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Thank you @drjohnberardi for your inspiration....💪 #furthereducation #greatbook #precisionnutrition #flowfoodcoaching
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Slow down and enjoy your food.... all of it! Langsames essen begünstigt die Verdauung. Lass dir Zeit und überlege dir, was du deinem Körper als Treibstoff gibst. #flowfoodcoaching #saisonalessen #herbstküche #herbstgemüse #herbstsalat #kürbis #randen #fetakäse #pekanüsse #spinat
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Ein gesunder Mensch braucht keine Entgiftung. Für ein gut funktionierendes Verdauungssystem, gewährleisten Ballaststoffe, welche vorallem in pflanzlichen Lebensmitteln vorkommen. Es gibt 2 Arten von Ballaststoffen: Lösliche, sind in Obst, Wurzelgemüse und Linsen, machen den Stuhl weich und beugen Verstopfungen vor. Unlösliche findet man in Getreide, Nüssen und Samen, sie vergrössern das Stuhlvolumen und halten den Darm gesund. #gemüsegarten #herbstgarten #ballaststoffe #wintersalate #federkohl #zuccheti #frühlingszwiebel #selleri #lauch
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#zmorgä#herbst #kürbis#zucchetti#ei#apfel#pekanuss#paranuss#healthybreakfast
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#herbstgrillieren #füürlä🔥 #freshfood #randensalat #frischusembodeufdeteller #chlistinkemueses
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Protein/Kohlenhydrate/Fett/Gemüse => je Naturbelassener desto mehr vorhandene Energie #getyourmacros #getyourmicros #healthychoices #flowfoodcoaching
