Ik heb wel eens eerder een betoog geschreven voor verveling. Wanneer je je verveelt krijgen je hersenen namelijk rust en ruimte voor creatie en bezinning. Je krijgt nieuwe ideeën en zeker kinderen leren juist door verveling om zelf iets te ondernemen. Vooral dat laatste is erg belangrijk. Een van de belangrijkste redenen voor burn-out is namelijk gebrek aan autonomie. Maar goed, daar wilde ik het nu niet eens over hebben. Nu wilde ik graag aandacht vragen voor tijdverspilling. Waar verveling (zoals ik al zei) behoorlijk nuttig kan zijn is het hersenloos verspillen van tijd puur uit gewoonte erg zonde. Hoe mensen nu kunnen klagen over “de jeugd” die aan hun iPhone is vastgegroeid en alleen maar doelloos door social media scrollen, zo klaagden ze vroeger over mijn generatie met betrekking tot de TV. Dat geldt voor mij nu ook nog. Ik houd van tv kijken, nu is dat misschien Netflix of Amazon Prime inplaats van “gewone” tv. Maar zodra ik niet aan het werk ben gaat ie aan. Als ruis op de achtergrond, of iets waar ik (zoals gister) uuuuuren naar kan staren. Soms is het heerlijk, en helemaal prima om een moment te doen. Maar als ik dan denk aan alle dingen die ik wil doen maar claim geen tijd voor te hebben 🙄 ,.... dan schaam ik me toch een beetje. Tijd is kostbaar en vandaag wil ik weer even goed stilstaan bij alles waar ik mijn tijd in steek. Ik zeg niet dat ik niet meer af en toe lekker voor die buis kruip,... maar ik wil er wat vaker bewust voor kiezen. Wat is een gewoonte waar jij bewust of onbewust veel tijd aan verliest? 
It’s okay if the only thing you do today is breathe ~ De afgelopen dagen (weken) zat ik in een emotionele achtbaan. Door een medische indicatie ben ik eerder aan de beurt voor een vaccinatie (jeeej! 🎉) Helaas door die indicatie moest ik ineens allerlei extra tests en gesprekken met specialisten ondergaan. Uiteindelijk groen licht! 🙏🏼 maar toen,... Ik snap dat alles nieuw is in dit proces maar hoe onprofessioneel alles ging,... heeft dit proces 100 x meer frustrerend en onnodig moeilijk gemaakt voor mij. Na een huilbui vanmorgen na een gesprek met de vaccinatie lijn van het ziekenhuis ga ik dan vanmiddag toch eindelijk mijn eerste prik krijgen. Adem in, adem uit,.. 🙏🏼 #vaccinatie #frustratie #justbreathe #girlonthego #corona #covid_19 #itp #selflove 
Een zin die ik vaak tegen mezelf zeg Vertrouw op jezelf en de timing van jouw leven 🙏🏼 Soms ben ik ongeduldig, voelt het alsof ik niet genoeg heb gedaan. Ik begin te twijfelen aan alles en vooral aan mezelf. Dan maak ik me zorgen over mij werk, mijn spaargeld, mijn toekomst echt alles,.. Wat me dan het beste helpt is bedenken dat het goed komt. Dat alles komt op het moment dat het er moet zijn en dat ik daarop kan vertrouwen. Ook al voelt het soms niet zo, ik houd vast aan mijn mantra 🙏🏼 
✨Breathing dreams like air ✨ Op deze tweede paasdag even niks meer dan dit,... 🐰 
Als ik merk dat het maar niet lukt lekker in een werk flow te komen ligt het er eigenlijk altijd aan dat ik teveel tegelijk wil doen. Mijn agenda staat open zodat ik me alvast mentaal voorbereid op mijn volgende meeting, drie (of eigenlijk 15) tabs met verschillende projecten waar ik vandaag mee aan de slag wil, mijn mail die door blijft gaan en natuurlijk verschillende chat-systemen om constant met collega’s in contact te blijven... Soms denk ik dat dit werkt en voelt het oprecht alsof ik op deze manier juist overal bovenop zit. Maar als ik heel eerlijk ben doe ik juist van heel veel dingen net niks. Multitasken is een illusie. Pas wanneer je echt focus en aandacht geeft aan 1 taak zul je die efficiënt en met een goed gevoel afronden. En waarschijnlijk 10 keer sneller dan wanneer het 1 van de vele ballen in de lucht is. ~ Focus in being productive instead of being busy ~ 
Focus on yourself, don’t get lost in other people ✨ Ik heb hier al drie verschillende verhalen getikt en weer verwijderd,... soms heb je inspiratie en soms niet. De teksten waren niet echt wat ik nu voel en dat merk ik dan direct. Het is niet wat ík nu wilde zeggen. Ik ging opzoek naar quotes en teksten van anderen,.. “inspiratie” opdoen. Maar eerlijk gezegd, ben ik moe. De afgelopen dagen is er best veel gebeurt waardoor ik weer even diep ik mezelf moest kijken. Ik verweet mezelf dingen van vroeger, ik was opzoek naar controle, ging mezelf vergelijken met anderen en verloor mijn doel uit het oog. Ik kom er vast nog een keer op terug wat er dan allemaal speelt nu. Maar voor nu alleen deze boodschap; kijk niet naar een ander, wees niet boos op het verleden, leef in het nu. Alleen nu, in dit moment kun jij bepalen wat goed is voor jou. Niet voor een ander, niet wat een ander verwacht voor jou. Maar wat jij nodig hebt van jezelf 🙏🏼 
Don’t stop me noooow 🎶 “Ik heb niet de juiste diploma’s” “Ik werk hier nog maar 1 jaar,..” “Ik ben daar niet assertief genoeg voor” Voor mensen met imposter syndrome is dit dagelijkse kost. De gedachtes dat het nooit genoeg is. Het gevoel dat je je nog meer moet bewijzen. Want; Wie ben ik om te zeggen dat ik goed ben in mijn werk,... Ik ben ok, maar goed?,... er zijn vast anderen beter Stap 1. Ga na; wat houdt je nu tegen? Stap 2. Vertrouw op jezelf, niet op dat stemmetje dat zegt dat het beter moet, maar vertrouw er op dat je nu al goed genoeg bent Stap 3. Wat je nog niet weet kun je onderweg leren. Je hoeft niet bij voorbaat alle kennis in pacht te hebben Stap 4. Durf buiten je comfortzone te stappen Stap 5. Vier elke stap vooruit, hoe klein ook 🙏🏼 
We can change through kindness and compassion ~ Vooral de compassie en liefde naar onszelf kan soms ontbreken. Als je last hebt van perfectionisme of wanneer je graag controle hebt kan dat in deze tijd extra uitdagend zijn. Ook ik moet mezelf soms extra eraan herinneren om wat liever te zijn. Niet alleen te kijken naar wat “beter” kan en wat ik anders had willen doen. Wees lief voor jezelf en voor de ander. Accepteer wat er is en wat er is geweest, alleen zo kun je in de toekomst groeien. #girlonthego #lief #weesliefvoorjezelf #positivevibes #positivethinking #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #love #coachingnederland #compassion #selflove