, squads, erectors and abs. #STRENGTHGANG #REALSTRENGTH #HAMMERGANG #hammerstrength #pohyb #fitnesspraha #praha #prague #zdraví #styl #fatloss #hubnutí #Kulturistika #cvičení #osobnitrener #brunette #posilovani #czech #zdravastrava #kalistenika #káva #kettlebell #svaly #strength #postava #lifefitness #stodulky.
  • 🔥GYM & COFFEE🔥 ———— To jsme byli a vždy budeme. V našich fitness nepoužíváme obyčejnou kapslovou kávu a průměrný domácí přístroj na přípravu. ———— U nás najdete profesionální stroje italské značky Sanremo a vlastní kávu praženou v české pražírně. #STRENGTHGANG #REALSTRENGTH #HAMMERGANG #hammerstrength #pohyb #fitnesspraha #praha #prague #zdraví #styl #fatloss #hubnutí #Kulturistika #cvičení #osobnitrener #brunette #posilovani #czech #zdravastrava #kalistenika #káva #kettlebell #svaly #strength #postava #lifefitness #stodulky.
    33 0
    🔥GYM & COFFEE🔥 ———— To jsme byli a vždy budeme. V našich fitness nepoužíváme obyčejnou kapslovou kávu a průměrný domácí přístroj na přípravu. ———— U nás najdete profesionální stroje italské značky Sanremo a vlastní kávu praženou v české pražírně. #STRENGTHGANG #REALSTRENGTH #HAMMERGANG #hammerstrength #pohyb #fitnesspraha #praha #prague #zdraví #styl #fatloss #hubnutí #Kulturistika #cvičení #osobnitrener #brunette #posilovani #czech #zdravastrava #kalistenika #káva #kettlebell #svaly #strength #postava #lifefitness #stodulky.
  • 🍴Už jste si zvykli, že v našem feedu, krom bezduchých příspěvků, které masírují naše ega, jsou také ty, které mají informativní charakter. ————— K informacím o doplňcích stravy, které můžete podle vašich aktuálních potřeb hned využít, nebo tréninkovým tipům, které můžete hned vyzkoušet v tréniku se přidává nový segment a tím je S T R E N G T H E A T. To budou recepty, na zdravá, výživově bohatá a čistá jídla, které si můžete snadno připravit. Každý příspěvek nebude obsahovat jen recept a hodnoty, ale dozvíte se také speciální benefity, které vám dané suroviny přináší takzvaně navíc. ———— Vše koresponduje s tím jak přistupujeme k výživě a práci s klienty my. ———— Sledovat náš instagram se vyplatí hlavně z informačního hlediska, již dlouho se snažíme plnit roli “zdarmarádce” pro vás, co se zajímáte o tento životní styl. Našim cílem je vás inspirovat a pomoct. #STRENGTHGANG #REALSTRENGTH #HAMMERGANG #hammerstrength #pohyb #fitnesspraha #praha #prague #zdraví #styl #fatloss #hubnutí #Kulturistika #cvičení #osobnitrener #brunette #posilovani #czech #zdravastrava #kalistenika #káva #kettlebell #svaly #strength #postava #lifefitness #stodulky.
    25 1
    🍴Už jste si zvykli, že v našem feedu, krom bezduchých příspěvků, které masírují naše ega, jsou také ty, které mají informativní charakter. ————— K informacím o doplňcích stravy, které můžete podle vašich aktuálních potřeb hned využít, nebo tréninkovým tipům, které můžete hned vyzkoušet v tréniku se přidává nový segment a tím je S T R E N G T H E A T. To budou recepty, na zdravá, výživově bohatá a čistá jídla, které si můžete snadno připravit. Každý příspěvek nebude obsahovat jen recept a hodnoty, ale dozvíte se také speciální benefity, které vám dané suroviny přináší takzvaně navíc. ———— Vše koresponduje s tím jak přistupujeme k výživě a práci s klienty my. ———— Sledovat náš instagram se vyplatí hlavně z informačního hlediska, již dlouho se snažíme plnit roli “zdarmarádce” pro vás, co se zajímáte o tento životní styl. Našim cílem je vás inspirovat a pomoct. #STRENGTHGANG #REALSTRENGTH #HAMMERGANG #hammerstrength #pohyb #fitnesspraha #praha #prague #zdraví #styl #fatloss #hubnutí #Kulturistika #cvičení #osobnitrener #brunette #posilovani #czech #zdravastrava #kalistenika #káva #kettlebell #svaly #strength #postava #lifefitness #stodulky.
  • Kruhový trénink pod vedením @martas_nedved velezkušeného trenéra, který kondičně připravuje mnohé sportovce. ——— Jeho kruháč (PONDĚLÍ 18:30) se kvůlí oblíbenosti potýká s velkou obsazeností. Rezervace týden dopředu! 👍🏼👍🏼 #REALSTRENGTH #HAMMERGANG #hammerstrength #pohyb #fitnesspraha #praha #prague #zdraví #styl #fatloss #hubnutí #Kulturistika #cvičení #osobnitrener #brunette #posilovani #czech #zdravastrava #kalistenika #káva #kettlebell #svaly #strength #postava #lifefitness #stodulky.
    40 0
    Kruhový trénink pod vedením @martas_nedved velezkušeného trenéra, který kondičně připravuje mnohé sportovce. ——— Jeho kruháč (PONDĚLÍ 18:30) se kvůlí oblíbenosti potýká s velkou obsazeností. Rezervace týden dopředu! 👍🏼👍🏼 #REALSTRENGTH #HAMMERGANG #hammerstrength #pohyb #fitnesspraha #praha #prague #zdraví #styl #fatloss #hubnutí #Kulturistika #cvičení #osobnitrener #brunette #posilovani #czech #zdravastrava #kalistenika #káva #kettlebell #svaly #strength #postava #lifefitness #stodulky.
  • 🔥Nový kohout v kurníku. ——— Borec, který je uplný začátečník a po dvou týdnech spolupráce si sám žádá o přitvrzení v tréninku. “Cítím, že bych ještě mohl”. To jsme rádi, s takovými klienty se spolupracuje jedna radost. ——— Perfektně pochopil že tento program je 3 měsíční intenzitě, kde je potřeba zatnout zuby a za minumum času, je potřeba vykonat maximum práce a další měsíce z toho těžit. ———— Chceš radikální řek a tým co tě 3 měsíce nenechá napokoji? Michal@hammerstrength.cz Subject: fatloss #REALSTRENGTH #HAMMERGANG #hammerstrength #pohyb #fitnesspraha #praha #prague #zdraví #styl #fatloss #hubnutí #Kulturistika #cvičení #osobnitrener #brunette #posilovani #czech #zdravastrava #kalistenika #káva #kettlebell #svaly #strength #postava #lifefitness #stodulky.
    15 0
    🔥Nový kohout v kurníku. ——— Borec, který je uplný začátečník a po dvou týdnech spolupráce si sám žádá o přitvrzení v tréninku. “Cítím, že bych ještě mohl”. To jsme rádi, s takovými klienty se spolupracuje jedna radost. ——— Perfektně pochopil že tento program je 3 měsíční intenzitě, kde je potřeba zatnout zuby a za minumum času, je potřeba vykonat maximum práce a další měsíce z toho těžit. ———— Chceš radikální řek a tým co tě 3 měsíce nenechá napokoji? [email protected] Subject: fatloss #REALSTRENGTH #HAMMERGANG #hammerstrength #pohyb #fitnesspraha #praha #prague #zdraví #styl #fatloss #hubnutí #Kulturistika #cvičení #osobnitrener #brunette #posilovani #czech #zdravastrava #kalistenika #káva #kettlebell #svaly #strength #postava #lifefitness #stodulky.
  • 🔥Dnes jsme se s trenéry zúčastnili performance přednášky, kde se probíraly nejnovější poznatky, moderní vědy o fungování lidského těla. Adam Česlík je pravidelne shrnuje do funkčního systému risebyperformance pod kterým dělá i přednášky na různá témata. Aktuálně to byla přednáška FAT BURNING a hormonální optimalizace. #REALSTRENGTH #HAMMERGANG #hammerstrength #pohyb #fitnesspraha #praha #prague #zdraví #styl #fatloss #hubnutí #Kulturistika #cvičení #osobnitrener #brunette #posilovani #czech #zdravastrava #kalistenika #káva #kettlebell #svaly #strength #postava #lifefitness #stodulky.
    51 0
    🔥Dnes jsme se s trenéry zúčastnili performance přednášky, kde se probíraly nejnovější poznatky, moderní vědy o fungování lidského těla. Adam Česlík je pravidelne shrnuje do funkčního systému risebyperformance pod kterým dělá i přednášky na různá témata. Aktuálně to byla přednáška FAT BURNING a hormonální optimalizace. #REALSTRENGTH #HAMMERGANG #hammerstrength #pohyb #fitnesspraha #praha #prague #zdraví #styl #fatloss #hubnutí #Kulturistika #cvičení #osobnitrener #brunette #posilovani #czech #zdravastrava #kalistenika #káva #kettlebell #svaly #strength #postava #lifefitness #stodulky.
  • 🔥Evening training flow with angry men. #REALSTRENGTH #HAMMERGANG #hammerstrength #pohyb #fitnesspraha #praha #prague #zdraví #styl #fatloss #hubnutí #Kulturistika #cvičení #osobnitrener #brunette #posilovani #czech #zdravastrava #kalistenika #káva #kettlebell #svaly #strength #postava #lifefitness #stodulky.
    48 2
    🔥Evening training flow with angry men. #REALSTRENGTH #HAMMERGANG #hammerstrength #pohyb #fitnesspraha #praha #prague #zdraví #styl #fatloss #hubnutí #Kulturistika #cvičení #osobnitrener #brunette #posilovani #czech #zdravastrava #kalistenika #káva #kettlebell #svaly #strength #postava #lifefitness #stodulky.
  • ✊🏼Jedna z nejlepších věcí co můžete pro svůj trénink udělat, je pít během nich PERFORMACE ELEKTROLYT KOMPLEX ——— Hydratace, zvýšení proteosyntézy, doplnění elektrolytů pro dobrý nervový přenos ve svalech! Plné spektrum aminokyselin! Namícháme ti dávku na trénink! #REALSTRENGTH #HAMMERGANG #hammerstrength #pohyb #fitnesspraha #praha #prague #zdraví #styl #fatloss #hubnutí #Kulturistika #cvičení #osobnitrener #brunette #posilovani #czech #zdravastrava #kalistenika #káva #kettlebell #svaly #strength #postava #lifefitness #stodulky.
    16 0
    ✊🏼Jedna z nejlepších věcí co můžete pro svůj trénink udělat, je pít během nich PERFORMACE ELEKTROLYT KOMPLEX ——— Hydratace, zvýšení proteosyntézy, doplnění elektrolytů pro dobrý nervový přenos ve svalech! Plné spektrum aminokyselin! Namícháme ti dávku na trénink! #REALSTRENGTH #HAMMERGANG #hammerstrength #pohyb #fitnesspraha #praha #prague #zdraví #styl #fatloss #hubnutí #Kulturistika #cvičení #osobnitrener #brunette #posilovani #czech #zdravastrava #kalistenika #káva #kettlebell #svaly #strength #postava #lifefitness #stodulky.
  • 🔥Nový protein od @promincz dostaneš samozřejmě i u nás ————— Potréninkové číslo 1 Pavla Samka @pavelsamek PenthaPro COMPLETE jak název napovídá je kompletní protein tzv MRE (meal replacement) s obsahem proteinů a sacharidů z batát. Je proto ideálním drinkem po těžkém tréninku, který doplní veškeré potřebné živiny pro hypertrophii. #REALSTRENGTH #HAMMERGANG #hammerstrength #pohyb #fitnesspraha #praha #prague #zdraví #styl #fatloss #hubnutí #Kulturistika #cvičení #osobnitrener #brunette #posilovani #czech #zdravastrava #kalistenika #káva #kettlebell #svaly #strength #postava #lifefitness #stodulky.
    21 0
    🔥Nový protein od @promincz dostaneš samozřejmě i u nás ————— Potréninkové číslo 1 Pavla Samka @pavelsamek PenthaPro COMPLETE jak název napovídá je kompletní protein tzv MRE (meal replacement) s obsahem proteinů a sacharidů z batát. Je proto ideálním drinkem po těžkém tréninku, který doplní veškeré potřebné živiny pro hypertrophii. #REALSTRENGTH #HAMMERGANG #hammerstrength #pohyb #fitnesspraha #praha #prague #zdraví #styl #fatloss #hubnutí #Kulturistika #cvičení #osobnitrener #brunette #posilovani #czech #zdravastrava #kalistenika #káva #kettlebell #svaly #strength #postava #lifefitness #stodulky.
  • 🚨Každý týden se můžeš na story ptát trenérů na vše co tě zajímá a s čím potřebuješ pomoct #REALSTRENGTH #HAMMERGANG #hammerstrength #pohyb #fitnesspraha #praha #prague #zdraví #styl #fatloss #hubnutí #Kulturistika #cvičení #osobnitrener #brunette #posilovani #czech #zdravastrava #kalistenika #káva #kettlebell #svaly #strength #postava #lifefitness #stodulky.
    11 0
    🚨Každý týden se můžeš na story ptát trenérů na vše co tě zajímá a s čím potřebuješ pomoct #REALSTRENGTH #HAMMERGANG #hammerstrength #pohyb #fitnesspraha #praha #prague #zdraví #styl #fatloss #hubnutí #Kulturistika #cvičení #osobnitrener #brunette #posilovani #czech #zdravastrava #kalistenika #káva #kettlebell #svaly #strength #postava #lifefitness #stodulky.
  • 🔥FAT GRIPZ🔥 - Známá pomůcka, kterou rozhodně doporučuji, hlavně na jednoruční činky. Tlustý úchop kvůli posílení předloktí? Ano taky, ale to je jen prvnotní benefit os s tlustým úchopem. - Hlavní benefit je stabilizace zápěstí, díky který je trajektorie a těžište v rovnině s předloktím (bez zlomeného zápěstí) a tudíž s procvičovaným svalem. Taková blbost jako nastavení zápěstí může váš trénink neuvěřitelně zefektivnit a také ztížit. #REALSTRENGTH #HAMMERGANG #hammerstrength #pohyb #fitnesspraha #praha #prague #zdraví #styl #fatloss #hubnutí #Kulturistika #cvičení #osobnitrener #brunette #posilovani #czech #zdravastrava #kalistenika #káva #kettlebell #svaly #strength #postava #lifefitness #stodulky.
    30 0
    🔥FAT GRIPZ🔥 - Známá pomůcka, kterou rozhodně doporučuji, hlavně na jednoruční činky. Tlustý úchop kvůli posílení předloktí? Ano taky, ale to je jen prvnotní benefit os s tlustým úchopem. - Hlavní benefit je stabilizace zápěstí, díky který je trajektorie a těžište v rovnině s předloktím (bez zlomeného zápěstí) a tudíž s procvičovaným svalem. Taková blbost jako nastavení zápěstí může váš trénink neuvěřitelně zefektivnit a také ztížit. #REALSTRENGTH #HAMMERGANG #hammerstrength #pohyb #fitnesspraha #praha #prague #zdraví #styl #fatloss #hubnutí #Kulturistika #cvičení #osobnitrener #brunette #posilovani #czech #zdravastrava #kalistenika #káva #kettlebell #svaly #strength #postava #lifefitness #stodulky.