![… 「腰が張る＝腰が悪い」 とは限りません。 実は腰って、 かなり【頑張り屋】な場所なんです。 ・呼吸が浅い ・胸郭が硬い ・股関節が動かない ・姿勢が崩れている こういった状態になると、...]()
… 「腰が張る＝腰が悪い」 とは限りません。 実は腰って、 かなり【頑張り屋】な場所なんです。 ・呼吸が浅い ・胸郭が硬い ・股関節が動かない ・姿勢が崩れている こういった状態になると、... ![… 「肩こりが治らない人」 実は《巻き肩》が原因かもしれません。 巻き肩になると、 肩甲骨が前に引っ張られ、 首や肩の筋肉が 常に頑張る状態になります。 特に過活動になりやすいのが、 ・斜角筋...]()
… 「肩こりが治らない人」 実は《巻き肩》が原因かもしれません。 巻き肩になると、 肩甲骨が前に引っ張られ、 首や肩の筋肉が 常に頑張る状態になります。 特に過活動になりやすいのが、 ・斜角筋... ![… 「1kg痩せたい」 よく聞く言葉ですが、脂肪1kgを減らすには、約7,200kcalの赤字が必要と言われています。 つまり、1ヶ月で1kg落とすなら 7,200 ÷ 30日＝...]()
… 「1kg痩せたい」 よく聞く言葉ですが、脂肪1kgを減らすには、約7,200kcalの赤字が必要と言われています。 つまり、1ヶ月で1kg落とすなら 7,200 ÷ 30日＝ 約240kcal... ![… 【呼吸、頑張っていませんか？】 実は呼吸は、 「意識して頑張るもの」ではなく、 本来は無意識で自然にできるものです。 ですが、 ・スマホ姿勢 ・デスクワーク ・ストレス ・身体の力み...]()
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