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Aujourd’hui est une chance de mieux faire qu'hier Chaque jour de cette semaine est une chance d’atteindre ton objectif . Agir et ne pas être spectateur Agir et être plus fort que ses excuses Agir et être plus fort que ses maux. . who got the power? Qui a le pouvoir? Toi! Moi! . Seul toi tiens sur tes pieds 🦶 . #mynutrifitcoach #eatbettereathealthiernotperfect #motivation #objectif #objectifssante #plannutrionnel #coachennutrition
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Envie d’un goûter sain, équilibré et gourmand? . Voici une recette : #painperdu. . En lien dans ma bio ou sinon ci-dessous: ⬇️ https://mynutrifitcoach.ch/pain-perdu-proteine/. . Bon dimanche . #mynutrifitcoach #eatbettereathealthiernotperfect #goûter #mangersainetequilibré #plaisirequilibré #plannutrionnel #encas
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Aujourd’hui, je vous parle de la courge. . Les variétés les plus connues : courge spaghetti, pâtisson, courge butternut, potimarrons, courge musquée de Provence, big mama . 💡Les choisir : Tapotez doucement avec votre poing fermé. Si vous entendez un bruit creux, la citrouille est mûre. Préférez ceux où le pédoncule est présent. . ❔Intérêts : * renforce la vue * a un effet positif sur le système immunitaire par la présence de bêta-carotène * bon pour la vessie et les reins * contient de la lutéine et de zéaxanthine (antixydant) * contient des cucurbitacines : propriété anti-inflammatoires . 〽️Faiblesses: Certaines personnes peuvent être allergique aux Cucurbitacées . 🥣 Portion : 200 g minimum . Conservation : Vous pouvez conserver une courge entière dans un endroit sombre, sec et frais (10 à 13 degrés) jusqu'à six mois. Si c’est coupé : Conservez-la au maximum trois jours dans le bac en bas du réfrigérateur. . Cuisson : En soupe, à la vapeur, au four, en gratin, sauté en daube . 💫 merci de visiter ma page, d’aimer ma page et de suivre @mynutrifitcoach.ch . #mynutrifitcoach #eatbettereathealthiernotperfect #legumesdesaison #courge #kurbis #citrouille #légumessuisses #equilibrealimentaire #automne2020
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Belle semaine et belle journée . L’automne est là 🍂 #citationdulundi #mynutrifitcoach #eatbettereathealthiernotperfect #plannutrionnel #motivation #mangersainetequilibré #équilibrealimentaire
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Bonsoir à tous, Voici une recette validée, équilibrée et testée. . Recette de saison et qui fait du bien :-) . La recette est en lien dans ma bio ou sinon ci-dessous https://mynutrifitcoach.ch/veloute-de-courge-au-poulet-et-curry/ . Belle soirée #mynutrifitcoach #eatbettereathealthiernotperfect #courge #citrouille #soupe #curry #alprosoya #soupealacourge #soupemaison #equilibrealimentaire #recette #planalimentaire #faitmaison #octobrerose2020 #velouté #legumesdesaison #légumes
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Laisseriez-vous votre téléphone sans batterie ? Laisserez-vous vos pneus de vélo à plat? Laisseriez-vous votre voiture sans essence ? Alors pourquoi vous vous affamez ? Alors pourquoi lâcher? Alors pourquoi toujours recommencer? Alors pourquoi se dire que ce n’est qu’un effort alors que c’est un nouveau rituel bien-être et santé? Prenez soin de vous Nourrissez vous Investissez en vous #mynutrifitcoach #eatbettereathealthiernotperfect #equilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #alimentation #patience #constance #nourrituresaine #plannutritionnel #motivation #objectifsanté
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Octobre apporte un panier coloré avec plein de choix de légumes et de fruits. . De quels fruits ou légumes , vous réjouissez-vous ? . #gratin #soupe . 💫 merci de visiter ma page, d’aimer ma page et de suivre @mynutrifitcoach . #saison #saisonal #environnement #legumesdesaison #fruitsdesaison #fruitsetlegumesdesaison #lowcarb #flexible #Dièteflexible #octobre2020 #fruitssuisses #légumessuisses #mangersuisse #automne2020 #mangerrégional #suisse #octobre #iifym #mynutrifitcoach #mangerlocal #eatbettereathealthiernotperfect #green
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Un peu de légèreté apportée par la musique. . Trouver la motivation dans les paroles de chanson. C’est un peu comme faire une séance de sport bien intense sur le rythme d’une chanson. 💪👌. On trouve la motivation sur le rythme entraînant ou sur les paroles d’une chanson. . Avez-vous une chanson qui vous motive? Qui vous booste? Qui vous entraîne? Qui vous motive? Qui vous donne envie de bouger? . #jaïn #mynutrifitcoach #motivationquotes #eatbettereathealthiernotperfect #objectifssanté #coaching
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Idée petit-déjeuner sans gluten et sans lactose: quinoa à la cannelle et aux myrtilles. . La recette: lien dans ma bio ou ci-dessous: https://mynutrifitcoach.ch/quinoa-proteine-a-la-cannelle/ . #mynutrifitcoach #eatbettereathealthiernotperfect #quinoa #petitdejeuner #petitdejeunerproteiné #sansgluten #sanslactose #nofodmap #fodmap #nutriment #micronutriments #equilibrealimentaire #plannutritionnel #suisse #berne
