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・ pushを鍛える 猫背だから背面を鍛えましょう そもそもこの考えが違うのは浸透してきてますが 背面を鍛えなきゃ行けない人も、引く動きではなく まずは押す動きから鍛えましょう... ![————————————— ◾️初回体験のお申し込み 2025年4月〜紹介のお客様のみになります プロフィールのURLからお申し込みください ◾️その他ご質問...]()
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・ 等尺性収縮、短縮性収縮、伸張性収縮のなかで 1番簡単な動きから鍛える ラットプルなどその他の運動の中でお腹がどんな収縮が使われるかイメージしながら 腹筋運動も何から始めるかが大切... ![・ かなりレベルの高いトレーニング ————————————— ◾️初回体験のお申し込み 2025年4月から体験料金が変更になります プロフィールのURLからお申し込みください ◾️その他ご質問...]()
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